• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • Упражнение «Узнай у себя причины своих поступков, причины причин и многое другое!»

    AntonCosmos 13 Просмотров

    Люди далеко не всегда знают и понимают причины своих действий. И ещё меньше тех, кто знает причины причин.

    Так, например, если спросить у случайно выбранного ученика ВУЗа, для чего он ходит в институт — скорее всего, он скажет: “Чтобы получить диплом?”

    Но тут стоит спросить дальше: “А зачем тебе диплом?”

    Вероятнее всего, ответ будет: “Чтобы устроиться на работу”

    – Ну а работа тебе для чего?

    – Чтобы заработать денег, очевидно

    И вот тут начинается самое интересное:

    Если спросить дальше, зачем человеку деньги, то он уже может задуматься, но, как правило, ответ будет включать в себя понятие выживание.

    И если спросить, а зачем тебе выживать, то тут “центральный процессор может подвиснуть” 🙂


    Важно понимать, что любую глубокую и серьёзную цель стоит проводить через серию вопросов “Почему?” и “Вот я добился, чего хотел. Что мне это даст?”

    Это может “открыть Вам глаза”, Вы, возможно, и не догадывались, что те или иные цели ведут не совсем туда, куда Вы изначально думали.

    Суть данного упражнения состоит в том, что Вы можете во время упражнения «Узнай свои мысли — наведи порядок в голове!» задавать себе вопросы: “Чего я хочу сейчас?”, “Чего я хочу в принципе?” И потом обязательно уточняйте“А почему?” “Что мне это даст?”

    И самое главное, продолжайте задавать эти же вопросы снова и снова на основании ответов до тех пор, пока сами не будете знать, как ответить!


    Так например, многие практики работы с подсознанием останавливаются на убирании негативных мыслей, но мы с Вами пойдём дальше.

    👉 Приведу пример, скажем у вас есть не очень хорошие мысли на соседа, который кричит, шумит, сверлит и не даёт вам отдохнуть после работы.

    В некоторых других практиках было бы достаточно тем или иным способом убрать Ваши негативные мысли на его счёт и на этом успокоиться – мол, проблема решена.

    ☝️ Я же предлагаю пойти дальше и дополнительно спросить у себя: «На что именно показывает эта ситуация? Какие потенциальные преимущества сулит вам не просто убирание ваших мыслей насчёт соседа, но и избавление от этой проблемы.

    Возможно, Вы хотели в детстве стать кем-то, и для этого Вам нужно переехать жить в другой город или страну. А сосед выступает своеобразным напоминателем об этом. И вам нужно не просто убрать негативные реакции, но и вспомнить о Вашей мечте и в ближайшем будущем переехать подальше от этого соседа к своим целям. Иначе Вы рискуете всю жизнь провести рядом с ним, ничего не меняя кардинально.


    Пошаговая инструкция:

    🧘Вначале выполните подготовительное упражнение «Психологический отдых». Пускай, оно займёт 10-15 минут. При этом заведите будильник на 1-2 часа вперёд (чем больше, тем лучше)

    ✍️ Затем возьмите в руку ручку и положите рядом лист бумаги. И делайте примерно 15-20 минут упражнение «Узнай свои мысли — наведи порядок в голове!»

    ✍️ Спрашивайте у себя во время выписывания: Чего я хочу? Что у меня есть, это то, чего я хочу? А почему я хочу именно этого? – Чтобы у меня была возможность работать на любимой работе. А почему я хочу работать в принципе? – Потому-то. А почему? – И так далее, докапывайтесь до самых глубин.

    ✍️ Спрашивайте у себя во время выписывания: Вот, допустим, я получил, чего хотел, что мне это даст? – Деньги. Допустим, я получил деньги. А что это мне даст? – Квартиру. Ок, допустим, я получил квартиру, а это что мне даст? – И так далее, докапывайтесь до самых глубин.

    ✍️ Также смотрите на возможные трудности в Вашей жизни и задавайте себе вопрос: А есть ли какие-то потенциальные преимущества у этой ситуации? – вовсе не обязательно, что они есть, но такое вполне возможно.

    Думайте, экспериментируйте, не стесняйтесь в ответах, продолжайте задавать себе вопросы “Почему?” и “Что мне это даст?” Не сдавайтесь и у Вас всё получится!


    Важные моменты:

    ☝️ Данное упражнение можно делать сразу после предыдущего упражнения. Либо же его вполне можно выполнять как отдельное, потратив на него столько времени и усилий, сколько потребуется. Я очень рекомендую делать его, как минимум, 2 раза в неделю по вечерам, стабильно улучшая свой навык задавания вопросов – это обязательно поможет Вам познать себя глубже и понять свои желания!

    ☝️ Во время задавания себе вопросов Вы можете отвечать сначала устно, а потом записывать самое важное на лист. Также Вы можете говорить на диктофон, а потом при желании прослушивать и записывать самое важное.

    Удачи! У Вас всё получится! 😃

    нам важно ваше мнение: оставьте комментарий