Постоянное напряжение — это то, что в современном обществе считается нормой. И на самом деле нам нужно учиться из него выходить. Этому и будут посвящены эти два дня.
О СЕМИНАРЕ
В первый день мы рассмотрим спокойствие на уровне физического тела. Мы постараемся разобраться в том, чем расслабленное состояние тела отличается от напряжённого. Как и из-за чего формируется то и другое состояние? Гормоны, питание, движение — коснемся всех этих уровней. Разберём практические приёмы, помогающие нам привести наше тело в тонус или наоборот, снять излишний стресс.
Во второй день поговорим о том же, но на более тонком уровне. Как напряжения транслируются с уровня энергетического и ментальных тел? Как работа с умом помогает снять напряжения и какие техники я могу порекомендовать для этого.
ПРОГРАММА
26 сентября:
11:00 – 12:40 Лекция. Спокойствие. Уровень физического тела.
12:40 – 13:10 Суставная гимнастика
13:10 – 14:10 Йога-нидра.
14:20 – 15:00 Ответы на вопросы. Чай.
27 сентября:
11:00 – 12:40 Лекция. Спокойствие. Ментальное и эмоциональное напряжение.
12:40 – 13:10 Суставная гимнастика
13:10 – 14:10 Прана-нидра.
14:20 – 15:00 Ответы на вопросы. Чай.
Семинар проводит сертифицированный преподаватель йоги: Павел Коноровский
Павел не работает с проблемами, долго и старательно углубляясь в них, обсуждая то, как поступать не надо. А старается внутри себя постигнуть некий идеал чистого и светлого, духовного, того, как хотелось бы жить. И показать его людям.
Это человек, смотрящий на духовность без отрыва от несущего быта и сохраняющий научный взгляд без потери связи с писаниями. Его позитивный взгляд на мир даёт возможность по-новому взглянуть на свои состояния и жизнь, найти выходы из даже сложных ситуаций и обрести смысл в рутине.
Поиск актуальных событий
