Курс “Отстройка базовых асан”
Во время группового занятия по йоге бывает сложно понять и прочувствовать глубину воздействия той или иной позы (асаны) на тело и сознание, ощутить изменения на психоэмоциональном уровне. Отсутствие глубины в практике зачастую скрывает от нас нечто важное, что дарит йога при вдумчивом и осознанном подходе. На этих занятиях вы научитесь правильной отстройке асан и глубокой работе в практике. Отдельное занятие посвящено навыкам построения комплекса для личной практики с учетом ваших целей и состояния здоровья.
Вы сможете практиковать самостоятельно – эффективно и безопасно!
Программа курса
6 февраля
• Онлайн: Йога-асана. Физиологические и философские аспекты.
• Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
10 февраля
• Онлайн: Базовые асаны. Асаны стоя.
• Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
13 февраля
• Онлайн: Комплекс «Сурья Намаскар».
• Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
17 февраля
• Онлайн: Базовые асаны. Скрутки, балансы, перевернутые асаны.
• Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
20 февраля
• Онлайн: Базовые асаны. Прогибы и наклоны.
• Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
24 февраля
• Онлайн: Методики построения самостоятельной практики.
• Очно: Хатха-йога клаcc
Стоимость: 14000 руб.
Предоплата для закрепления места на курсе: 3000 руб.
Мероприятие проводит: Московский Университет Йоги
Дата начала ближайшего модуля обучения: 6 февраля 2021г.
Дата окончания: 24 февраля 2021г.
Занятия проходят в уютном зале в центре Москвы
Поиск актуальных событий
