• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Семинар: «Дыхательные техники йоги и пранаяма» 8 и 16 декабря 2018

    MUYTTC 3 Просмотров

    Дата: 8 и 16 декабря 2018 года

    Время: 8 декабря с 10:00 до 14:00, 16 декабря с 15.00 до 19:00

    Проводят: Кирилл Ржаной и Александра Грачёва

    Информационно-практический семинар, позволяющий хорошо разобраться в йогическом арсенале дыхательных техник йоги. Понять зачем, какие и когда нужно практиковать, как они влияют на организм, как методично и безопасно их осваивать и применять в самостоятельной практике.

    Пранаяма в Московском Университете Йоги

    Дыхание является основой здоровой работы организма. Из автономных функций организма только дыхание поддаётся сознательному контролю. В этом кроется огромный ресурс! Правильное выполнение дыхательных техник и пранаям позволяет повысить адаптивные функции организма, снять стресс, усилить иммунитет, повысить умственную концентрацию, а также помогает достигнуть стабильного эмоционального состояния.

    Этот семинар состоит из двух частей. На первой части вы получите комплексные знания о воздействии дыхательных практик, подготовительных упражнениях, физиологии, методики освоения.

    Программа семинара:

    • Чем пранаяма отличается от других дыхательных техник йоги;
    • Необходимая подготовка к практике пранаямы;
    • Техника безопасности;
    • Физиология дыхания и воздействие пранаямы;
    • Энергетические аспекты и расширение возможностей сознания через практику пранаямы;
    • Пранаяма и подготовка к медитационным практикам;
    • Алгоритм освоения пранаям и подготовительных дыхательных техник;
    • Вариации базовых дыхательных техники.

    Также на этом семинаре будет рассмотрено психотерапевтическое дыхание, которое помогает “разгружать” психику и быстро успокаиваться.

    Каждая часть семинара является завершённым блоком знаний.

    Первый модуль семинара проводит: Кирилл Ржаной (Преподаватель хатха-йоги и медитации. Идейный вдохновитель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Опыт практики йоги с 2003 года. Психотерапевт. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья).

    Второй модуль семинара (16 декабря) проводит Александра Грачева. (Дипломированный иструктор по хатха-йоге и йогатерапии. Личная практика хатха-йоги с 2003 года. Преподавательская деятельность с 2006 года. Сертифицированный специалист. Регулярно проводит выездные семинары и тренинги в России и за рубежом (Индия, Шри-Ланка, Вьетнам, Камбоджа, Индонезия, Европа и др.). Здесь Вы узнаете тонкости и нюансы выполнения основных пранаям.

    На этом семинаре будут рассмотрены следующие техники:

    • Сурья бхедана пранаяма;
    • Чандра бхедана пранаяма;
    • Анулома вилома пранаяма;
    • Нади шодхана пранаяма;
    • Капалабхати;
    • Бхастрика пранаяма;
    • Ситали пранаяма;
    • Шитакари пранаяма;
    • Брамари пранаяма;
    • Узнаете ответы на интересующие вас вопросы.

    Это очень важный семинар для практикующих йогу не только на уровне фитнеса. Программа сформирована на максимально доступном и понятном языке.

    В результате этого семинара вы:

    • Изучите дыхательные техники и основные пранаямы
    • Получите ключи к дальнейшему самостоятельному освоению основных пранаям и прана-вьяям
    • Научитесь энергетизировать и расслаблять свой организм
    • Поймете, как через дыхание работать с эмоциями и избавляться от стресса
    • Изучите основные принципы безопасного освоения пранаямы
    • Научитесь с помощью дыхания получать необходимое состояние: сосредоточенность, спокойствие, бодрость.

    После курса будет выдан раздаточный материал для повторения пройденного материала.
    Семинар состоится в рамках курса подготовки преподавателей йоги. Вы присоединяетесь к группе учащихся.

    Иметь с собой: тетрадь для записей, ручку, удобную одежду для практики.

    Стоимость: 2700 руб. за один семинар; 4700 руб. за оба семинара

    Место проведения: Зал на м. Арбатская (5 минут пешком от метро).

    Количество мест ограничено. Необходима предварительная запись.

     

    контактная информация
    Показать контакты
    Телефон: +7 (926) 330-61-30 (Кирилл)

    Электронная почта: kr1008@mail.ru

    Ссылка на анонс мероприятия



    Сообщите организатору события, что информацию взяли или нашли на Портале Медитации

    Задать
    вопрос

    Консультация - задать вопрос

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения
    и ваш вопрос

    закрыть

    Онлайн
    регистрация

    Записаться на событие

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя Фамилия*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения

    закрыть

    Настрой для развития целеустремленности и стабильность, и развития баланса логики и чувств
    Активация денежного потока (для женщин)
    Товары за 100+ руб.
    Товар недели