• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • Архив: Занятие “Хатха-йога” с Анастасией Екимовой

    Притяжение 18 Просмотров

    Студия йоги «Притяжение» приглашает посетить занятия «Хатха-йога» с Анастасией Екимовой.

     

    Хатха-йога – хорошее средство для восстановления, поддержания и развития физического здоровья.

    Практика Анастасии включает в себя последовательности Хатха-йоги для корректного и гармоничного развития. Уровень практики подстраивает под группу, предлагает упрощенные варианты для новичков и усложненные для опытных практиков.

    Особое внимание уделяет отстройкам, правильному выполнению асан и виньяс и синхронизации их с дыханием. Постоянно проговаривает противопоказания и при необходимости предлагает альтернативные варианты. Травмобезопасность превыше всего.

    Анастасия считает, что практика асан, особенно статических удержаний, и практика пранаям являются лучшими инструментами работы с вниманием, осознанностью и волей.

    Структура занятия:

    – настойка на практику

    – пранаямы

    – разогрев тела

    – основной блок в статико-динамическом режиме

    – перевернутые, вытяжение тела

    – шавасана

     

    Главное для Анастасии в преподавании – поддерживать и вдохновлять на регулярную практику и развитие.

     

    Занятия проходят:

    Понедельник с 18:30 до 20:00.

    Среда с 18:30 до 20:00.

     

    Стоимость:

    Взрослые – 500 руб.

    Пенсионеры – 400 руб.

    Дети (до 14 лет) – 400 руб.

    Индивидуальное занятие – 3000 руб.

    Это событие завершилось
    Поиск актуальных событий