• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Архив: Освоение шпагатов г. Москва, 25.11.2018

    skyoga 5 Просмотров

    Йога как искусство владения телом связано с освоением упражнений на растяжку и таких упражнений, как шпагаты. Существует очень эффективная методика для освоения поз на растяжку, которая позволит в короткий срок добиться видимого результата! Улучшится состояние мышц и тазобедренных суставов, ноги станут сильнее и выносливее, улучшится венозный отток.

    Многие наши ученики мечтают о гибкости и хорошей растяжке, спрашивают преподавателей после класса: «Что делать?». Правильный подход позволит вам достичь цели. Мы собрали самые эффективные техники для освоения растяжки в нашем мастер-классе «Освоение шпагатов».

    Чему вы научитесь:

    • Освоите комплекс подготовительных упражнений, способствующих улучшению кровообращения и увеличению подвижности в мышцах и связках,
    • Научитесь находить «очаги» напряжения, препятствующие углублению вытяжения, и расслаблять их, используя специальные техники психосоматической йоги,
    • Получите рекомендации для последующего эффективного использования освоенных упражнений.

    Структура мастер-класса:

    • Теоретическая часть, отстройки травмобезопасности
    • Динамическая разминка
    • Практика подводящих асан с детальным разбором основных движений и отстроек
    • Выполнение Хануманасаны и Самаконасаны

    • Дата: 25 ноября, 2018 – 12:00 – 14:00
    • Уровень сложности: Подходит для всех
    • Ведущий: Майя Сулейманова
    • Стоимость: 920 руб.
    • Место: Школа Каула-йоги на Тургеневской (Москва, Милютинский пер., 15)
    Это событие завершилось
    Поиск актуальных событий
    Магнит для денег – аудио-программа для мужчин
    Код жизни твоего ребенка
    Творческое мышление и созидание