• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Позволить себе быть разной

    Юлия Соломонова 138 Просмотров

    13c20712eb7b81192bfea1ec5b9584b1Эта статья – продолжение тем борьбы и принятия, о которых я писала ранее. То, что бороться против чего-то – бесполезная трата сил и времени, это понятно. Что в идеале надо позволять всему просто быть и уходить от оценочных суждений – тоже. Сегодня я хочу поговорить о тех негативных состояниях, в которых каждый человек иногда прибывает, – как себя в них вести, как правильно их проживать?

    Если мы испытываем душевную боль, будь то обида, вина, злость, чувства несправедливости, одиночества, отверженности, другие, то инстинктивно стремимся поскорее из этого состояния выйти. Как выходить правильно, я писала в статье «Как освободиться от душевной боли?». Что бы мы с болью ни делали, всегда первое, что важно предпринять, это отказаться от любого силового воздействия и на боль и на себя, испытывающего эту боль. Испытывать иногда негативные состояния – нормально, не принимать этот факт – большая ошибка.

    К примеру, человек долго занимался серьёзным проектом, строил бизнес, вложил массу сил, времени, средств, недосыпал, редко бывал с семьёй, строил планы, что вот запустит дело – тогда они заживут. И вдруг по какой-то причине всё рушится. В этой ситуации вполне нормально испытывать те негативные переживания, которые он будет испытывать, это и гнев, и отчаяние, и чувство несправедливости, и целая гамма других эмоций. Теперь – как он будет себя ощущать, если начнёт эти переживания подавлять? Т.е., будет считать их недостойными, плохими, себя будет считать тоже каким-то не таким, и всеми силами будет пытаться эту боль подавить, чтобы не саднила, не мучила его. Это станет проблемой, потому что эмоции проявленные и эмоции вытесненные глубоко в бессознательное – это две большие разницы, и если в первом случае сначала будет больно, а потом хорошо, то во втором сначала будет чуть менее больно, а вот потом будет болеть всю жизнь.

    Что делать, если не получается эмоции проявить?
    Скорее всего, причина в том, что мы не позволяем им быть, не признаём их как данность, как свершившийся факт. Тем не менее, это так, они уже есть, и это только наши эмоции, ничьи больше. Отвергая этот факт, мы, во-первых, поступаем нелогично, а во-вторых, неразумно, потому что это непризнание наносит ощутимый вред и нашей судьбе, и здоровью, и отношениям с собой и окружающими. В тот момент, когда мы соглашаемся, что да, я испытываю гнев (обиду, вину, унижение, т.д.), и да, это нормально в моём положении, мы делаем себе большой подарок, потому что, во-первых, в этот момент мы выходим из серьёзного эмоционального напряжения, и во-вторых, становится возможным нашу боль проявить с тем, чтобы затем она ушла совсем.

    Отдельно хочу сказать о том, что можно считать нормальным, а что нет для себя. Нормально всё. Если мы испытываем эмоцию, для нас это нормально. Другой вопрос, как мы поступим дальше, что с этой эмоцией будем делать. Испытываемые негативные эмоции – это не только влияние ситуации (хотя, как я показала на примере, ситуация может влиять очень сильно), это и наш багаж, прошлый опыт, и – главное – уровень духовного развития. Мы же не ждём от пятилетнего ребёнка, что он самостоятельно встанет утром, приготовит завтрак, уберёт в своей комнате и один пойдёт в садик. Так же точно не надо ждать от себя других реакций, чем мы можем в каждой конкретной ситуации выдать.

    Часто, если человек занимается практиками личностного роста, много читает, проходит тренинги, он очень требователен к себе и считает, что уже не должен испытывать негативные эмоции, уже перерос это. Вовсе нет. Негативные эмоции – это нормально, и испытывают их все. Просто такой человек справится со своим состоянием гораздо быстрее, чем тот, кто духовным развитием не занимается. Очень важно относиться к себе бережно. Когда ребёнок ударился и плачет от боли, мы ему сочувствуем, точно так же можно сочувствовать себе в сложные моменты, понимая, что боль, хоть и неизбежна, но временна, надо оказать себе посильную помощь и жить дальше. Я понимаю, очень сложно сказать себе: «Да, мне больно», и погрузиться в эту боль с головой. Но нам ведь часто приходится делать то, что трудно, чтобы потом было хорошо. Тот же случай.

    Поэтому – позволяем себе быть разными, испытывать разные эмоции, быть в разных состояниях, это всё – наше, родное, и у каждого оно своё. Есть мастера, которые идут дальше и предлагают боль не только принять, но и полюбить. Я бы рекомендовала полюбить не боль, а ситуацию, боль вызвавшую. Это очень поможет быстро и легко выйти из негативного состояния и прожить ситуацию максимально эффективно с точки зрения уроков.

    С любовью,
    Юлия Соломонова
    Источник: http://life-sunshine.ru/?p=2278

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса