Аюрведа – Капха доша. Слабое пищеварение.
Качества: холодная, тяжелая и влажная.
Диета: теплая, легкая, немного сухая.
Избегать холодного, жирного, жареного. Избегать большого количества молока.
Капху увеличивает: кислое, соленое, сладкое.
Капхе можно: горькое, вяжущее, острое.
Если этому следовать, то будет здоров.
Должны есть мало. В основном питаться 1 раз в обед.
Когда солнце поднимается то огонь пищеварения увеличивается, когда солнце опускается, то огонь пищеварения уменьшается.
Капхи не должны спать днем, не должны сидеть на одном месте. Должны быть физически активны.
Должны контролировать язык (еда), следить за количеством еды.
Капхе нужно избегать холодных, мороженых продуктов.
Фрукты иногда можно есть: бананы, гранаты, яблоки, виноград.
Избегать сочных фруктов (в маленьких количествах).
Овощи для них полезны сухие: цветная капуста, капуста, морковь, шпинат, проростки. Избегать помидоры, огурцы.
Можно есть рис, кукурузу, пшеницу. Избегать орехи.
Масло подсолнечное, кукурузное, ги в небольших количествах.
Молочные продукты не рекомендуются из-за жирности.
Молоко принимать со специями: имбирь.
Можно все пряности и специи т.к. они острые.
Хорошо есть мед.
Ароматы теплые: камфара, мускус, гвоздика, корица.
Камни: рубин, гранат, тигровый глаз, голубой сапфир.
Хорошо сухой массаж.
Можно горчичное масло или травяное масло.
Капхе подходит любой вид тяжелых физических упражнений, медитация.
Подходит постоянная физическая работа.
Они могут поздно ложиться. Спать всего 6 часов.
Капха увеличивается:
· Большие количества сахара, шоколада, конфет, мороженого, прохладительных напитков;
· Много мяса, жира, пережаренной пищи.
