10 февраля – 4 апреля
Формат: онлайн
Курсы медитации
“5 балансирующих медитаций”
с сертификатом от Московского Университета Йоги
Эти навыки:
- Помогают управлять стрессом
- Убирают тяжесть и туманность в сознании
- Значительно улучшают концентрацию внимания и память
- Повышают стрессоустойчивость и адаптивность организма
Практики
для успокоения нервной системы, улучшения самочувствия и ответов на вопросы из подсознания
Преподаватель курса Кирилл Ржаной
- Профессиональный преподаватель хатха-йоги и медитации с опытом практики более 20 лет.
- Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров.
- Клинический психолог. Психотерапевт.
- Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья.
- С 2008 года провёл более 100 тематических семинаров и тренингов по всему миру.
Ум под контролем
Практики балансирующих медитаций, которые вы изучите в этом курсе, помогут:
- самостоятельно восстанавливать свою нервную систему и разгружать мозг,
- снизить фоновый стресс, расслабить часть глубинных мышц,
- увеличить адаптационную энергию организма и повысить стрессоустойчивость,
- улучшить память и концентрацию внимания,
- убрать тяжесть и туманность в сознании, улучшить сон,
- повысить уровень энергии, легче просыпаться.
Заниматься можно в удобное для себя время.
Слышать свое подсознание
Когда наш ум спокоен и хаос мыслей не захватывает наше внимание, мы получаем доступ к подсознанию и лучше слышим себя – свою интуицию, потребности тела, свой внутренний голос. Это позволяет нам правильно принимать решения. На этом курсе вы научитесь задавать подсознанию вопросы подсознанию, чтобы получать ответы.
Этот видеокурс состоит из 20 уроков, где вы освоите 5 методов медитации и сможете подобрать для себя наиболее лёгкую и подходящую технику.
Программа курса “5 медитаций”
- Урок 1. Вводная лекция по медитации. Структура практики.
- Урок 2. Медитация 1. Объяснение + практика. Эта техника быстро успокаивает нервную систему. Даёт психике отдохнуть.
- Урок 3. Как эффективно фокусироваться, чтобы ум «не блуждал».
- Урок 4. Медитация 2. Объяснение + практика. Эта техника учит успокаивать мысли, усиливает контакт с телом, полезна для позвоночника.
- Урок 5. Работа с подсознанием. Как легче находить ответы на вопросы.
- Урок 6. Медитация 2. Продвинутая версия. Этот вариант даёт более сильную фокусировку внимания. Очищает блокировки подсознания.
- Урок 7. Медитация 3. Объяснение + практика. Эта техника привносит внутренний покой и усиливает саморегуляцию и самоисцеление организма.
- Урок 8. Медитация 4. Объяснение + практика. Эта техника называется «Антистресс», потому что через предварительные дыхательные упражнения снимает даже хронический стресс.
- Урок 9. Медитация 5. Объяснение + практика. В этой медитации мы не только успокаиваем свой ум, делая его однонаправленным и устойчивым, но также усиливаем качество принятия и любви к себе.
- Урок 10. Способы углубление опыта практики. Разбор основных затруднений. Ответы на вопросы.
МАСТЕРСТВО ПРЕПОДАВАНИЯ
(Для тех, кто идет на преподавателя медитации)
- Урок 11. Мастерство проведения медитации 1. Отработка в парах и тройках.
- Урок 12. Приемы речевого воздействия. Ритмика речи.
- Урок 13. Мастерство проведения медитации 2. Отработка в парах и тройках.
- Урок 14. Мастерство проведения медитации 3. Отработка в парах и тройках.
- Урок 15. Приемы речевого воздействия. Транс. Активизация всех резонаторов тела.
- Урок 16. Мастерство проведения медитации 4. Отработка в парах и тройках.
- Урок 17. Мастерство проведения медитации 5. Отработка в парах и тройках.
Длительность: 54 часа обучения. Дополнительные материалы на этом курсе для тренировки и управления своим сознанием:
- Управление эмоциональными состояниями
- Факты о мозге и психике
- Получать ответы из подсознания
- Наш мозг способен на невероятные вещи, но что ему мешает?
Добро пожаловать на Путь к эмоциональной стабильности, спокойствия и ясности ума!
Сертификация на инструктора
Курс включает мастерство преподавания. Вы освоите технику и основные принципы проведения персональных и групповых занятий по медитации.Вы отработаете все техники на себе, закрепите навыки, работая с одногрупниками, и сможете профессионально проводить практику медитации другим людям.
На курсе изучается 5 техник медитации, а также рассматриваются вариации усложнения и упрощения техник. Это позволит формировать практику для людей с разным уровнем подготовки и способностями.
После освоения материала курса и успешной сдачи экзаменов, выпускники получают сертификат преподавателя медитации на русском и английском языках. Освойте профессию мечты!
Стоимость обучения:
Обучение «для себя»:
14 500 руб.
Сертификационный инструкторский:
24 000 руб.
Доступ к онлайн-школе предоставляется на неограниченное время.
Возможна оплата в рассрочку двумя равными частями.
Поиск актуальных событий
