Принятие – это то, для чего мы все, люди, пришли в этот мир, пришли прожить все существующие опыты, осознать свои возможности и способности, и вспомнить о своей истинной сути – Бога, внутри каждого из нас, безусловно любящего и принимающего всё.
В этой статье я расскажу о том, как я понимаю процесс принятия, как я чувствую эту тему, как я сама училась принимать и продолжаю проникать в неё всё глубже и глубже.
Как же возможно принять всё это, весь этот “кошмар”?
Принять можно всё и, в первую очередь, это необходимо вам… Всё, что нам не нравится в жизни, всё, с чем мы не согласны, боремся и сопротивляемся, всё это получает нашу энергию, а где энергия – там совершается действие – со-Творяется преумножение этого. И вы получаете борьбу умноженную во многих сферах жизни, не понимая, откуда…
Всё, на что направлено наше внимание, Вселенная всегда преумножает с большой любовью… Борешься? На, еще тебе, любимая, ведь все твои мысли об этом… Негодуешь, сопротивляешься? На тебе еще тысячу поводов посопротивляться, побороться и покопать… Хочешь этого? Пожалуйста! С любовью говорит тебе Вселенная…
Когда мы перестаём бороться и начинаем принимать, мы запускаем совершенно новую энергию в свою жизнь. Принятие – это разрешение, это расслабленность, это открытость всему.
Принятие начинается со взятия ответственности за всё, создаваемое в своей жизни
Как же принять весь этот “кошмар”? Этот “кошмар” создан именно вами, и можно долго разбираться как именно создан, и с какой целью, и в какой прошлой жизни, и кто виноват :), но есть ли смысл в этом?
Просто примите этот “кошмар” как одно из своих Творений. Возьмите за него ответственность перед самой собой и скажите себе: “Да, весь этот “кошмар” со-Творила Я сама, своими прошлыми мыслями и верованиями, своими страхами и борьбой, да, это так! Это была игра моего Духа, желание иметь именно такой опыт. Невероятный, мощный и уникальный опыт с желанием попробовать свою силу в лёгком выходе из него. Игра, удивительная и увлекательная!
Именно с этого начинается принятие. Без честного разговора с собой, без взятия ответственности за все ситуации в своей жизни, вы не сможете принять ни-че-го…
Принятие начинается не со взгляда по сторонам, не с принятия внешнего – ситуации или человека, а с принятия своих чувств, с взгляда внутрь себя… “Что я чувствую сейчас в отношении себя, Его, Их, этой ситуации?”
Смотрите честно, каждый раз вглубь себя, и не ищите там сразу свет, радость и позитив, а честно и откровенно скажите самой себе, что вы чувствуете прямо сейчас? И просто примите этот факт. Разрешите себе именно это, именно сейчас и именно так чувствовать.
Это и есть принятие своих чувств. Разрешите себе чувствовать злость, гнев, зависть, страх, стыд, боль… Если эти чувства трудно определить, то и не нужно – разрешите просто быть вот этому чувству, которому вы не можете дать названия сейчас… Дайте этому чувству пространство внутри себя и просто расслабьтесь, обнимите изнутри это чувство, как своего маленького ребёнка…
Вы его со-Творили. Это ваше Творение. Не боритесь с ним, не бейте, не ругайте его, это же продолжение вас самих… Дайте ему и себе любовь… расслабьтесь и просто побудьте с этим чувством как с самым родным и близким человеком для вас. Не оценивая никак, не жалея, не осуждая…Просто будьте рядом…
Помните, как в детстве, перед сном, когда вся комната, казалось, наполнялась “страшилищами”, было очень неуютно засыпать и вы звали маму. Она просто сидела рядом и молча гладила вас по головке, и мир становился совершенно иным…
Вас никто не ругал, не стыдил, не оценивал, вы просто чувствовали принятие и разрешение вам быть любой – трусихой, плаксой, капризулей… Эта любовь и принятие давали вам силу, спокойствие, уверенность в себе и жизни… Сейчас то же самое, только мама и ребёнок – это всё вы. Всё внутри вас.
Как же мне принять себя, свою внешность, своё тело, свой характер?
Этот вопрос задают себе множество женщин, недовольных собой, желающих себя изменить и улучшить. Рецепт очень прост, как в известном анекдоте – “принимать себя 3 раза в день по чайной ложке” . И это самое верное решение. Процесс принятия не на один день или неделю.
Выскажите намерение себе, Вселенной о своём желании научиться принимать себя любой и вам придёт множество ситуаций, где вы отработаете этот навык. Эти ситуации могут быть смешными, комичными, грустными – разными (но это лишь для нашего Эго). В этих ситуациях вы научитесь любить себя любой: смешной, глупой, некрасивой, злой – разной.
Примите сначала, что всё, что происходит с вами – это всё лишь раскрывает вашу истинную силу, вашу истинную красоту, вашу истинную мудрость. За всеми неприглядными казалось бы качествами стоит совершенно иное, и не приняв себя такую, до истины не добраться. И вот здесь как раз этот рецепт пригодится…
Смотрите на свои качества, на эти свои Творения (своё тело, свою внешность) и принимайте сначала столько сколько можете принять на этом этапе – как раз “по чайной ложке”, но регулярно :). Начните принимать свою внешность сначала просто глядя в глаза, рассматривая себя в ванной утром и вечером, потом улыбаясь, потом поправляя волосы, поглаживая свою невероятную кожу, говоря себе слова любви и восхищения.
Начните на себя смотреть глазами Бога, глазами самого любящего родителя, каждый день с самого утра и каждый раз, глядя на себя в отражении зеркал, витрин магазинов, стекол стоящих во дворе машин, экрана мобильного – везде…
Смотрите на себя глазами Бога, который смотрит на вас из вашего же сердца, из ваших глаз…
Принимайте “по чайной ложке” каждую частичку вашего тела, постепенно, понемногу, привыкайте к своему Творению и принимайте – это тоже Ваш Ребёнок… Борьба не поможет, сопротивление – не поможет, вы же не боретесь с детьми, принимайте его, и из любви создавайте новые опыты, новые образы своего тела и своей внешности. Тело будет подстраиваться под ваши мысли о нём, ваши клеточки станут создавать то, что вы о них думаете.
Как ощущается принятие внутри? Я принимаю, принимаю, а оно – не принимается? 
Частый вопрос многих женщин и мой совсем недавно. Я поделюсь своим опытом принятия своих чувств и эмоций совсем коротко, так как это тема отдельной статьи. Принятие − это способность каждого, та способность, которую мы забыли, и теперь восстанавливаем её в поле других людей, которые вспомнили об этом.
Это как поднять со дна своего подсознания всё самое неприглядное для нашего ума, всё, что мы там прятали долгие годы от себя и от других…
Поднять, и честно посмотреть на всё, что там покоилось под толстыми слоями ила, и без оценок, и без осуждения промыть всё это, очистить в своём сердце своим принятием и разрешением этому быть внутри себя, дать этим чувствам внутри себя место и пространство, обнять их как своего маленького ребёнка, растерянного, не знающего что со всем этим делать. А вы – взрослая, вы – знаете всё…
Увидев внутри себя гнев, злость, агрессию, зависть, сопротивление, осуждение, насилие, примите все эти свои чувства внутри себя, не бегите от них, не отталкивайте их, идите в их самую суть, в глубину этого чувства… Помните всегда о глубоком дыхании – это важно! Дышите, и идите в каждое своё чувство, разрешая ему быть, пропуская его через каждую свою клетку, расслабившись и сдавшись ему сейчас…
Вы откроете новое измерение себя… Не испугавшись идти в свой гнев – пройдя его и приняв, вы откроетесь океану безусловной любви, пройдя и приняв зависть – окунётесь в новое осознание своей ценности, пройдя самый сильный свой страх и приняв его, выйдете на новый уровень свободы.
Вы − это не ваши чувства, вы их просто испытываете, принимаете, видите, какова их суть, их дар для вас, и… выбираете новые.
Для меня принятие стало физически понятным, когда я стала заниматься по утрам утренним комплексом из йоги – сурьей намаскар. Те, кто знаком с йогой − меня сразу “услышат”. Когда мы только начинаем занятия, наши мышцы словно “деревянные”, не хотят и не могут гнуться и растягиваться, совершенно “не хотят ничего принимать”, и важно не останавливаться, продолжать ежедневные занятия с той амплитудой, которая комфортна вашему телу именно сейчас…
И вот − сам момент принятия – когда вы становитесь в каждую из асан по очереди. Первое ощущение – напряжение и неудобство, желание быстрее покончить с этой и перейти к другой :)… Только глубокое дыхание и осознанное разрешение себе расслабить все мышцы, какие только возможно расслабить, прямо сейчас и… вы легко и свободно ощущаете себя, вы даже начинаете кайфовать от того, как клеточки ваших мышц пропускают через себя невероятную энергию расслабления и наслаждения… Это и есть момент принятия в моём физическом понимании.
Даже физическое, сексуальное удовольствие невозможно без расслабления, это тоже момент принятия… Мы не можем достигнуть оргазма не принимая мужчину, не принимая себя в момент секса, только принятие раскрывает сексуальную энергию в каждом, даёт самое глубочайшее наслаждение…
Так и в принятии своих чувств… Дышите, и расслабьте все мышцы, какие сейчас только можете расслабить, чтобы не “рухнуть мешком на землю”, и позвольте себе это чувствовать, как будто вы стоите в одной из асан йоги…
Расслабляйтесь ещё больше и разрешайте этому быть, идите в это чувство ещё глубже… Это и есть принятие своих собственных чувств… Как будто вы заходите в реку, вы соединяетесь с каждой молекулой воды в этой реке, вы ощущаете себя с ней одним целым, вы расслаблены, вы плывёте, вы ощущаете невероятную лёгкость после этого и… выходите из этой реки обновлённой, наполненной, настолько расширенной, собрав все частички себя в этом погружении, приняв их с любовью…
Принимая свои чувства очень важно быть на связи с Духом и помнить о своих желаниях. Принимая, вы не обязаны бездействовать и попустительствовать чему-либо. Принятие – это не поддержка или одобрение чего-то, это просто разрешение всему иметь место быть, при этом вы всегда можете выбрать, как вам реагировать и, не осуждая никого внутри себя, можно всегда спокойно сказать хаму, что он − хам, обманщику, что он − обманщик.
Принятие – это не жизнь в розовых очках, это дать, признать свободу каждому создавать тот Мир, который выбирает он, а себе − тот, который выбираю Я
Я принимаю свои чувства и свои желания. Я – Творец! Я создаю свой мир своими мыслями и чувствами. Чтобы иметь возможность выбирать создаваемую реальность мы учимся принимать. Из принятия, и только из принятия, мы можем создавать желаемое… Из борьбы можем создать лишь новые опыты борьбы…
Я желаю всем лёгкости в принятии и погружениях в свои чувства, помните, что жизнь – это большая иллюзия, создаваемая нами же. Всё вокруг – это лишь только Вы! Нет никого кроме вас! Вы можете создать любую желаемую реальность из принятия, совершенно любую!
автор Ирина Болгова, практик Технологии Образного Творения
