В предыдущих упражнениях вы научились управлять своими мыслями; разобрались, где ваши мысли, а где навязанные извне; смогли не зацикливаться на негативных мыслях, быстро и эффективно переделывая их в позитивные; и узнали у самого себя причины причин поступков и желаний!
Всё это (и остальные навыки, не упомянутые выше) будет отличным подспорьем в выполнении данного комплекса!
Я дам Вам конкретные советы и упражнения по тому, как осознавать себя независимым и, что самое важное, как мыслить по-настоящему свободно изнутри себя, не полагаясь на других людей, общество, медиа, стереотипы и так далее!
✅ Самое важное здесь то, что эти упражнения дадут Вам опыт жизни со свободным сознанием! Ведь с самого детства люди подключаются ко всевозможным системам и идеям и большинство своих мыслей черпают оттуда, а не изнутри себя!
✅ Вы просто не представляете, каково это быть отключённым и свободным! Какая это чистота сознания, какая лёгкость и свобода! Поэтому вам нужно попробовать и испытать на себе!
Основной идей этого блока, комплекса упражнений является тот факт, что люди подключены в общую сеть с другими людьми. И от неё важно уметь отключаться, чтобы по-настоящему свободно мечтать и быть собой, знать себя, жить своей жизнью!
Как мы уже рассматривали ранее, большинство людей не понимает и не осознаёт, что почти все свои мысли и идеи о мире, представления о самих себе и многое другое они черпают извне.
В частности, от знакомых и родственников, а также от групп и совокупностей разных людей.
Это могут быть: родители, родственники, школа, институт, работа, соседи, социум в целом.
☝️ Ваши мысли могут идти не от Вас, а от других людей, а Вы можете даже не подозревать об этом!
Приведу несколько примеров, почему это так важно:
👉 Например, возьмём такую совокупность людей, как работа, коллеги на работе.
Когда человек ходит ежедневно на работу, то в его сознании (конечно, если он не следит за чистотой мыслей) существует множество мыслей и установок, которые ему не нужны, а наоборот, принижают его до общего среднего уровня.
Скорее всего, у человека в данном случае будет вынужденная необходимость думать каждый день про работу, даже когда он не находится непосредственно на ней. В том числе, и на выходных.
❗Эти мысли могут не позволять человеку расслабиться как следует. И, как следствие, он не сможет по-настоящему мечтать и стремиться к своим настоящим целям.
☝️ Также очень неприятным моментом является связь человека с установками обязанности работать (“Я обязан работать, ведь мне надо кормить семью”), со страхом потери работы, денег, смерти.
Эта связь может быть очень глубокой, если человек с рождения ни разу не занимался ментальной гигиеной, если он воспринимал работу и устройство общества как данность.
☝️ Такие же примеры можно привести по каждой группе людей, с которыми Вы можете общаться! (родители, родственники, школа, институт, соседи, социум в целом)
Поэтому очень важно уметь отключаться (хотя бы пару раз в неделю по вечерам) от любых категорий людей, к которым Вы можете быть подключены.
Это подготовительное упражнение к итоговым упражнениям этого блока, к тому, чтобы стать свободным. И его суть заключается в составлении списка людей, с которыми Вы чаще всего общаетесь.
Пошаговая инструкция:
🧘Вначале выполните подготовительное упражнение «Психологический отдых». Пускай, оно займёт 10-15 минут. При этом заведите будильник на 1-2 часа вперёд (чем больше, тем лучше)
📝 Затем возьмите ручку и выписывайте всех людей, с которыми Вы общаетесь, в столбик вертикально слева на листе.
📝 Начинайте идти по категориям:
- Родители
- Родственники
- Знакомые
- Соседи
- Школа / Институт (если актуально)
- Работа
- Коллеги
- Клубы по интересам
📝 И выписывайте всех людей по очереди.
📝 Когда выпишете, начинайте думать и фиксировать сбоку от имён те убеждения и мысли, которые Вы могли взять к себе на веру от этого человека.
☝️ Когда составите полный список, сохраните этот листик. Он понадобится нам позднее.
Важные моменты:
☝️ Данное упражнение является подготовительным к итоговым упражнениям этого блока. Поэтому оно может быть выполнено 1 раз, но качественно. Вместе с тем его можно делать сколько угодно раз. Вреда от этого не будет никакого 🙂
☝️ Иногда у меня спрашивают, не вредно ли будет отключаться от самых родных и близких людей. Не волнуйтесь😃 Вы не сможете отключиться от них навсегда. В последующем упражнении, когда мы будем освобождаться от мыслей извне, Вы поймёте, что всё хорошее остаётся с Вами.
