ПУТЕШЕСТВОВАТЬ, ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ, УДЕЛИТЬ ВРЕМЯ СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ.
Это особая программа, разработанная врачом и йогатерапевтом для женщин поможет вам расслабиться, снять стресс и уделить время своему здоровью. В этом туре вы сможете решить вопросы со здоровьем, познакомитесь с новыми местами и получите невероятный заряд силы и энергии!
ЧТО ЭТО ЗА МЕСТО?
Гокарна – небольшая деревушка на юге Индии. Всё здесь пропитано мощной медитативной энергетикой, располагающей к глубокой духовной трансформации. По преданию именно здесь Шива «явил себя миру», поэтому миллионы паломников ежегодно посещают это место. И даже далекие от духовности люди чувствуют его светлую энергетику и соглашаются, что это «место Силы». Гокарна является как местом паломничества, так и местом спокойного отдыха. С ним связано множество мифов и легенд, с которыми мы познакомимся.
НАС ЖДЕТ
- Утренняя и вечерняя практика йоги, 1,5 часа утром и вечером: асаны, пранаяма, практика медитации и
йога-нидры (в вечерние часы), две лекции по теме йогатерапии репродуктивной системы и введение в Аюрведу. Количество мест в группе ограничено и у преподавателя будет возможность уделить время каждому участнику и дать индивидуальные рекомендации по практике. - Индивидуальные консультации по йогатерапии, советы по аюрведическому лечению, питанию, рекомендации по поддержанию и улучшению женского здоровья.
- Консультации по Ведической астрологии (Джйотиш) (по желанию)
- Экскурсии по ближайшим местам и знакомство с культурой Индии
- Массаж и кулинарные классы (по желанию)
Акцент в практике йоги будет сделан на том, что полезно для женского здоровья. Йога не делится на мужскую и женскую, но мы будем заниматься в мягком стиле, который включает меньше силовых и больше плавных движений, виньяс. Занятия принесут спокойствие и внутреннюю гармонию, избавят от некоторых проблем со здоровьем, дадут представление об адекватной практике в зависимости от цикличности женского организма.
НАС БУДУТ СОПРОВОЖДАТЬ
Йога и йогатерапия
Марина Круглова. Преподаватель йоги и йогатерапевт, практикующий врач гинеколог, к.м.н., специалист по аюрведе. Преподает йогу с 2008 г., ведет регулярные групповые и индивидуальные занятия по йоге для женщин и традиционной Аштанга виньяса йоге. Является ежегодным спикером Конференций по йогатерапии. Преподаватель Конференций Yoga Journal, Автор on-line курсов по йоге и Аюрведе для женского здоровья. «Йога и Аюрведа для женского здоровья», «Йогатерапия миомы матки», «Йога против варикоза», «Интимная реабилитация методами йоги», «7 дней очищения с йогой и Аюрведой» и др.
Организатор и проводник
Елена Ефанова. Организатор обучающих семинаров и путешествий по Местам силы, исследует традиции и культуру разных стран, астролог-консультант, практикует йогу более 10 лет.
С детства влюблена в путешествия, умеет находить интересные места и маршруты и вдохновлять путешествовать других. Любовь к путешествиям, многолетняя практика йоги и увлечение восточными знаниями стали поводом приглашать в путешествия сначала друзей, а потом организовывать выездные семинары по йоге и путешествия в Индии, Индонезии и других странах.
ГДЕ МЫ БУДЕМ ЖИТЬ
РЕТРИТНЫЙ ЦЕНТР «НАМАСТЕ САНЖИВИНИ»
Специально созданное для проведения семинаров и практик пространство, расположилось в живописном месте в джунглях, вблизи пляжа Кудли.
Для проживания предлагаются уютные каменные домики, утопающие в тропическом лесу.
Территория центра — это живой тропический лес, здесь вы найдете причудливые растения, встретите красочных птиц и любопытных обезьян, прогуливающихся по вершинам деревьев (они абсолютно безопасны).
Для занятий здесь есть две площадки: уютное, укрытое от посторонних глаз пространство под баньяном — священным деревом, и площадка с видом на пляж Кудли, откуда вечером вы сможете н
аблюдать закат во время вашей практики.
На территории вы так же найдете бассейн и вегетарианский ресторан, Wi-Fi на территории ресторана.
НОМЕРА:
Во всех номерах есть туалет и душ, горячая вода, одна двухспальная или две односпальных кровати, москитная сетка, полотенца, чайник, питьевая вода (по 2 бутылки ежедневно), вентилятор, кондиционер за дополнительную плату.
Расположение:
Пляж Кудли — 5 минут пешком, центр Гокарны – 15-20 минут пешком или 2 минуты на рикше, пляж Ом – 30 минут пешком или 5 минут на рикше.
Рядом с Намасте Санживини находится Аюрведический центр «Ayurveda Gokarna» (200 м.), где можно пройти сеансы массажа или другие аюрведические процедуры.
Засыпать и просыпаться под шум моря, выйти прогуляться на пустынный пляж… найти на пляже кафе по душе или прогуляться до шумных торговых улиц Гокарны… все это оставит в вас неизгладимое впечатление и желание возращаться снова и снова!
Здесь созданы все условия для проведения тренингов, семинаров, ретритов и других групповых мероприятий.
Все окружающее пространство, Гокарна с её древними храмами и природными красотами, комфортные условия проживания и места для занятий — все здесь способствует получению наилучших результатов вашей программы.
ПРОГРАММА ТУРА
1 ДЕНЬ
Утром прилет в аэропорт Гоа. Дорога до Гокарны займет примерно 3 – 4 часа. Размещение в отеле, отдых, пляж. Вечером мы встретимся все вместе, обсудим организационные вопросы, проведем легкую вечернюю практику, направленную на расслабление и поужинаем.
2 ДЕНЬ
Рано утром пешеходная и непринужденная прогулка по основным достопримечательностям этого места. Мы посетим пещеру Шивы, храм Рамы с его источником, Храм Махабалешвар, наиболее древний храм Гокарны, куда съезжаются паломники со всей Индии и Храм Ганеши. Священное озеро Коти-Тиртха, которое, по преданию, связно со священной рекой Гангой, и храм Змей. Мы пройдемся по шумным торговым улочкам и перекусим в традиционной индийской кафешке рисовыми лепешками. Во время прогулки вы услышите различные мифы и истории, связанные с появлением Гокарны, ее храмов и жизнью божеств в этих местах. После обеда отдых, пляж. По желанию – массаж и другие аюрведические процедуры.
После обеда пляж, отдых.
Вечерняя практика.
3 — 4 ДЕНЬ
Утренняя практика.
По желанию, массаж, консультации, пляж, прогулки. Лекция по основам аюрведы в один из дней.
Вечерняя практика.
5 ДЕНЬ
Утренняя практика. После завтрака прогулка на лодке по окрестным пляжам. Можно пойти пешком или на небольшой прогулочной лодке, которая отвезет вас на ближайшие пляж Ом и Парадайз. Обычно нас приветствуют дружелюбные дельфины по дороге на пляж Парадайз. На каждом из пляжей можно загорать и купаться. Продолжительность зависит от вашего желания. Можно сделать такую прогулку на мопедах. А также посетить Хани (Медовый) пляж.
Вечерняя практика.
6 ДЕНЬ
Утренняя и вечерняя практика.
По желанию, массаж, консультации, пляж, прогулки.
7 ДЕНЬ
Экскурсия на целый день (2 варианта) за отдельную плату.
Для тех, кто не поедет на экскурсию — практика йоги и свободное время.
1 вариант:
Водопад Джог Фоллз
Потрясающий своей красотой водопад, расположенный в Тигровом заповеднике, где вода падает с высоты 250 метров. Этот водопад и его окрестности поражает своим великолепием и мощью.
Храмовый комплекс Мурудешвар
Находится в 70 км от Гокарны. Здесь находится самая большая в мире статуя индуистского Бога Шивы — 37,5 метра, внутри статуи находится музей. Так же мы увидим 20-ти этажную храмовую башню гопурам высотой 184 метра, на которую можно будет подняться и увидеть всю красоту открывающегося пейзажа.
Здесь же мы посетим и Храм Шивы, вход в который охраняют два слона в натуральную величину.
2 вариант
Удупи
Город, расположенный на юге штата Карнатака, в 200 км от Гокарны. Известен своим храмом Кришны, являющимся местом паломничества для последователей индуистской традиции вайшнавизма. Кроме известной храмовой площади Кришны, здесь расположен впечатляющими своими размерами храм Сатурна и несколько храмов посвященных женским божествам индуистского пантеона.
Любители шопинга могут найти здесь пару торговых центров с качественными индийскими товарами и ювелирными изделиями.
Если вы решите остаться здесь до вечера, то сможете увидеть традиционное вечернее богослужение в Храме Кришны и катание огромной колесницы. Это всегда очень зрелищно!
8 — 9 ДЕНЬ
Утренняя практика. Кулинарный класс в один из дней.
По желанию, массаж, консультации, пляж, прогулки
Вечерняя практика.
10 ДЕНЬ
Рано утром мы совершим поездку на Скалы Яана и водопад Вибхути. Скалы расположены в часе езды от Гокарны и известны своей необычной формой. Издали они немного напоминают то ли остатки доисторического дерева, то ли космический корабль. Скалы являются известным местом паломничества благодаря нерукотворному образу Шивы, возникшему внутри скалы, и его храму.
Вблизи этого места находится живописный водопад Вибхути, каскад воды которого создает естественный бассейн, искупаться в котором – невероятное удовольствие!
Вечерняя практика
11 – 13 ДЕНЬ
Утренняя практика. По желанию, массаж, консультации, пляж, прогулки Вечерняя практика или вечерняя огненная церемония, благодарность пространству и мест.
14 ДЕНЬ
Рано утром трансфер в аэропорт Гоа.
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ:
1200 ДОЛЛ. ПРИ БРОНИРОВАНИИ МЕСТА ДО 20 ОКТЯБРЯ — СКИДКА 100 ДОЛЛ.
Бронирование места в группе производится при внесении предоплаты — 300 USD. Оплата производится в рублях по курсу на день оплаты, на основании счета.
В СТОИМОСТЬ ВХОДИТ:
- проживание (двухместное размещение);
- занятия йогой и йогатерапией;
- экскурсии, кроме экскурсии на целый день (7 день);
- организация тура и сопровождение, перевод, помощь в подборе и покупке авиабилетов, оформлении электронной визы;
- трансфер из / в аэропорт
ОТДЕЛЬНО ОПЛАЧИВАЕТСЯ
- авиаперелет; питание (15 – 30 долл. в день);
- массаж по желанию (20 долл.);
- экскурсия на целый день (зависит от количества человек);
- консультации
- пожертвования на огненную церемонию, в храмах,
- виза, страховка.
Поиск актуальных событий
