• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • Новогодний йога-тур 2021 «Йога. Вдали от суеты» с 29 декабря 2020 по 8 января 2021 Куба, о. Кайо-Кока

    MUYTTC 25 Просмотров

    Отдых, обучение, праздник!

    Даты: 29 декабря 2020 – 8 января 2021 года
    Направления: хатха-йога, йога-нидра, медитация, терапевтическое дыхание
    Проводит: Кирилл Ржаной
    Проживание: 5-звездочный отель (all inclusive 5*)
    Перелет: Прямой чартер

    Есть хорошая пословица, как встретишь Новый год, так его и проведёшь. Поэтому встречать год в йога-туре стало нашей хорошей традицией. Осознанно провожать старый год, подводить итоги, подчищать хвосты (освобождаться от не нужных программ подсознания, которые создают фоновый стресс), формировать намерения на новый год, хорошо поработать с телом и сбалансировать сознание.

    И в этот раз для всего этого выбрано особое место! Кубинский тропический остров Кайо-Коко.

    Кубинский тропический остров Кайо-Коко расположен в архипелаге Хардинес-дель-Рей рядом с островом Куба. Кайо-Коко славится своими пляжами с белым песком и коралловыми рифами. Здесь множество лагун и прибрежных болот, в которых обитают белые ибисы и крупнейшая в Северной и Южной Америке колония розовых фламинго. Одно из самых красивых мест в мире!

    В программе семинара:

    • Занятия на свежем воздухе
    • Практика медитации
    • Хатха-йога
    • Телесные психотехники
    • Работа с психосоматикой
    • Практики глубокой релаксации
    • Праздник и встреча Нового 2021 года
    • Программа семинара поможет привести в порядок психику и тело после «чудесного» 2020 года!

    Можно полететь с детьми!

    На семинаре не будет:

    • Оливье, пьяного народа, дополнительных килограммов и прочей вредной суеты.

    Семинар проводит:

    Кирилл Ржаной

    • Профессиональный преподаватель хатха-йоги и медитации.
    • Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров.
    • Опыт практики йоги с 2003 года.
    • Имеет высшее психологическое образование.
    • Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья.
    • С 2008 года проводит тематические семинары и тренинги по всему миру.

     

    Вас ждёт синтез йоги и методик глубокого расслабления!

     

    1. Целостная и безопасная практика хатха-йоги:

    • Асаны, пранаяма, мудры, бандхи, крийи, работа с визуализацией (методики Бихарской школы йоги);
    • Разминочные комплексы на основные суставы и группы мышц;
    • Практика пранаямы. Легко, методично, безопасно.

    2. Медитация

    • Освоение и отработка медитации с сконцентрированным вниманием;
    • Освоение и отработка медитации с распределённым вниманием.

    3. Психотерапевтическое дыхание и йога-нидра

    • Управление стрессом через дыхательные практики;
    • Как убрать хроническое мышечное напряжение. Диагностика и снятие мышечных зажимов и блоков, управляемый выход «законсервированных» в них эмоций;
    • Методы снятия фоновой тревожности.

    Длительность программы семинара: 7 дней.
    Остальные дни – свободный отдых, море, солнце, экскурсии.

    Примерное расписание семинара:

    • 7.00 – 9.00 – Хатха-йога и медитация;
    • 9.00 – 10.00 – Завтрак;
    • 10.00 – 17.00 – Свободное время, природа, море или экскурсии;
    • 17.30 – 19.00 – Вечерняя практика: дыхательные практики, пранаяма, медитация, йога-нидра;
    • 19.30 – Свободное время.

    В программе планируются экскурсионные дни. Часть практик может проходить в поездках. Расписание может меняться и корректироваться в зависимости от программы на день.

    Стоимость программы семинара: 340$

    Стоимость тура:
    Двухместное проживание: 1890$ (147 500 руб. по курсу на 12.11.20)
    Одноместное проживание: 2140 $ (167 000 руб.)

    Включено:

    • Перелет а/к NORDWID Moscow – Cayo Coco – Moscow 29/12/20 г — 08/01/21 г (прилет в Москву 09/01/21 г.)
    • Проживание в отеле на базе питания ALL (все включено)
    • Трансфер: аэропорт – отель – аэропорт
    • Мед. страховка: базовый тариф с покрытием лечения COVID-19.
    • Услуги русскоговорящего гида.
    • Базовый багаж 10 кг + 5 кг ручная кладь.
    • Базовое питание на борту – 1 раз

    Перелет:
    Вылет из Москвы туда – 29.12.20 г. в 11.55 Шереметьево Д
    Обратно – 08.01.21 г. в 19.05. (прилет в Москву 09.01.21 г. в 14.05 Шереметьево Д)

    Дополнительные услуги по желанию: 58$ на чел. (дополнительный багаж до 20 кг, доп. завтрак в полете, страховка от невыезда).

    Услуги оказывает на основе договора туристическая компания Априори – travel.

    Количество мест ограничено.

    Проводим этот «чудесный» 2020 год и встретим Новый, наполненный спокойствием и позитивными эмоциями, 2021 год!

    контактная информация
    Показать контакты
    Вопросы по туру: телефон: +7 (985) 925-14-90 Ирина (написать в WhatsApp);
    Вопросы по программе семинара: телефон: +7 (926) 330-61-30 (написать в WhatsApp).

     

    Ссылка на Новогодний йога-тур здесь!

    Сообщите организатору события, что информацию взяли или нашли на Портале Медитации

    Задать
    вопрос

    Консультация - задать вопрос

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения
    и ваш вопрос

    закрыть

    Онлайн
    регистрация

    Записаться на событие

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя Фамилия*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения

    закрыть