• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Архив: “Погружение в йогу”. Сантош Кришнан, Сочи (Адлер), Лоо, 22 – 31 августа 2018

    DomSolnza 20 Просмотров

    Уже шестой год подряд йога-туры «Дом солнца» приглашают на свои туры в Сочи преподавателей из Индии — чтобы у россиян была возможность позаниматься йогой с учителем из Индии не выезжая никуда далеко за пределы Родины.

    Сантош Кришнан — профессиональный дипломированный учитель йоги из Кералы проведет йога-тур «Погружение в йогу» — специально для тех, кто уже имеет представление о йоге, но хотел бы поглубже изучить эту древнюю науку, узнать ее историю, традиции, классические трактаты, поглубже узнать об асанах и пранаямах, для всех тех, кто чуствует, что йога может дать ему чуточку больше!

    Йога-программа
    7.00-9.00 Утренняя йога: асаны, пранаямы, медитация.
    15.00-17.00 Теория йоги
    18.00-20.00 Вечерняя йога: асаны, медитация, пение мантр, обсуждение.
    Уровень подготовки — начинающий и продолженный.

    30 часов практики, 20 часов теоретических занятий.

    «Погружение в йогу» — это специальный тур для тех, кто интересуется йогой и как системой физического совершенства и как системой философской, кто хочет поглубже окунуться в теорию йоги, узнать о традициях йоги в Индии, изучить основы йогических трактатов. Йога зародилась в Индии и индусы хранят максимально близко к истокам ее принципы, в то время как в Америке и Европы она притерпевает сильные изменения и уже больше превращается в фитнес, лишенный психологических основ. Поэтому для йога-туров мы специально приглашает преподавателя йоги из Индии, который имеет несколько классических университетских образований в области йоги. Сантош Кришнан преподает на курсах для учителей йоги в Индии. Сантош также работает в государственной больнице в штате Керала, где помогает пациентам восстанавливаться после травм или облегчать течение различных болезней с помощью йогатерапии.

    Чтобы преподавать мог уделить максимальное внимание каждому участнику — мы ограничили группу до 15 человек! У каждого участника будет индивидуальная двухчасовая консультация с преподавателем, на которой он отстроит личную практику студенту, скорректирует асаны, построит правильную последовательность асан, обучит асанам для решения проблем по здоровью — если необходимо.

    Темы практических занятий:
    1. Сурья-намаскар как основа йогической практики
    2. Асаны для укрепления спины
    3. Асаны на раскрытие тазо-бедренных суставов
    4. Асаны для баланса
    5. Силовые асаны и секреты их выполнения
    6. Перевернутые асаны и техника безопасности в них
    7. Терапевтические асаны для внутренних органов
    8. Пранаямы и их различное влияние на тело и нервную систему
    9. Обучение медитации
    10. Бандхи и смысл их выполнения
    11. Мудры и их смысл
    12. Техники релаксации в йоге
    13. Йога-нидра и ее эффект
    14. Сукшма-вьяма

    Темы лекций:
    1. Что такое йога? История йоги. Цель йоги и мифы о йоге
    2. Йогические трактаты.
    3. Карма-йога, Бхакти-йога, Гньяна-йога, Раджа-йога, Хатха-йога
    4. Концепция чакр в йоге
    5. Смысл выполнения асан. Хатха-йога Прадипика
    6. Пранаямы и их значение в йоге
    7. Йога и антистресс
    8. Очистительные техники йоги
    9. Анатомия йоги

    Преподаватель — Сантош Кришнан, Индия
    Дипломированный преподаватель хатха- йоги PG Diploma Annamalai University. Сертификат по йогатерапии SVYASA University. Сертификат по аюрведической терапии.

    Преподает на курсах для учителей йоги от Yoga Aliance в Индии. Работает в государственной больнице штата Керала в Индии — восстанавливает пациентов с помощью йогатерапии после травм и с помощью йоговских практик помогает пациентам облегчать течение болезни или излечиваться полностью.

    Преподает асаны, пранаямы, медитацию, анатомию и физиологию йоги, стили Хатха-йога, аштанга-йога, виньяса-флоу. Работает со студентами из США, Англии, Франции, Германии, Италии, Бразилии, Гонконга, Малайзии, России, Испании, Бельгии, Украины, Швеции.

    Примерный распорядок дня
    7.00-9.00 Утренняя йога
    9.00 Завтрак
    9.30-12.00 Свободное время
    12.00 Обед
    12.30-15.00 Свободное время
    15.00-17.00 Теоретическое занятие
    18.00-19.30 Вечерний йога-класс
    19.30 Ужин
    19.30-22.00 Общение, игры, обсуждения.

    Место проведения
    Мини-отель на 30 человек, где отдыхают только наши туристы, кто приехал позаниматься йогой, где нет никаких «случайных» отдыхающих. Общий двор с диванчиками и зонами для отдыха. Просторное вегетарианское кафе со «шведским столом». Два зала для йоги — светлые и просторные. Оборудованная детская комната и возможность воспользоваться услугами няни для ребенка любого возраста. Двухместные комнаты с новой мебелью, в каждой комнате санузел и кондиционер. Оборудованные кабинеты для аюрведических массажей и полного лечения и прохождения «панчакармы». Бесплатный Wi-Fi на территории.

    Стоимость
    «ВСЕ ВКЛЮЧЕНО» 10 дней / 9 ночей — 31 000 рублей
    — двухместное проживание в комнате «Стандарт»
    — трехразовое вегетарианское питание
    — йога-программа 10 дней
    — переводчик с английского языка на русский
    — индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала в Лоо/Якорная Щель и обратно

    Не входит в стоимость:
    — проезд или перелет до Сочи
    — трансфер от Сочи до станции Лоо/Якорная Щель

    Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.

    Это событие завершилось
    Поиск актуальных событий