Это вторая медитация на красный цвет из альбома “Медитации на цвет”.
Красный цвет относится к теплым цветам и является выражением жизненной силы. Поэтому на психическом уровне он оказывает стимулирующее действие на активность человека.
При работе с красным цветом следует обратить внимание на то, чтобы полученный энергетический заряд использовался конструктивно и не привел к возникновению чувства беспокойства и нервной напряженности. При появлении подобных симптомов нужно визуализировать в медитации более мягкий красно-розовый цвет.
Когда следует использовать красный цвет?
• Если недостает жизненной энергии, сил, радости, воодушевления, оптимизма и уверенности в себе.
• Если не оставляет чувство безнадежности.
• Если часто мучают воспоминания.
• Если возникают резкие перепады настроения.
Что дает визуализация красного цвета?
• Тело наполнится силой и энергией.
• Появится чувство оптимизма.
• Усилятся творческие способности, исчезнут неуверенность и сомнения.
Голос: Эдуард Боголюбов
Музыка: Rebecca Reads
Инструкция по прослушиванию аудиомедитаций:
1. Выберите удобное тихое место, где Вас никто и ничто не будет отвлекать во время сеанса. Отключите телефон.
2. При прослушивании аудиомедитаций большое значение имеет и качество воспроизведения записи. Поэтому, если вам не нравится воспроизводимый звук (голос или музыкальный фон) – поэкспериментируйте с наушниками, колонками или настройками.
3. Немного прослушав запись, настройте звук. Идеален средний уровень: не слишком громко и не слишком тихо.
4. Включите воспроизведение записи и примите удобное положение.
5. Чётко следуйте указаниям, которые даются в ходе сеанса.
6. Не отвлекайтесь до конца сеанса!
7. В случае каких-либо непредвиденных ситуаций (например, отключение электроэнергии), мысленно скажите себе: «Просыпаюсь!» и, открыв глаза, закончите сеанс.
8. Если какие-то упражнения будут плохо получаться – не переживайте! Через несколько повторных сеансов всё будет даваться значительно легче.
9. В редких случаях (в состоянии повышенного возбуждения; при наличии неврозов) возможно раздражение и судороги связанные с длительностью сеанса, неудобством положения, повышенным мышечным напряжением, антипатией к голосу и т.д. Не бросайте занятий! Спустя какое-то время эти симптомы исчезнут, и вы почувствуете значительное улучшение.
10. В случае, если при прослушивании программы вы заснули (такое случается, если вы не выспались, и устали перед проведением сеанса), то ничего страшного: выспитесь и проснётесь, как после обычного сна спустя некоторое время.
11. Максимальную пользу Вы сможете получить только при регулярном прослушивании и выполнении всех инструкций.
