Дата: 24 октября (10:00 – 14:00) 1 час лекции и 2 часа практики
Проводит: Ржаная Ольга
Хотите освоить балансы на руках быстро и легко? И при их выполнении ощущать состояние полета вместо напряжения? Тогда этот мастер-класс для Вас!
На практическом уроке мы будем осваивать не только асаны, заявленные в теме семинара, но и большое количество других балансов на руках, существующих в хатха-йоге. Практика будет сбалансирована гибкостными асанами и завершится медитацией.
Для кого семинар:
- Для начинающих, кто хочет освоить балансы на руках, но пока не знают, как это сделать наиболее эффективно и травмобезопасно;
- Для опытных, кто хочет освоить сложные асаны на руках и связки-переходы из одного баланса в другой;
- Для всех, кто хочет научиться выполнять балансы на руках быстро и легко.
Что будет:
- Комплексный подход к практике
- Подводящие техники к балансам на руках
- Основные правила работы в асанах на руках
- Ключи к освоению сложных положений
- Практика “от простого к сложному”
- Работа на своём уровне подготовки на “здесь и сейчас”
Что получите:
- Практические знания, как поэтапно осваивать асаны на руках самостоятельно дома
- Ключи к освоению Эка Пада Бакасаны, вариации Каундиниасаны и вариации Аштавкрасаны
- На что в вашем случае делать акценты при освоении балансов на руках
- Новые открытия возможностей своего тела
- Вдохновение и заряд позитива)
Практикуя грамотно, Вы научитесь, помимо чистого выполнения балансов на руках, расслабляться и делать их легче изнутри! Это приводит к более длительному удержанию “силового” положения. И как приятный бонус, приобретете навык быстрого расслабления в “сложных” жизненных ситуациях!
До встречи на ковриках!
Иметь с собой: удобную одежду для практики, коврик для практики (по желанию).
Стоимость: 1200 руб. по предоплате на сайте (в день семинара – 1500 руб.)
Место проведения: Арбат (5 минута пешком от метро Арбатская)
Участие по предварительной регистрации на сайте!
Количество мест ограничено!
Поиск актуальных событий
