СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:
Теория. Цели и задачи курса. Методика построения занятий. Методика построения комплекса упражнений (асан). Особенности практики по триместрам. Проблемы беременности и йогатерапия. Послеродовой период: особенности практики. Принципы безопасности практики.
Что такое осознанное зачатие? Подготовка к зачатию. Беременность как процесс сотворения. Важнейшие составляющие здорового образа жизни во время беременности. В чем причина болезней? Теория гомеостаза. Пить или не пить — вот в чем вопрос! Мы — то, что мы едим. Дыхание — мостик между сознанием и телом. Как мы можем это использовать? Почему нужно «учиться рожать»? 4 стадии рождения или перинатальные матрицы. Кто должен взять на себя ответственность за ваше здоровье, за здоровье вашего ребенка и за ваши роды? Этапы родов. Почему навыки активного расслабления становятся доминантой подготовки к родам? Что такое естественные роды? Возможны ли они в наше время? «Вмешательства» в естественный процесс родов и их последствия для матери и ребенка. Помощь партнера — совместные позы и обезболивающий массаж, психологическая поддержка. Импритинг — процесс запечатлевания, процесс слияния. Как это влияет на способность любить? Что такое прививки? Естественные методы формирования иммунитета. Как вырастить ребенка счастливым?
Полная стоимость обучающего курса: 21 500 рублей.
Экзамен оплачивается отдельно — 3500 рублей.
Автор и ведущая обучающего курса: Брянцева Светлана Евгеньевна.
Инструктор школы йоги «Крылья Совершенства».
Сертифицированный преподаватель йоги и перинатальной йоги «Sitaram Yoga» (Великобритания)
Образование высшее техническое (МАИ). С 1998 года инструктор по шейпингу и аэробике (сертификат инструктора международного класса по аэробике и шейпингу). Вела занятия по калланетике, тайбо, танцевальной аэробике.
Вела занятия на обучающем курсе инструкторов йоги начального уровня, проводила мастер-классы по йоге, по пренатальной йоге в г. Санкт-Петербурге, г. Иркутске, на международной фитнесс-конвенции.
С 2007 года проводит выездные загородные семинары по йоге.
Автор статей по йоге для будущих мам в журналах «Счастье материнства», «Киндер подиум», «Инфопоток». Является соавтором фильма «Йога для начинающих».
Практика. Адаптированные асаны. Сурья Намаскар. Корректное перемещение из положения стоя в положение сидя/лежа и наоборот. Работа с опорой (стена, стул). Волновая динамика. Родовые позы. Пранаяма. Дыхание в родах. Работа с голосом. Практика попеременной релаксации, подготавливающая к расслаблению на схватке. Техника глубокого расслабления для индивидуальных занятий с беременными. Йога-нидра. Визуализации. Что и когда можно делать после родов.
Поиск актуальных событий
