№1. Все больше осознавая свою эмоциональную 
жизнь, мы замечаем, что неискусные эмоциональные состояния, связанные с ненавистью или страхом, начинают отступать, тогда как искусные состояния, связанные с любовью, покоем, состраданием и радостью, становятся более чистыми
№2 К возрождению духовности, первым делом, ведет главным образом изменение в мышлении. Медитируя ,Ваше мышление прекрасным образом начнет меняться, осознав высшую реальность.
№3. Осознавать высшую реальность — не значит о ней размышлять, лучше всего сказать, что осознание реальности представляет собой непосредственное созерцание безграничной мудрости, бесконечного сострадания, великого спокойствия, безупречной чистоты и т. д
№4.Необходимо осознать, что человек может быть очень творческой личностью, поэтому благодаря медитации и сбалансированности вы можете дать себе возможность проявить себя во всей красе творчества. Во всем, во всем творческий подход. Во всей жизни, в каждом дне.
№5 Итак, осознанная медитация в Сахаджа йоге происходит без отключения сознания и человек полностью осознает происходящие в нем изменения: наступление покоя, гармонии, энергетического баланса, восстановление творческой энергии, восстановление сил и т.д
здесь вы можете пробудить свою Кундалини.
