Наше тело, как маленький ребенок, который постоянно ждет любви. И, как маленький ребенок, если получает любовь и внимание, сразу же щедро награждает нас. Награждает энергией, силой, здоровьем.
Если поинтересоваться, кому надо наше состояние здоровья, то ответ очевиден: только нам самим.
Сегодня все больше и больше в мире понимания, что наше внутреннее состояние, наши мысли напрямую влияют на наше самочувствие и состояние здоровья.
Внутренняя критика себя, недовольство собой и всем вокруг, неудовлетворенность уровнем жизни – все это обрекает нас на плохое настроение, злость и агрессию на себя, снижение уровня энергии, веры в то, на что ты способен.
Получается замкнутый круг. Ругая себя, не принимая себя, требуя от себя очень много, мы тратим свою жизненную энергию не на созидание и улучшение своей жизни, а на разрушение. Причем, разрушение в первую очередь себя изнутри.
Любовь к себе – это принятие себя. В том числе и той свой формы, которая дана. Я имею в виду тело.
Любовь к себе – это умения принимать себя: свои качества, свои чувства, свои желания, свои потребности. Слышать себя и чувствовать. Это и есть импульсы, которые дают нам возможность принимать решения и действовать, создавай свою жизнь.
А теперь смотрите, что получается у многих из нас: чувствовать себя мы не умеем. Мы не верим своим чувствам, когда они говорят о то, что ты не хочешь делать. Мозг говорит «Ты – должен!» И мы заставляем себя и это – насилие. Это использование себя и своего тела.
Внутри рождаются желания. Иногда самые простые: погулять, потанцевать, съесть мороженного. Но мы себе говорим: «Сейчас не время!» и снова заставляем делать себя то, что идет в разрез с внутренними посланиями.
У нашего тела есть потребность отдохнуть. Мы говорим себе: «Сейчас Новый год на носу! Вот закрою все дела, сдам все отчеты, отдохну!» И снова задвигаем себя. Снова заставляем, насилуем, приказываем, уговариваем…
И рано или поздно наше тело не выдерживает такой безумной эксплуатации. Даже самая качественно сделанная машина, если будет работать без остановки, без смазывания механизмов, без ухода – сломается быстро. Правда, с машиной все просто. Деталь заменили – можно дальше работать.
А вот наше тело … Оно очень терпеливо, но в какой-то момент оно не выдерживает… Оно рвется. И невозможно вставить новую деталь… Невозможно перезарядить батарейки. С этого момента придется задуматься об отношении к себе…
Кто-то не задумывается и рвется дальше…
А для кого-то это становится сигналом SOS.
Работая много с людьми я вижу, насколько наше отношение к себе влияет на наше здоровье. Большинство заболеваний, которыми сегодня болеют женщины – это последствия внутреннего напряжения, недовольства собой, гнева и ненависти к себе же, внутренней неуверенности, отсутствие к себе уважения и отсутствия принятия своего же тела.
Любовь к себе во всех ее проявлениях, когда приходит очень глубинное принятие себя, Уважительное отношение к себе – это то состояние, которое способно исцелить не только нашу Душу, но и тело.
Что я могу посоветовать?
- Исцелите свои детские травмы. Освободитесь от ограничений. Травма способствует тому, чтобы вы выживали, а не жили своей жизнью.
- Учитесь жить без критики. Скажите себ что новая порция самообвинений еще ни разу не спасла вас.
- Позвольте себе сказать тому, кто начинает вас критиковать или, как сейчас модно говорить «давать вам обратную связь», что вы в ней не нуждаетесь. Предложите человеку вместо критики изложить конструктивное решение задачи, а еще лучше продемонстрировать вам эффективное поведение. Уверена, вы будете удивлены.
- Перестаньте запугивать себя. Первое, что можно в этот момент сделать – оградить себя от новостей СМИ. Вам заметно полегчает.
- Оставайтесь верными себе. Слушайте себя, чувствуйте себя. Ваше тело и жизнь отблагодарят вас.
Вы – самый главный у себя человек.
Любите себя! Будьте здоровы!
С любовью, Людмила Круговых
