Комплексы составлены таким образом, чтобы статические и динамические элементы, напряжение и расслабление гармонично сочетались. В конце урока вас ждет глубокое качественное расслабление.
Вы освоите базовые техники йоги:
- комплекс упражнений Сурья Намаскар — «Приветствие солнца»,
- позы для укрепления мышц отдела позвоночника, раскрытия грудной клетки и тазобедренных суставов, а также перевернутые упражнения,
- базовые техники работы с дыханием и вниманием, мантропение «Ом».
Занятия проходят в группе от 3х человек.
Вам будет доступна ссылка для входа. Учитель подробно объясняет и показывает выполнение дыхательных практик, комплекс асан и медитации на расслабление.
Некоторые асаны могут иметь противопоказания, поэтому сообщите о своих проблемах со здоровьем заранее.
Для кого эта программа полезна:
- Сотрудников компаний
- Руководителей бизнеса
- Топ-менеджмента
- Мам в декрете
- Всем тем, кому важно развивать свое тело и дух.
Плюсы нашего метода:
- удобное время и график.
- понятные упражнения,
- внимательный учитель,
- понятная система,
- доступный английский.
Это уникальный по своему роду проект и он доступен ученикам по всему миру! Объединимся.
Запись по телефону:
+7(925)034-2363
Желаем вам крепкого здоровья!
http://t.me/learningyogacenter
http://instagram.com/learning.yoga….
Сообщите организатору события, что информацию взяли или нашли на Портале Медитации
