Не знаю, как вам, а мне доставляет удовольствие копаться в шкатулке воспоминаний, готовясь к встрече Нового года. Наверное, это оттого, что жить у меня получается насыщенно и интересно, за год я проживаю кучу событий: знакомлюсь с огромным количеством людей, езжу по разным странам, меняю имидж, гардероб, привычки, в общем, не стою на месте.
А еще я знаю, что все мои истинные желания исполняются. Причем, исполняются без надрыва, легко и непринужденно. Как будто даже не я это делаю. Как будто волшебница-Вселенная, услышав мою просьбу, делает все сама.
Но я точно знаю, что никакого чуда в этом нет. Есть несколько простых правил, соблюдая которые вы становитесь волшебницей.
Помните: вы – Богиня, Волшебница. Это самая важная мысль, которую вы должны допустить в свою прелестную, но вероятно, очень загруженную головку.
Не надо ни во что слепо верить. Просто усомнитесь в том, что вы – обычная, ничем не примечательная женщина средней внешности и средних способностей.
Вероятно, вам всю вашу предыдущую жизнь говорили, что вы из себя ничего не представляете, что вы – такая же, как все, что вам так же, как и всем, нужно очень сильно напрягаться, чтобы добиться чего-то выдающегося. Может быть, это говорили родители, может быть, знакомые, подруги или коллеги, может быть, ваши мужчины. Отложите в сторону все их оценки. Они вас просто не знают. Да и как они могут вас знать, когда вы сами не знаете себя.
Главное, что вам надо знать о себе – это то, что все, чего вы хотите для себя, вы можете. Вы – Богиня, а для Богини нет невозможного. Не требуйте пока никаких доказательств. Вы не должны выглядеть лучше всех, вы не должны быть стройнее всех, достаточно того, что вы есть.
Вставая с кровати говорите себе: доброе утро, Волшебница! Напоминайте себе об этом с улыбкой несколько раз в день. Обрадуйтесь тому простому фату, что вы Богиня. Ведь это достойно радости, разве нет?
Послушайте себя внимательно.
Вся беда в том, что мы очень много слушаем других и мало – себя. В основном в нашей голове роятся желания, которые к нашим собственным никого отношения не имеют. Это желания наших родителей, друзей, знакомых, то, что навязывает реклама и общественные стереотипы.
Прислушайтесь к себе: какой вы хотите себя видеть ровно через год?
Стройной, здоровой, красивой? Или, например, вы хотите, удержаться в вашем новом весе, сохранить уже достигнутые результаты, изменить образ жизни, привычки, питание?
Сформулируйте точно свою цель.
Пусть ваша цель приобретет конкретную формулировку. Задайте себе три главных вопроса?
- Когда это должно произойти?
- Что именно произойдет?
- Каковы точные признаки того, что это произошло?
Если вы хотите сбросить вес в течение года, поставьте четкие сроки и укажите вес, которого планируете достичь к этому времени. Например: К первому июля 2016 года я вешу … кг. К первому января 2017 года я вешу … кг, я красивая и стройная.
Нарисуйте, наклейте, напишите.
Формулировку вашей цели необходимо для начала написать. Вы увидите, что цели написанные реализуются просто каким-то волшебным образом.
Рядом с этой формулировкой приклейте свою фотографию, когда вы были именно в этом весе. Есть правда, одно уточнение: фото обязательно должно вам нравиться. Если такого нет, вырежьте из журнала фотографию женщины, которая весит примерно столько, сколько вы хотите весить, и наклейте ее рядом с вашей целью. Всю эту красоту повесьте дома на видное место. Лучше на холодильник. Или на компьютерный столик. Позвольте вашим домашним пошутить над вашим творчеством, не сопротивляйтесь их реакции, и очень скоро все от вас отстанут.
Начинайте прямо сегодня.
После того, как вы записали вашу цель (или цели) и составили план, задайте себе три вопроса.
Когда моя цель будет достигнута:
- Как я буду себя чувствовать?
- Что я буду делать?
- Как вообще изменится моя жизнь?
Закройте глаза и попробуйте прочувствовать это состояние всем телом, каждой клеточкой. Предположим, вы ощутили себя более уверенной и радостной, решили, что найдете за год новую работу, и вообще, будете больше общаться с интересными мне людьми.
Представьте себе как можно яснее тот результат, к которому вы хотите прийти. И… Живите так, как будто это у вас уже есть: одевайтесь, улыбайтесь, ходите, говорите, совершайте все поступки, исходя из ощущения, что вы уже такая.
Казалось бы, это против логики. Как это так, порхать сегодня, когда результата еще нет. Вот именно! Сегодня! Против всякой логики. С ощущением Волшебницы. О чем ей беспокоиться? Ведь она уже сегодня может расслабиться: она точно знает, что результат уже будет. Мы думаем, что когда в нашей жизни произойдет нечто, мы станем другими. «Вот случится это, тогда я себя буду любить и ценить!»
Пойдите от обратного. Почувствуйте то, что хотите, уже сегодня – это тоже зависит от вас – не от обстоятельств. И с этим ощущением идите к своим целям. Начинайте излучать радость и уверенность, ищите новую работу, общайтесь. Не откладывайте свою жизнь на завтра, на следующий месяц, на следующий год. Ведь жизнь – она всегда сегодня. И если вы уже сейчас будете чувствовать и делать все то, что хотите, ваша цель будет достигнута и быстрее, и легче.
Живите легко, живите сегодняшним днем.
Живите так, как живет Волшебница: легко и играючи. Легкость здесь – ключевое слово. Ведь вы же хотите быть легкой в буквальном смысле этого слова?
Для Волшебницы жизнь – это интересная игра, где можно попробовать свои безграничные возможности каждый день, в любом месте.
Для этого – не придавайте себе слишком большого чувства собственной важности. Умейте посмеяться над собой там, где другие будут плакать. Умейте пошутить там, где другие будут серьезными. Умейте видеть необычное в обычном, хорошее в плохом.
Тогда все ваши трудности станут легкостями!
Автор Юлия Свияш.
Психолог, женский тренер, хозяйка психологического центра для женщин “Женское Измерение”
Познакомьтесь с автором и Центром Женское Измерение Юлии Свияш ЗДЕСЬ
