• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • ЛУБОКОЕ ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА

    svetlanansk 2 Просмотров

    📜Чарака Самхита, старейшее и наиболее авторитетное руководство по Аюрведе, говорит, что выполнение басти замедляет процесс старения, повышает сопротивляемость болезням, продлевает жизнь, улучшает мозговую деятельность, делает голос приятным и нормализует цвет лица.

    Сахаджа басти является очень упрощенным вариантом аюрведической процедуры басти, которая по сути является клизмой с настоянным на травах маслом. Эта процедура выполняется без клизм.

    Сахаджа басти крийя еще называют «йогической клизмой», но по своему воздействию она значительно превосходит привычную всем медицинскую клизму:
    ✔кишечник абсолютно не привыкает к Сахаджа басти
    ✔при выполнении не создается избыточного давления, отчего прямая кишка не растягивается. Благодаря эффекту наули вода сама втягивается и мягко очищает стенки.

    ЭФФЕКТ ОТ ВЫПОЛНЕНИЯ:

    ✔глубокое очищение кишечника
    ✔стимуляция нормального функционирования поджелудочной железы и печени
    ✔устранение неприятных телесных запахов
    ✔устранение сыпи и других кожных дефектов
    ✔улучшение сна
    ✔снятие тревожности и стрессового состояния.

    ПОКАЗАНИЯ:

    – зашлакованность;
    – геморрой (не обостренный);
    – наличие слишком твердых каловых масс в прямой кишке,
    – воспаление придатков;
    – простатит;
    – повышенное газообразование;
    – тревожные состояния, стрессы;
    – бессонница.

    ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

    ✖маленькие дети
    ✖пожилые люди
    ✖беременные
    ✖женщины во время критических дней
    ✖больные с расстройством пищеварения (диарея, дизентерия)
    ✖пациенты с острыми заболеваниями ЖКТ (острый колит, аппендицит, язва, онкология), а также тяжелыми хроническими заболеваниями.

    ВЫПОЛНЕНИЕ Сахаджа басти:

    Очищение следует проводить утром на пустой желудок. Раствор готовят из полутора литров теплой воды (не комнатной температуры, а именно теплой), столовой ложки соли без добавок и сока одного лимона среднего размера.
    Состав нужно выпить весь. Если есть возможность, можно довести объем выпитого до трех литров.
    Сделать комплекс асан, не забывая о принципе ненасилия, то есть не перегружать организм, выходить из позы и отдыхать при необходимости. С помощью асан выполняется внутренний массаж, способствующий очищению ЖКТ.

    УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРАКТИКИ:

    – Випарита-карани (фото и выполнение📖) – выполнять 4–5 минут

    – Наули (практика)

    – Бхуджангасана (фото) – 2–4 раза

    – Дханурасана (фото и выполнение). Также для тех, кто практикует йогу, можно выполнить Позу павлина – Майюрасану (стойку на руках из положения на животе)

    – Пашчимоттанасана (фото и выполнение) – 3–4 раза

    -Паванмуктасана (фото) или другая антигазовая поза.

    После каждой позы можно добавлять работу с мышцами живота (наули). В заключение следует отдохнуть, можно полежать в Шавасане (польза и выполнение📖). Если асаны недоступны или нет опыта их выполнения, жидкость выйдет сама примерно через пару часов. Но максимальный эффект дает Сахаджа басти с полным комплексом правильно выполненных поз.

    нам важно ваше мнение: оставьте комментарий