• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Семиповоротный лабиринт

    Ирина Никишина 2 608 Просмотров

    Лабиринт — это символ жизненного пути, извилистого и запутанного, но из которого всегда есть выход. Регулярно выполняя эту практику, начинаешь четко осознавать, что безвыходных ситуаций не бывает. Безвыходными они кажутся только нашему паникующему эго. И стоит лишь остановиться, успокоиться и начать двигаться по обозначенному пути, чутко прислушиваясь к себе, как сразу ситуация, казавшаяся неразрешенной, проясняется, часть проблем отваливается сама по себе, приходят инсайты, меняется мировосприятие и самоощущение.

    Сегодня я предлагаю вам самостоятельно нарисовать семиповоротный лабиринт (одну из фигур сакральной геометрии), а потом пройти его. Почему важно нарисовать его самостоятельно? Потому что, его прорисовка — это уже и есть начало практики.

    • Во время практики важно «отключить голову», вернуть внимание в свое тело, стопы прижать плотно к полу, наблюдать за дыханием и за биением сердца. Быть максимально внимательным и чутким к себе, обращать внимание на то, что происходит в вашем теле: какие инсайты приходят, какие мысли, эмоции, ощущения возникают.
    • Дышать ртом. Дыхание через рот активирует правое полушарие, отвечающее за нашу интуицию, воображение, творческое самовыражение.
    • Представьте, как божественный свет, который льется на нас сверху из Источника, входит в нашу макушку, наполняя собой все наше тело, внутренние органы, спускается ниже и уходит к самому центру земли.
    • Положите ладони на лист бумаги формата А4 и озвучить намерение на эту практику.
    • Далее приступайте непосредственно к рисованию, оставаясь при этом в присутствии: чувствуйте, ощущайте, наблюдайте, дышите.
    • Лист расположите вертикально, найдите в нем центр (поделите пополам длину и ширину листа, прочертите прямые, центр пересечения этих прямых станет центром листа).
    • Отложите вверх по вертикальной линии 9 засечек с интервалом 1 см.
    • Возьмите циркуль, вставьте острие циркуля в центр листа, начертите из этого центра 9 окружностей радиусом 1 см, 2 см, 3 см, 4 см, 5 см, 6 см, 7 см, 8 см, 9 см. Окружности чертятся по часовой стрелке на выдохе. Пронумеруйте по порядку все окружности (для удобства). В итоге должна получиться заготовка для лабиринта — «мишень».

    1

     

    • Далее приступайте к рисованию непосредственно самого лабиринта. Рисование лабиринта начинается с левого нижнего квадрата. Выберите интуитивно цвет фломастера (карандаша). Найдите четвертую окружность и, отступив 1,5 см от центральной вертикальной линии, обведите ее по часовой стрелке.
    • Не доходя до вертикальной линии 1 см, поднимитесь на окружность №2 и обведите ее против часовой стрелки.
    • Далее спуститесь по центральной вертикальной линии вниз на 9 окружность.

    2

    • Обведите окружность 9  против часовой стрелки. Не доходя до вертикальной линии 1 см, поднимитесь на окружность 7 и обведите его по часовой стрелке. На седьмом круге, не доводя черту до центральной вертикальной линии примерно на 1,5 см, остановитесь. Первая спираль лабиринта готова.

    3

    • Для второй спирали выберите другой цвет. Вторую спираль начинайте закручивать с правого нижнего квадрата.
    • На окружности 3, отступив 1,5 см от центральной вертикальной линии, начертите круг против часовой стрелки. Не доходя 1 см до вертикальной линии, спуститесь на окружность 5 и обведите ее по часовой стрелке, плавно пересекая центральную вертикальную линию и переходя на окружность 6. Обведите шестую окружность по часовой стрелке.

    4

    • Не доходя 1 см до центральной вертикальной линии, спуститесь вниз на окружность 8 и обведите ее против часовой стрелки. Остановитесь за 2 см до центральной вертикальной линии. Ваш лабиринт готов!

    5

    • Дальше начинайте заполнять лабиринт цветом. Возьмите интуитивно любой цвет и обведите сначала первую спираль, затем другим цветом вторую спираль. Также цветом можно обозначить центр. Можно выделить дорожки. Можно закрасить или разрисовать фон листа.
    • 6
    • На протяжении всей практики отслеживайте свои состояния. Обращайте внимание на сопротивление вашего эго. Возможно, вас будет что-то раздражать, окружности будут получаться кривыми, циркуль будет то и дело выскакивать из рук  :). Или инструкция по рисованию лабиринта покажется слишком сложной и вам захочется все бросить. Быть может вам на каком-то этапе практики вам станет скучно и захочется переключиться на какое-нибудь другое занятие. Наблюдайте за своими состояниями, дышите, но доведите эту практику до конца. Именно дойдя до конца, вы сможете увидеть новые возможности, в вас раскроются новые ресурсы, к вам придут новые осознания и откровения.

     

    Практика прохождения лабиринта

    Перед «входом в лабиринт» сделайте несколько глубоких вдохов/выдохов и вспомните свое намерение. Далее начните медленно двигать пальцем по дорожке лабиринта, не пересекая линии. Делайте все очень медленно, отслеживая все эмоции, ощущения в теле, мысли, идеи, которые приходят в процессе движения. Если появляются страхи, тревоги, сомнения, просто наблюдайте за ними, продолжая глубоко дышать, и отпускайте их. Если с первого раза вам не удалось дойти до центра, вы сбились с пути, ничего страшного. Начните заново. Дойдя до центра, вы оказываетесь в пустоте, соединяетесь со своей интуицией. Побудьте в тишине в центре лабиринта. Возможно, в этот момент к вам придут какие-то осознания. Помните, что интуитивно полученное решение вопроса, значительно опережает его осознанно-логическое постижение. Когда почувствуете, что пора двигаться, начинайте свой путь обратно, также обращая внимание на все свои ощущения и инсайты. Лабиринт можно пройти несколько раз, если вы чувствуете в этом потребность или у вас остались еще вопросы.

    Чудесного вам путешествия! 🙂

     

    Автор Ирина Никишина, источник – “Жизнь как чудо”

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса