Что такое медитация, или буддийская медитация? Как правильно медитировать? Учитесь медитировать с помощью Суваннавиры, члена буддийского ордена “Триратна”, который уже двадцать лет практикует медитацию и 10 лет преподает её в Париже и в Москве.
Я буду объяснять для начинающих: поза для медитации и что надо делать во время медитации. Также будет полезно, если вы регулярно медитируете и практикуете с другими.
Это – видео-урок медитации “осознанное тело”, которая является подготовкой для других практик буддийской медитаций – таких, как “осознанное дыхание” и “метта бхавана”. Практика помогает в духовном развитии, глубоком расслаблении и освобождении от боли.
Видео – Патрик Ланж, снятое в Сопатовиче, Польша.
Видео на английском:
Видео на французском:
