• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • Архив: Специальный класс «Интенсив по развитию силы для освоения стоек на руках»

    Притяжение 9 Просмотров

    Студия йоги «Притяжение» приглашает посетить специальный класс «Интенсив по развитию силы для освоения стоек на руках».

     

    Для того чтобы начать осваивать балансы на руках, а именно Адхо Мукха Врикшасану и Пинча маюрасану, нужны не только сильные руки, но и сильная спина, ноги и мышцы кора.

    Именно развитием этих групп мышц мы и займёмся на углубленном кассе. Мы будем фиксировать внимание на основных точках в теле, чтоб наш баланс стал лучше. Учиться дышать при выполнении стоек. Работать со страхом, который возникает на моменте выхода в стойку. Узнаем о травмобезопасности при выполнении сложных балансов.

     

    В программу входит:

    – пранаяма

    – динамичная разогревающая практика виньяс

    – укрепление мышц спины, пресса, ног

    – укрепление запястий (почему возникают боли при стойках на руках и как их убрать)

    – стойка на предплечьях (Пинча маюрасана), стойка на руках (Адхо Мукха Врикшасана), работа с упрощенными формами (в случае необходимости)

    – медитация

    – шавасана.

     

    Практика рассчитана на всех желающих подготовить свое тело для правильного выполнения балансов на руках.

     

    Преподаватель – Жанна Усова.

     

    Практика будет проходить 27 ноября 2022 г. с 15:00 до 17:00.

     

    Стоимость до 20 ноября – 1300 руб.

    после 21 ноября – 1500 руб.

     

    Запись по предоплате. Количество мест ограничено.

    При отмене менее, чем за 1 день – предоплата не возвращается!

    Это событие завершилось
    Поиск актуальных событий