Силы берутся из режима дня, когда человек его соблюдает, у него появляется сила воли, способность изменять свою жизнь.
Режим сна и бодрствования у каждого свой. Если вам нужна энергия, ясность ума, бодрость, внутренняя светимость, то попробуйте вставать до восхода Солнца. Для ранних подъёмов нужна веская причина, которая будет поднимать с постели даже в выходные. Энергия Луны даёт творчество, помогает работать с внутренним состоянием, способствует медитации.
Время для меня это какая-то абстракция, которая управляет нами потому, что мы сами ему это позволили. Каждый день вам нужно приходить на работу в определённое время и ещё делать много разных вещей, согласно расписанию. Это нужно для удобства. Но если бы вы сейчас уехали куда-нибудь к морю, попутешествовать по тропическим островам, вам нужны были бы часы? Там, где ночная жизнь не отличается от дневной и можно в любое время делать то, что хочется. Мы сами позволяем времени нами управлять.
Раньше я всегда говорила, что мне не хватает времени на реализацию своих планов, теперь я просто замедлилась. Сбавила темп, поняла, что всего сразу не успеть и начала планировать и управлять своим временем. Оно моё, значит мне подвластно. Не редко мы оцениваем свои действия относительно времени: погулять с ребёнком час – это хорошо, поработать над целью 15 минут – это эффективно. Таким образом, мы сами позволяем времени решать, что для нас лучше. Как выглядеть в 40 и какой склад ума иметь в 20.
Есть один способ управлять временем, который я хорошо усвоила за эти выходные – медитация, как способ расширить своё сознание в любой момент времени. Суть её в том, чтобы внимательно наблюдать за собой и быть при этом осознанным. Не обязательно сидеть неподвижно и закрывать глаза. Главное максимально отключить ум и попытаться для начала замедлить свои мысли, а потом вообще отделиться от них.
Расслабление, наблюдение и осознанность – это способ работы с нашим подсознанием. По мнению некоторых людей подсознание – это внутренний даун, которому по несколько раз в день в течение долгого времени нужно объяснять что вы от него хотите. На самом деле подсознание, это всего лишь жёсткий диск с записанной вся информацией, которая была доступна нам в течении жизни. Её можно переписывать, исправлять и расширять с помощью медитаций.
С помощью медитации можно всё.
МЕДИТАЦИЯ
УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНЕМ
Примите удобное положение сидя или стоя. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и выдох. Максимально расслабьтесь.
Время – это персонаж, который никто не видел. Каким вы его себе представляете? Какие образы у вас возникают, когда слышите слово “время”. Постарайтесь увидеть на внутреннем экране его образ. Может быть вам представляется река или струящийся сквозь пальцы песок, дорога или горящая свеча, облака, струящийся поток, заброшенный храм или могилы. Возможно, что это образ какого-то человека. Представьте его.
Некоторое время наблюдайте за образом. Проследите как исчисляются мгновения в нём. Если это песок, то каждая падающая песчинка – это прожитое вами мгновение. Если это какой-то человек, возможно лучник, то каждая пущенная им стрела. А теперь представьте, что каждая такая песчинка или пущенная стрела это прожитые вами осознанные мгновения. Здесь и сейчас время подвластно вам. Растяните эти мгновения как можно дольше. Попробуйте замедлить их или ускорить. Осознайте свою возможность управлять временем. Замедляйте или ускоряйте темп времени, когда нуждаетесь в этом.
Для того, чтобы вернуть молодость – перенеситесь в день, когда вы выглядели шикарно и в медитации проживите его снова. Когда куда-то опаздываете замедлите время, а на скучном совещании, ускорьте.
Время – это, то чем можно управлять. Потому, что оно ваше.
