• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Миф или реальность? Возможно ли изменить карму?

    Светлана Станевая 359 Просмотров

    Мы постоянно хотим что-то поменять: купить новейший гаджет, найти новую работу, улучшить быт, найти новых друзей. Вещи, которые просто “такие, как есть”, не приносят полного удовлетворения. Мы часто верим, что можем достичь счастья, изменив какие-то внешние обстоятельства в нашей жизни и в нашем окружении. И зачастую сталкиваемся с тем,что все повторяется опять и опять.

    Это ошибочное восприятие реальности и является причиной страданий, в результате чего мы погружаемся в нескончаемый поток желаний и разочарований, единственной задачей которого является защита и поддержание нашего чувства “Я”.

    Мы должны понять,что в значительной мере наши страдания поддерживаются и “увековечиваются” нашим собственным умом, критикуя и осуждая ситуации и друг друга. Именно привычные шаблоны работы нашего ума определяют наше восприятие событий, наши эмоциональные реакции на других людей, а также то, как мы видим мир в целом: как “хороший” или как “плохой”.

    Любой наш субъективный опыт — идеи и мысли, эмоции и ощущения, поведение — имеют свое отражение на клеточном уровне. Миллионы нейронов оживают в сложных сетях взаимодействий, лежащих в основе каждого нашего переживания. Чем чаще воспроизводятся какие-то специфические шаблоны активности  ума, тем глубже становится определенная психическая реакция. В результате, вовлекаясь в какую-то  мысль или действие, мы более склонны в будущем повторять это вновь и вновь, так как каждая наша мысль и каждое наше действие активируют определенные нейронные связи.

    В результате мощного эволюционного давления мозг научился быть максимально эффективным и экономным. Подобно реке, которая предпочитает течь по своему руслу, вместо того, чтобы прокладывать себе новый путь к берегу, когда у мозга есть выбор между двумя действиями, он выбирает то, которое ему хорошо знакомо и повторялось много раз, потому что энергетически оно более выгодно.

    С одной стороны, на это можно посмотреть просто как на механизм сохранения энергии. С другой стороны, это и есть закон кармы, если хотите-реакция кармы,  ежедневно проявляющаяся в нашей обычной жизни. Наш мозг и наша жизнь в буквальном смысле становится тем, что мы думаем.

    Благодаря регулярной практике тета-медитации, мы можем начать осознавать свои психические привычки. А заметив их, мы можем сделать выбор — следовать им, или изменить их или реагировать не автоматически, а осознанно. И тогда мы можем сформировать новые устойчивые нейронные контуры. Таким образом мы можем направить наши привычки проявляться по-другому.

    Мы начинаем менять глубоко укоренившиеся психические привычки, которые сформировались благодаря тысячам, если не миллионам повторений. Процесс перепрограммирования требует много энергии — это касается и усилий, которые мы прикладываем, чтобы, например, не позволять уму блуждать, и клеточной энергии, которая необходима для создания новых устойчивых  связей между нейронами.

    Нам нужно набраться духу. По мере того, как в нашем мозге начинают возникать новые нейронные пути, старые постепенно ослабевают из-за редкого использования.И мы вдохновляемся тем,что изменения возможны, и трудности на пути естественны. Понимание того, что для создания новых устойчивых нейронных контуров нам нужно снова и снова поступать и думать по-новому, помогает нам обрести терпение в практике медитации. Таким образом,через преданность, мы сможем создать новые здоровые психические наклонности — к мудрости и состраданию, осознанности и доброте. Вот зачем нужна практика медитации.

    Этот путь может показаться нелегким,так как кроме нашей личной кармы существует еще и карма коллективная, проявляющаяся в столь же глубоко укоренившихся социальных шаблонах поведения и мышления и охватывающая не только нашу индивидуальную жизнь.

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса