• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Танец Мандала — глубокая внутренняя практика

    edvana 705 Просмотров

    В танце Мандала через женский тип движения, дыхания, визуализацию мы прорабатываем различные аспекты себя: мы гармонизируем мужское и женское в нас; соединяем небо и землю в себе; исцеляем своё восприятие прошлого, настоящего и будущего; наполняем свои творческие проекты энергией; а также интегрируем, исцеляем и центрируем опыт своей души в различных качествах всех 7 чакр (биоэнергетические центры человека). Каждая чакра имеет свой архетип, который своими характеристиками передаёт суть каждого энергетического центра. Есть разные системы, описывающие чакры, и разное количество чакр, мы берём за базу 7 основных центров:

    • 1 чакра — область промежности — архетип “Дикая мать” — внутренняя сила, правда, изначальная мудрость;
    • 2 чакра — низ живота — архетип “Любовница” — чувственность, игривость, невинность, наслаждение;
    • 3 чакра — солнечное сплетение — архетип “Амазонка” — свободная воля, изобилие, ответственность, реализация;
    • 4 чакра — центр грудной клетки — архетип “Вселюбящая мать” — безусловная любовь, сопереживание, принятие;
    • 5 чакра — горло — архетип “Королева” — лидерство, творчество, достоинство, интуиция;
    • 6 чакра — область межбровья — архетип “Жрица” — ясновидение, яснослышание, яснознание, ясночувствование;
    • 7 чакра — макушка — архетип “Богиня” — связь с божественным, просветление.

    Когда-то мы приняли решение прожить разные полярности этих качеств: насилие и бессилие, чувствительность и “замороженность”, жертву и палача, использования и свободную волю, изобилие и лишения, ответственности и безответственности, свободу и зависимость, и многие другие, для того, чтобы познать себя в различных проявлениях и объединить этот опыт в центре. И в каждом из этих энергетических центров у нас есть в той или иной мере незаконченные истории, непройденный опыт, заблокированные эмоции, хронические напряжения мышц, которые мы даже не замечаем. Во время практики Мандалы всё это начинает подниматься, двигаться, пробуждаться, и очень важно, чтобы мы шли в осознанное проживание и отпускание через женский тип дыхания, возвращаясь в свой центр.

    Для этого, практикуя танец Мандала, очень важно следовать следующим пунктам:

    1. Во время практики мы учимся принимать всё таким, какое оно есть, не пытаясь что-то изменить.

    Мы учимся принимать себя такой, какая есть в данный момент: со всеми своими несовершенствами. Получаются у нас какие-либо движения или нет, мы наслаждаемся собой, своими движениями, своим телом, даже когда, как нам кажется, у нас ничего не получается. Наслаждаемся своим настоящим проявлением в данный момент, ведь это уже не повториться. В следующий раз будет уже что-то по-другому. И в этом несовершенстве проявляется огромное изобилие и разнообразие нас самих, наше внутреннее богатство. И тогда это становится бесконечным процессом исследования себя, знакомства с собой вновь и вновь. И в этом процессе становится безумно интересно находиться с собой: какая я сегодня? И тогда не встаёт вопрос несовершенства или неправильности движений, внутреннего обвинения себя. Встаёт вопрос исследования себя в различных проявлениях и нахождения самого гармоничного и кайфового состояния.

    1. Мы учимся проживать и принимать свои эмоции.

    Видеть, чувствовать, проживать и выдыхать их, не цепляясь за какие-либо истории. Мы учимся видеть тот момент, когда мы начинаем реагировать, страдать и делать свободный выбор: выдыхать и отпускать с благодарностью. В процессе практики абсолютно естественно, что подымаются различные эмоции, т.к. мы усиленно-мягко работаем с телом, энергией. И вот мы уже можем почувствовать, как соседняя женщина начинает раздражать нас, как может быть почему-то накатываются слёзы… И следующий шаг нашего выбора: мы идём в раздражение, страдание, или мы приветствуем гнев, боль и выдыхаем, находясь в состоянии потока: встретили — прожили — отпустили. Танец Мандала учит принимать, не реагируя, и отпускать, не цепляясь.

    1. В танце Мандала мы учимся всё время находиться в состоянии присутствия, чувствуя себя, своё тело, течение энергии в нём, а также всех женщин круга. Очень часто бывает, когда мы чувствуем только себя, мы остаёмся закрытыми к другим. Или мы чувствуем других, забывая себя. Мы учимся находить такое состояние внутри себя, когда можем чувствовать себя и других.
    1. В танце Мандала мы обретаем целостность, соединяя верх с низом, тело и эмоции; тело, душу и ум.
    1. В танце Мандала мы учимся синхронизироваться и растворяться в чём-то большем, чем мы есть: в паре, в женском круге, во вселенной, чувствуя свою заземлённость, обретая качество сдачи. Мы учимся проживать себя в оргазмичности без всяких идей. Просто от того, что есть. Мы учимся быть в единстве.

    Очень часто женщины, насмотревшись видео в интернете, наслушавшись поверхностных отзывов, легкомысленно относятся к практике, думая, что просто подвигают телом, навесят на себя разных украшений, приятно проведут время, уходя во внешнее. Для них неожиданным становится, когда они начинают встречаться со своей правдой, со своими эмоциями, с собой. Танец Мандала — это глубокая внутренняя практика, требующая постоянства, осознанности, проживания, сдачи, и тогда результат не заставит себя долго ждать…

    Валентина Ермоленко

    Настрой для развития целеустремленности и стабильность, и развития баланса логики и чувств
    Активация денежного потока (для женщин)
    Товары за 100+ руб.
    Товар недели