Архив: Обучающий курс “Йога. Начало”, г.Киев, 24 октября – 16 ноября

Базовый курс по йоге, в принципе не похожий ни на один из существующих. Информация и опыт, о котором вы нигде не прочитаете. Необычный, глубокий, нетривиальный взгляд на тело, ум, сердце и жизнь в целом. Рассчитан как на новичков, так и на имеющих опыт как возможность познать себя с неожиданных сторон

Что будет:
– работа с телом через статические асаны – хатха-йога. Принципы выполнения асан, геометрия асан;
– работа с вниманием, развитие пластичности сознания – йога ума;
– основы медитации: принципы и смыслы;
– дыхательные практики и основы работы с энергетикой (потоками);
– основы динамической йоги – умение управлять в осознанном движении своим физическим и энергетическим телами. Осознание своего тела в движении;
– контактные практики.

Вы научитесь:
– по-новому ощущать свое тело, качественно и быстро расслабляться и в нужный момент напрягаться;
– регулировать свое физическое состояние, чувствовать, когда нужно остановиться, чтобы сохранить силы, а когда нужно начать;
– переключать внимание и удерживать в сознании больше объектов(задач);
– концентрироваться когда нужно, а когда нужно – рассеивать внимание и перегружаться;
– самостоятельно медитировать и с каждой практикой становится целостнее,
– ощущать свою энергетику (энергетическое тело) и уметь управлять ею,
– чувствовать себя увереннее и спокойнее при общении с людьми.

Вы узнаете:
– что такое йога и чем она отличается от гимнастики или физкультуры;
– как управлять собой и своими состояниями;
– зачем нужны медитации и как их использовать в повседневной жизни;
– с помощью чего улучшить свое самочувствие;
– как помочь близким.

По итогам:
– вы станете здоровее, будете лучше себя чувствовать;
– станете уравновешенней и сумеете отыскать в себе внутреннее спокойствие;
– сумеете расслабляться, напрягаться, ощущать естественный ритм именно вашей жизни;
– по-другому увидите свое взаимодействие с окружающими людьми и сможете улучшить отношения с близкими и неблизкими.

Курс состоит из 8 занятий два раза в неделю – в среду и в пятницу вечером с 19.00 до 21.30.

Даты занятий: 24.10, 26.10,31.10, 2.11, 7.11, 9.11, 14.11,16.11

Стоимость: 250 грн одно занятие или 1600 за весь курс одним платежом.

Ведущие курса:
Таня Танская – инструктор йоги со стажем личной практики более 25 лет и опытом преподавания более 10 лет. Ведущий тренер в Центре духовного развития Universum, консультант в направлении “Сакральная йогатерапия”, специалист по работе с телом, ведущая развивающих и обучающих курсов, семинаров по йоге, мастер-классов, групповых и индивидуальных регулярных занятий.

Светлана Мамаева (Svetlana Mamajeva) – исполнительный директор Центра духовного развития Universum; инструктор йоги, сертифицированный консультант в направлении “Сакральная йогатерапия”, ведущая тантрических практик, медитаций и программ по развитию интуиции, одна из ведущих тренеров центра.

Количество мест на курсе ограничено, поэтому регистрация обязательна!