• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Освоение перевернутых поз г. Москва, 16.12.2018 г.

    skyoga 5 Просмотров

    В йоге стойка на голове – царица поз, питает тело и сознание. Мастер-класс «Освоение перевернутых поз» посвящен освоению этой сложной позы через целый ряд подготовительных упражнений, в том числе перевернутых, которые упростят и ускорят возможность длительное время легко пребывать в стойке на голове (с поддержкой рук). Майя Сулейманова, преподаватель Хатха‑йоги, поможет отстроить ваше тело и расскажет про физические и психические аспекты перевернутых поз.

    Перевернутые позы, когда голова ниже уровня сердца, оказывают колоссальное влияние на весь организм: на опорно-двигательную, нервную, эндокринные системы, дыхание и кровеобращение, имунную, пищеварительную и мочеполовые системы:

    • возрастает венозный отток крови от ног и таза к сердцу и легким;
    • стимулируется парасимпатическая часть нервной системы: снижается пульс, кровяное давление;
    • улучшается кровообращение к головному мозгу, тренируются спинномозговые сосуды;
    • стимулируются железы внутренней секреции;
    • выравнивается позвоночник, укрепляются мышцы, поддерживающие осанку;
    • укрепляются мышцы рук и плечевой пояс, улучшается состояние шейного отдела (если правильно выполнять упражнение);
    • считается, что перевернутые позы повышают настроение, противостоят депрессии – мир буквально переворачивается с ног на голову.

    Чему вы научитесь:

    • Вы получите представление о анатомии, физиологии и биомеханике работы тела в асанах
    • На практической части мы поэтапно разберем и освоим перевернутые позы: от приводящих, укрепляющих поз и поз с поддержкой спины (сарвангасаны) до стойки на голове (с поддержкой рук) – ширшасаны.
    • Получите готовый комплекс для последующего эффективного использования освоенных упражнений дома.

    Структура мастер-класса:

    • Теоретическая часть, анатомия и физиология
    • Динамическая разминка
    • Практика подводящих асан с детальным разбором основных движений и отстроек
    • Выполнение Ширшасаны
    • Ответы на вопросы

    Семинар предназначен для:

    • Новичков, желающих за короткий срок максимально эффективно ознакомиться и освоить перевернутые позы, начиная с доступных каждому; качественно начать свой путь к Ширшасане;
    • Тех, кто практикует йогу и желает качественно повысить уровень личной практики, систематизировать информацию о позах, исправить ошибки при исполнении упражнения.

    • Дата: 16 декабря, 2018 – 12:00 – 14:00
    • Уровень сложности: Подходит для всех
    • Ведущий: Майя Сулейманова
    • Стоимость: 920 руб.
    • Место: Школа Каула-йоги на Тургеневской (Москва, Милютинский пер., 15)
    контактная информация
    Показать контакты
    Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:
    https://kaula.ru/meropriyatiya/osvoenie-perevernutyx-poz/

    Школа Каула-йоги
    м. Тургеневская
    Москва, Милютинский пер., 15
    +7 (499) 638-28-88
    mail@kaula.ru

    Сообщите организатору события, что информацию взяли или нашли на Портале Медитации

    Задать
    вопрос

    Консультация - задать вопрос

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения
    и ваш вопрос

    закрыть

    Онлайн
    регистрация

    Записаться на событие

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя Фамилия*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения

    закрыть

    Настрой для развития целеустремленности и стабильность, и развития баланса логики и чувств
    Активация денежного потока (для женщин)
    Товары за 100+ руб.
    Товар недели