Середина осени – время восстановить силы! Подарите себе релакс-уикенд:
- Проживание в уютном загородном доме в 80 км от Москвы, свежий воздух, здоровое растительное питание;
- Занятия йогой, утренние дыхательные и медитативные практики;
- Посещение СПА-комплекса с баней с вениками, купелью, большим бассейном;
- Сеанс вибрационного массажа поющими чашами;
- Сеанс йога нидры (техника глубокой релаксации с внутренним осознанием).
Тотальное расслабление и наполнение новой энергией гарантировано!
Подумайте, давно ли вы так баловали себя? Участие в Yoga-Spa-Sound Healing Weekend 19-21 октября станет поистине незабываемым опытом! Только 7 мест, успейте забронировать своё!
Кто проводит
Ксения Галанина
Закончила два курса подготовки инструкторов йоги: 100 часов, Patanjali Yoga School (Санкт-Петербург), сертификат международного образца, 2015 г.; 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия), сертификат международного образца (с отличием), 2015 г. Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия), 8 недель, 2017 г. Куратор Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия) на курсах обучения преподавателей йоги, 2018 г. Посетила множество йога-семинаров по всему миру (Бали, Таиланд, Шри Ланка, Индия). Техникам медитации обучалась у буддийских монахов в медитационном центре Дипабхаван на о-ве Самуи, в центре Буддавихара неподалеку от Санкт-Петербурга, в индийском ашраме в Гималайских горах.
Павел Калмыков
Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Преподает йогу в г. Обнинск. Преподаватель проекта yoga-tury.ru. Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках. В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Разминка, Сукшма-вьяяма. Структурная отстройка. Пранаяма.
Программа
Базовое расписание (возможны незначительные изменения):
День 1 (Пятница 19 октября)
Встреча и размещение участников (с 17:00), знакомство;
Класс асан – Антистресс-йога, Йога нидра (техника глубокой релаксации с внутренним осознанием);
Легкий вегетарианский ужин.
День 2 (Суббота 20 октября)
07.30 Пранаяма для очистки каналов энергетического тела и наполнения жизненной энергией + медитация на дыхании
08.30 Класс асан
10.00 Вкусный вегетарианский завтрак, свободное время
14.00 Сытный вегетарианский обед
16.00 Посещение СПА-комплекса с баней, купелью, большим бассейном
19.30 Звуковая шавасана-медитация с поющими чашами и гонгом / бубном
По желанию дополнительно возможна индивидуальная сессия вибрационного контактного массажа поющими чашами (символическая стоимость 700 руб. / 30-40 мин., только 2 человека по предварительной записи)
20:30 Вегетарианский ужин
День 3 (Воскресенье 21 октября)
07.30 Пранаяма для очистки каналов энергетического тела и наполнения жизненной энергией + медитация на дыхании
08.30 Класс асан
10.00 Вкусный вегетарианский завтрак
Завершение программы, в доме можно оставаться до 14 часов
Место проведения
Как добраться до Йога-Дома (80 км от Москвы): рекомендуемый способ: электричка/экспресс: с Киевского вокзала до станции Обнинское – в пути в среднем 1ч. 30 мин.; Там встретим и отвезем до места! Личный транспорт: 101 км Киевского шоссе – звоните/пишите, расскажем ориентиры и пришлем точку на карте.
Стоимость
В стоимость 5900 руб. включено:
- двухместное проживание 3 дня / 2 ночи;
- вегетарианское питание;
- йога-программа;
- участие во всех мероприятиях по расписанию;
- посещение частного СПА-комплекса с баней с вениками, большим бассейном и купелью
- трансфер с вокзала.
Постоянным участникам скидка 500 руб.
Количество мест ограниченно. Мини-группа, max 7 человек.
У нас имеется весь необходимый инвентарь: йога маты, ремешки, блоки, пледы (для Шавасаны).
Спешите забронировать себе место!
Поиск актуальных событий
