МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН
по методу Сахаджа Йоги (10 минут)
Наилучшие медитативное состояние приходит после пробуждения Кундалини.
“Медитация для женщин” внесет мир и гармонию в вашу жизнь. Состояние любви, спокойствия и счастья постепенно поменяют атмосферу и в душе, и в доме. Медитирующая женщина становится гармонизирующим центром для всей семьи. Каждая женщина может быть уязвима перед напряжением и отрицательными воздействиями, с которыми ей приходится сталкиваться. Нервная система женщин нуждается в особой заботе. Стресс, усталость мешают женщине сохранять свою женскую энергию, которая является ее силой.
Найдите 10 минут свободного времени именно для себя, для восстановления своих сил и энергий.
1.Удобно расположитесь и не о чем не беспокойтесь. Сейчас забудьте все неприятное, ненужное, все свои дела оставьте на потом.
2.Опустите свои руки вниз, к земле и искренне произнесите: “Мать земля, забери всю отрицательную энергию, которая накопилась во мне, раствори ее.” Таким образом посидите медитативно, с закрытыми глазами несколько минут.
3.Поднимите руки на колени, ладонями вверх и так же искренне произнесите: “Мать, пожалуйста, восстанови мои силы, мои энергии, сделай меня спокойной, мудрой и гармоничной женщиной!”
4.Потом положите свою руку на свой лоб и произнесите: “Мать, пожалуйста, убери все ненужные мысли из моего ума, все ненужное планирование и обдумывание, мешающие мне всегда быть в гармонии, равновесии и балансе.
5.Далее помассируйте макушку головы своей ладонью со словами: «Мать, прошу тебя, пожалуйста, направляй мои женские силы и энергии только в значимые дела и сферы моей жизни. Помоги мне не растрачивать свои энергии зря и полностью реализовать свое женское предназначение».
6.Теперь закройте глаза и постарайтесь направить свое внимание выше макушки головы. Полностью растворитесь в этом состоянии хотя бы на 5 минут.
Медитация в наши дни становится эффективным методом, помогающим сохранять равновесие всех сфер жизни, здоровья и счастья.
