5 занятий с Мастером медитации
Олегом Птухиным помогут
использовать ресурсы мозга
осознанно и эффективно!
Олегом Птухиным помогут
использовать ресурсы мозга
осознанно и эффективно!
Нейропластичность
Мозг обладает способностью изменяться под действием опыта, оптимизируя свою структуру для выполнения поставленной задачи. Каждый раз, когда мы учимся чему-то новому, в мозгу появляются новые нейронные связи, обеспечивающие работу нового навыка, и слабеют старые, мешающие ему.
Происходит перераспределение энергии и информации. Фактически мозг работает как конструктор.
Мозг очень пластичен. Самой природой он предназначен для быстрых изменений в поведении, соответствующих окружающей обстановке, для создания новых навыков и жизненных стратегий, для своевременного принятия сложных решений.
Что же мешает нам быстро осваивать
новые знания и создавать новые навыки?
Как ни странно, та же нейропластичность – мы зачастую поддерживаем старые нейронные связи, хотя нужда в них уже отпала. Мы просто не знаем, как переключиться.
На курсе Олега Птухина Вы получите знания и навыки осознанного использования нейропластичности мозга, что позволит легко переключаться на новые нейронные связи и реализовать новые захватывающие возможности в своей жизни!
Медитация – ключ к эффективности
Тело, энергия, сознание – наши инструменты для жизни. Медитация помогает разобраться, как применять эти инструменты для достижения результата. Медитация это тонкая настройка на гармонию в настоящем момент и на успешный результат в будущем. Медитация помогает мозгу снять зацикленность на прошлом опыте и проявить свою пластичность для создания новой жизни.
Программа курса
Занятие №1
- вводная о курсе: о медитации, о нейропластичности, об ограничивающем человека опыте жизни и возможностях наработки новых жизненных стратегий и сценариев поведения разбор нюансов техник медитации в основных положениях тела: лежа, сидя, стоя и при ходьбе
- домашнее задание на неделю
Занятие №2
- медитация как инструмент растождествления со своей «ментальной жвачкой» – дефолтной системой мышления
- техники сфокусированного и объёмного внимания
- развитие созерцательного навыка по отношению к своим мыслительным процессам
- развитие навыка “думать” без потери созерцания
- домашнее задание на неделю
Занятие №3
- телесноориентированный подход к медитации
- как включаться в тело, как его приводить в ресурсное состояние
- как опираться на сигналы тела и как их дифференцировать
- как возвращать себя к опоре на тело, к его витальности – энергии жизненности
- техники релаксации
- домашнее задание на неделю
Занятие №4
- нейропластичность в общении
- медитация как инструмент выстраивания и регулирования границ отношений
- открытие равностного аспекта по отношению к другому человеку без потери себя
- развитие навыка энергетического резонанса
- эмоциональная гибкость
- домашнее задание на неделю
Занятие №5
- сборка опыта предыдущих занятий и калибровка навыков
- практика “Медитации Присутствия” – эталонного состояния, на фоне которого можно разворачивать деятельность в любой сфере жизни человека
- напутственные рекомендации для дальнейшей самостоятельной практики
Формат курса:
- 5 занятий с 21 марта по 18 аперля 2019
- Занятия 1 раз в неделю по четвергам с 19:30 до 22:30
- Живое участие и он-лайн для иногородних (скайп)
- Все участники курса бонусом получают на почту ссылку на аудио/видео запись пройденного материала на следующий день после занятия
- В случае пропуска занятия, после прослушиванияпросмотра записи, есть возможность индивидуального общения с ведущим курса в режиме вопросы-ответы по материалам пропущенного занятия
Вниманию тех, кто хочет познакомиться с ведущим и методикой обучения:
- Возможно посещение и оплата первого вводного занятия
- После вводного занятия можно принять решение о посещении полного курса обучения.
Стоимость обучения:
- Первое пробное занятие: 500 грн
- Полное обучение (все 5 занятий): 6500 грн
В результате обучения:
- Вы начнете грамотно заниматься медитацией самостоятельно и сможете постепенно развивать этот навык
- Станете эмоционально пластичнее
- Сможете быстро и эффективно переключаться между состояниями отдыха и работы
- Обретете более крепкое селективное внимание, сниженный эффект мигания внимания, выраженную легкость в удержании внимания
- Повысите свою готовность отреагировать на любое событие и снизите блуждание ума
- Разовьёте навыки саморегуляции, эмпатии, умения налаживать человеческие связи
- Вы получите инструменты, которые сделают нейропластичность мозга Вашим ресурсом для быстрого обучения и успешной, интересной жизни
Ведущий курса Олег Птухин:
- Мастер Медитации
- Даосский наставник
- Соавтор книги «Искусство Быть»
- Опыт энергетических практик – более 30 лет
- В пространстве Студии за 12 лет провел более 9000 часов обучающих индивидуальных и групповых программ
Мы готовы делиться!
Вам осталось прийти!;)
Откройте новые возможности мозга
благодаря практическому
курсу Олега Птухина!
Поиск актуальных событий