В восточных духовных практиках вы часто можете встретить понятие ретрита — время для особо интенсивной практики. Зачем нужен ретрит и что он дает?
Каждый день нам приходится общаться с многими людьми, выполнять какую-то работу, делать то, что нам нравится и то, что нам не нравится. Это во многом дает нам пищу для ума. Когда наступает время отдыха, мы стараемся развлечь себя, не дать себе заскучать, загрустить. Это становится навязчивой идеей современного человечества. Развитие цивилизации, новые технологии, индустрия развлечений создают вокруг нас постоянный информационный шум, в который мы оказываемся вовлечены круглосуточно. Даже если у вас бессонница среди глухой ночи, вы можете выйти в соцсети и найти собеседника.
Такое положение вещей имеет массу плюсов, но есть и весьма ощутимый минус. Мы приучаем себя развлекаться. Даже когда мы ничего не читаем и не смотрим, наш мозг прокручивает для нас какие-то обрывки, не допуская, чтобы мы заскучали. Мы начинаем панически бояться внутренней тишины, считая ее олицетворением не-существования, пустоты и скуки. Мы боимся встретиться с тем, кто все эти годы живет внутри нас. Мы незнакомы с ним, ведь с самого рождения нам приходилось постоянно «переваривать» какую-то информацию, чему-то учиться, и времени на знакомство с собой у нас не оставалось.
Поэтому так много людей можно поставить в тупик простым вопросом: кто ты? Наши должности, семейное положение, социальный статус, даже имя и биологический вид — это всего лишь ярлыки, названия, которые люди договорились использовать для простоты общения. Кто скрывается под всеми этими масками?
Слово «ретрит» переводится как «уединение, затвор». Это время для работы над собой, когда вы добровольно отказываетесь от забот и развлечений большого мира и следуете своему твердому намерению работать над качествами своего ума. Вы отказываетесь развлекать свой ум во время ретрита, останавливаете привычный хлопотный ход мыслей и знакомитесь с тем, кто живет внутри вас. Ретрит невозможно проходить, не уединившись: даже если у вас хорошая сила воли и вы можете на неделю отказаться от любого рода развлечений, повседневные дела будут отвлекать вас.
Ретрит — это время для самоанализа, исследования. Когда мы начинаем понимать себя немножко лучше, мы видим, что далеко не так всемогущи, как нам казалось раньше. Поэтому зачастую во время ретритов мы проходим интенсивное обучение медитации. Это помогает более качественно остановить внутренний диалог, обнаружить в себе то, с чем нужно работать, восстановить связь между умом и телом.
Источник: http://nisajameditation.com/zachemnuzhenretrit.html
