• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Новогодний йога-тур в Индию 2018/19, 30.12.2018-12.01.2019

    Путешествия со смыслОм Массаж Йога Хатха Йога Аюрведа Мантра йога Марма-терапия Новогодняя ночь Новогодние праздники Медитация
    yogamore 5 Просмотров

    ПРОГРАММА ТУРА «АНТИСТРЕСС»

    Какой современный человек может сказать, что у него нет стрессов?

    Стресс — это ответная реакция организма на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Вырабатывается гормон адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, без адреналина вообще жизнь была бы скучной. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы.

    “Все болезни от нервов” – постоянно повторяем мы себе. Хронический стресс снижаем иммунитет, вызывает множество болезней, например, связанные с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой, астма, болезнь Альцгеймера, диабет, ожирение и конечно же неврозы.

    Если смотреть глобальнее, стрессы мешают человеку жить полной жизнью, наслаждаться каждой минутой, почувствовать себя счастливым. А если этого нет в нашей жизни – для чего мы тогда куда-то бежим как “кролик-энерджайзер”?

    Аюрведа и йога утверждают, что главным источником здоровья нашего организма является здоровый ум. Программа «Антистресс» сначала убирает последствия стресса на физическом уровне, потом помогает избавиться от негативных и навязчивых мыслей, затем повышает общий уровень энергии. Вы наконец вспомните ощущение “свободной головы”, ощутите прилив физических сил и вспомните, что такое счастье.

    После курса у Вас останутся на руках инструкции по выполнению техник, которые вы сможете выполнять дома по мере необходимости для расслабления и избавления от негативных эмоций.

    ПОКАЗАНИЯ

    • хронический стресс
    • напряженный рабочий график
    • бессоница
    • нарушение питания
    • депрессия
    • психические расстройства в пассивной стадии
    • навязчивое чувство тревоги
    • ощущение “упадка сил”, нежелание что-либо делать, снижение внимания
    • панические атаки

    ПРОГРАММА АЮРВЕДЫ

    Каждая аюрведическая программа подбирается индивидуально после консультации с врачем и будет воздействовать именно на Ваши проблемы. В первую очередь, процедуры будут направлены на восстановление Вашего баланса трех дош. Массажи снимут напряжение и выведут токсины, классические процедуры помогут глубоко расслабиться.

    Программы на 5 дней, на 7 дней и на 12 дней, три процедуры в день:

    • Абьянга

    Общий массаж всего тела. В этом специальном виде массажа используются теплые растительные масла с добавлением экстрактов 10-20 видов трав. Масло наносится на всю поверхность тела и мягко втирается одним или двумя массажистами синхронно.
    Снимает мышечное напряжение, повышает иммунитет, восстанавливает крепкий здоровый сон, значительно улучшает общее самочувствие, улучшает цвет и состояние кожи, очищает организм от токсинов, увеличивает сексуальную силу и продлевает молодость.

    • Широдхара

    Специальная процедура, при которой на лоб в течение определенного времени льют тонкой струйкой настояное на травах теплое масло, или молоко, или фито-эссенции.
    Улучшает сон, снимает головные боли, улучшает память, помогает расслабиться, помогает при кожных заболеваниях.

    • Талам
    • Наджавара Кижи

    Специальные травяные смеси наносятся на все тело или на его части в зависимости от предписания. Обладают согревающим эффектом. Помогает при ревматизме, снимает боль с суставов, нормализует кровяное давление, нормализует уровень холестерина.

    • Паровая бочка

    Мягкая процедура воздействия паром из отвара целебных трав на все тело человека. Голова при этом находится в прохладе для создания чувства покоя и открытости, в то время как травяной пар, окутывая все тело, глубоко проникает в поры и вычищает их, не создавая перегрева и лишнего напряжения. Эта процедура улучшает циркуляцию крови, стимулирует потоотделение, открывает поры кожи и активизирует мембраны клеток. По мере того как пот выходит через кожу, он вымывает глубоко расположенные токсины, ускоряется процесс выведения шлаков и способствует сжиганию жира, значительно уменьшая объем бедер и талии.

    • Прием лекарств внутрь

    ЛЕКЦИИ ПО АЮРВЕДЕ

    1. Что такое аюрведа?
    2. Три доши (три основные биологические силы)
    3. Правильное питание согласно аюрведе
    4. Режим дня по аюрведе
    5. Мастер-класс по аюрведическому питанию

    ПРОГРАММА ЙОГИ

    • Комплекс асан, способствующий выведению токсинов из организма
    • Комплекс асан для расслабления
    • Обучение практикам медитации и релаксации
    • Медитации 20-50 минут каждый вечер
    • Йога-нидра (или йога сна) – расслабление и работа с подстознательным
    • Дыхательные практики, способствующие расслаблению
    • Инструкции для самостоятельного выполнения практик в домашних условиях
    • Антистрессовый тренинг “Искусство дыхания”

    На тренинге “Искусство дыхания” вы осознаете свои эмоции. Обычно эмоции управляют нами и это кажется естественным ходом вещей. Йога говорит, что осознанный человек должен умело пользоваться эмоциями, а не быть их заложником. Но как можно влиять на эмоции? Йога говорит о тесной связи эмоций и дыхания. Смотрите – испуг заставляет нас дышать учащенно и сбивчиво, а в момент удовольтсвия наше дыхание становится очень медленным и поверхностным. Поэтому если пойти от обратного – начать контролировать свое дыхание, то можно добиться контроля и осознанности в эмоциях. На тренинге Вы будете удивлены – как просто это работает!

    Центральной частью тренинга является Сударшан Крия – древняя мощная дыхательная техника, адаптированная к современным условиям. В ней используются особенные ритмы дыхания, которые успокаивают ум, производят глубокое физическое и эмоциональное очищение. Независимые медицинские исследования Сударшан Крии и связанных с нею практик, подтверждают их эффективность в снятии депрессий и целый ряд положительных эффектов на ментальном, эмоциональном и физическом уровнях. Эта практика используется по всему миру для реабилитации людей в горячих точках, зонах стихийных бедствий, в тюрьмах – настолько она эффективна!

    Но программа по йоге не останавливается только на единовременном улучшении при стрессе. Мы будем изучать теорию йоги в отношении функционирования ума, возникновению стрессов и т.д. Вы наконец поймете механизм, по которому вы сами загоняете себя в стресс, а значит научитесь управлять им. Мы дадим реальные техники для улучшения своего эмоционального состояния для ежедневных “перезагрузок” дома – дыхательные практики и медитации – которые вы сможете выполнять дома.

    ОЖИДАЕМЫЙ ЭФФЕКТ:

    • улучшение общего эмоционального фона
    • избавление от бессоницы
    • ощущение прилива сил и бодрости
    • прилив энтузиазма
    • отсутствие синдрома “мечущегося ума”

    улучшение физических показаний здоровья:

    • общее укрепление иммунитета
    • избавление от головных болей
    • налаживание кровообращения
    • улучшения работы желудочно-кишечного тракта
    • расслабление спазмов мышц
    • уменьшение болей в спине, пояснице и шее

    ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ТУРА

    1 день. Прилет в Тривандрум, трансфер до йога-центра, знакомство, обзорная прогулка по Варкале, индивидуальная консультация врача-аюрведиста.
    2 день. Начало аюрведических процедур, йога-интенсив, прогулка по Варкале.
    3-5 день. Аюрведические процедуры, йога-интенсив, теоретические лекции, выезды в город.
    6 день. Аюрведические процедуры, экскурсия по выбору группы.
    7-12 день. Аюрведические процедуры, йога-интенсив, теоретические лекции.
    13 день. Аюрведические процедуры, йога-интенсив, ведическая церемония.
    14 день. Завтрак и трансфер до аэропорта, возвращение на Родину.

    ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ДНЯ

    7.00-9.00 Утренняя йога
    9.00 Завтрак
    10.00-13.00 Аюрведические процедуры / свободное время и море
    13.00 Обед
    13.00-15.30 Лекция по йоге или аюрведе / занятия курса “Happiness”
    15.30-18.30 Свободное время / море / экскурсия
    18.30 Ужин
    20.00-21.30 Практика йоги, мантры, медитация, общение

    ЙОГА-ПРОГРАММА

    Йога должна приводить человека к счастью. Вот этим мы и будем заниматься две недели тура.
    Вы откроете для себя мир йоги, если вы новичок в ней. Вы сможете глубже окунуться в философию и теорию йоги, если вы уже заниматесь ей давно. Если вы занимаетесь йогой в йога-центре, то скорее всего, вы знакомы только с физическим аспектом йоги – асанами. Но они – всего лишь одна из ступенек йоги, Учение йоги же намного шире и богаче. Кроме физических упражнений – асан, мы будем давать множество дыхательных практик, рассказывать о философии йоги, обсуждать йогические трактаты и примерять древнее знание для ежедневной жизни. Мы будем обучаться медитации и техникам, благодаря которым вы сможете самостоятельно делать для себя “перезагрузку” каждый день.

    • утренняя йога и пранаямы (1,5-2 часа)
    • вечерняя йога и медитация (1-2 часа)
    • йога-нидра
    • обучение медитации
    • пение мантр
    • изучение йогических трактатов
    • обсуждение философии йоги

    Темы лекций по йоге:

    • Что такое йога?
    • Пути йоги
    • Йога-сутры Патанджали
    • 8 ступеней йоги
    • Прана, чакры
    • Йога и здоровое питание
    • Йога и режим дня
    • Обсуждение знаний Великих Мастеров йоги

    МЕСТО

    Команда “Дом солнца” за 7 лет объездила практически всю Индию – и для своегойога-центра мы выбрали самый лучший для отдыха штат – Кералу. Керала исконно считается местом йоги и аюрведы. Здесь тропический мягкий и ровный климат, нетронутая природа, пышная растительность, чистейшее море. Название “Керала” переводится как “земля кокосовых орехов”. Море здесь всегда спокойное, а спуск в воду – пологий, так что купание гарантированно доставит удовольствие и взрослым, и детям.

    Керала является одим из самых социально развитых штатов Индии, со стопроцентной грамотностью, самой низкой детской смертностью и самой большой продолжительностью жизни. Кроме того, Керала официально признана самым экологически чистым штатом Индии.

    Журнал National Geographic Traveller назвал Кералу одним из «десяти райских уголков мира» и одним из «50-ти мест, которые нужно посетить в жизни».

    Вы осуществите давнюю мечту побывать в Индии, стране йогов, болливуда, древних храмов и нетронутых побережий и джунглей.

    Мы совершим с вами увлекательные поездки по небольшим интересным городкам, посмотрим традиции и быт традиционных индийских жителей, посетим множество древних храмов, узнаем историю религий Индии, побываем в заповедниках и джунглях с нетронутой природой.

    Йога-отель “Гуру” специльно создан для уединенного отдыха и занятий йогой и аюрведическим лечением.
    Главная ценность команды “Дома солнца” в Индии в том, что мы делаем акцент на качественном аюрведическом лечении. Сейчас в Керале часто аюрведа превращается в некий бизнес или развлечение для “белых туристов” – специалисты работают плохие, медикаменты используются некачественные, классический ход процедур нарушается, даже масло для массажа после одного клиента может использоваться вторично для другого клиента! Однако мы лично следим за качеством процедур и медикаментов, подбираем только хороших специалистов. Поэтому так много положительных отзывов после лечения – у многих людей уходят серьезные заболевания, а первые улучшения здоровья гости ощущают еще находясь на лечении.

    В нашем штате по аюрведе: доктор аюрведы и четыре лицензированных терапевтов с опытом работы более 7 лет с иностранцами.

    Вегетарианский ресторан с индийской и континентальной кухней. Есть отдельное аюрведическое меню, с учетом индивидуальных рекомендаций аюрведического доктора.

    Завтрак – шведский стол с кашей, большим выбором свежих фруктов, кокосами, напитками, чаем и сладостями. Обед – шведский стол с несколькими гарнирами, овощными блюдами, супом, нарезками свежих овощей, салатами, хлебом и лепешками, соками. Ужин – шведский стол с гарнирами, овощными блюдами, салатами, лепешками. Повара стараются удивить каждый деть традиционными южно-индийскими блюдами, которых великое множество. Еда готовится с учетом пожеланий европейского туриста, с небольшим содержанием специй и умеренной остротой.

    Также есть меню, по которому можно за отдельную плату заказать в течении дня свежевыжатые соки, фрукты, напитки, салаты, основные блюда, сладости.

    По индивидуальному запросу предоставляем сыроедческое и веганское питание.

    АЮРВЕДА-ПРОГРАММА

    Что такое аюрведа?

    Аюрведа – это древнейшая медицинская наука в мире, колоссальная технология восстановления сил, красоты и здоровья, она зародилась на юге Индии 5000 лет назад и сейчас стала популярна по всему миру. Аюрведа признана Всемирной Организацией Здравохранения как эффективная система альтернативной медицины.

    Аюрведа, или Аюр-веда (от санскр. “yus” — “значение жизни”, “принцип жизни”, или “длинная жизнь” и “veda” — знание) — старейшая целостная система ведической медицины, задача которой состоит в лечении и заботе о здоровье.

    Аюрведа лечит весь организм в целом, восстанавливает нарушенный баланс между его частями, удаляя саму причину болезни. Цель аюрведического метода лечения – укрепление иммунной системы организма, профилактика и лечение заболеваний с помощью натуральных лекарств, не имеющих побочных эффектов.

    Особенность Аюрведы состоит в том, что в отличие от западной медицины она трактует человека как единое целое, единство тела, разума и духа. Дисбаланс этих составных частей приводит к болезни, а цель лечения заключается в том, чтобы вернуть их в равновесие и дать человеку возможность вести счастливую и здоровую, а также социально и духовно успешную жизнь. Аюрведа тесно связана с традиционными практиками Индии, в частности с йогой.

    По прибытию на йога-аюрведа тур аюрведический доктор проведет с Вами часовую консультацию, где подробно расспросит о жалобах, истории болезни и особенностях организма. Дальше он проведет пульсовую диагностику для определения Вашей природной конституции и поймет на какие аспекты нужно уделить внимание в первую очередь. Дальше Вам будет назначена ИНДИВИДУАЛЬНАЯ программа лечения, за ходом которой доктор будет наблюдать ежедневно.

    Вы можете выбрать аюрведическую программу на 5 дней, на 7 дней, на 12 дней и на 21 день, в нее входит:

    • масляный массаж всего тела каждый день (55 минут) в 2 руки или в 4 руки,
    • две аюрведические процедуры по Вашему индивидуальному курсу лечения,
    • индивидуальная консультация врача-аюрведиста с переводом на русский язык,
    • индивидуальное наблюдение за курсом лечения врачом-аюрведистом,
    • все медицинские препараты и масла в ходе процедур,
    • одежда для процедур,
    • итоговая консультация врача-аюрведиста с планом продолжения приема препаратов дома, рекомендаций по диете.

      ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ЙОГИ

      CАНТОШ КРИШНАН, ИНДИЯ

      Дипломированный преподаватель хатха- йоги PG Diploma Annamalai University. Сертификат по йогатерапии SVYASA University. Сертификат по аюрведической терапии.

      Преподает на курсах для учителей йоги от Yoga Aliance в Индии. Работает в государственной больнице штата Керала в Индии – восстанавливает пациентов с помощью йогатерапии после травм и с помощью йоговских практик помогает пациентам облегчать течение болезни или излечиваться полностью.

      Преподает асаны, пранаямы, медитацию, анатомию и физиологию йоги, стили Хатха-йога, аштанга-йога, виньяса-флоу. Работает со студентами из США, Англии, Франции, Германии, Италии, Бразилии, Гонконга, Малайзии, России, Испании, Бельгии, Украины, Швеции.

    контактная информация
    Показать контакты

    СТОИМОСТЬ ТУРА 14 ДНЕЙ / 13 НОЧЕЙ

    Йога-тур «Все включено» 14 дней без лечения Йога-тур «Все включено» 14 дней + Аюрведа на 5 дней Йога-тур «Все включено» 14 дней + Аюрведа на 7 дней Йога-тур «Все включено» 14 дней + Аюрведа на 12 дней
    Размещение двухместное в номере «Стандарт» 1050 евро 1250 евро 1450 евро 1550 евро

     

    В стоимость входит:

    • проживание двухместное в номере “Стандарт” 13 ночей/14 дней
    • трехразовое разовое вегетарианское питание 13 дней,
    • йога-программа – 3 занятия йоги в день (практика и теория),
    • аюрведическая программа – по 2 часа ежедневно, сопровождение доктора на весь период лечения,
    • трансфер на такси из аэропорта до отеля и обратно,
    • новогодняя программа и праздничный ужин,
    • две экскурсии по Керале на выбор группы

    В стоимость НЕ входит:

    • перелет Москва-Тируванантапурам-Москва (от 30 000 рублей)
    • виза (4000 рублей)
    • медицинская страховка (от 500 рублей)
    • дополнительные экскурсии или процедуры по желанию

    Для регистрации места на туре необходимо внесение аванса 10000 рублей.
    Остальная часть оплачивается по прибытию на место отдыха в евро или в долларах.

    РЕГИСТРАЦИЯ

    Зарегистрируем и ответим на все вопросы по телефону 8 (800) 350-81-76 и mail@yogamore.ru

    Для бронирования места на курсе необходимо перечисление аванса 10000 рублей.

    Действия по бронированию:
    1. Написать нам на mail@yogamore.ru письмо, заключить договор и внести аванс 10000 рублей за тур.
    2. Покупка авиа билета – самостоятельно (мы отправим вам информацию о компаниях, которые совершают перелет до города Тривандрум / Тируванантапурам)
    3. Оформление визы в Индию (5 дней) –  самостоятельно (мы отправим вам информацию и подробную инструкцию как получить визу)
    4. Вылет на место отдыха.

    Чем раньше вы зарегистрируетесь, тем больше вероятность купить дешевые авиа-билеты.

    Сообщите организатору события, что информацию взяли или нашли на Портале Медитации

    Задать
    вопрос

    Консультация - задать вопрос

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения
    и ваш вопрос

    закрыть

    Онлайн
    регистрация

    Записаться на событие

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя Фамилия*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения

    закрыть

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса