Представляете, согласно медицинской статистике боль в пояснице является абсолютным лидером среди болевых синдромов во всем мире. От боли в пояснице страдают большинство людей в возрасте от 20 до 50 лет, не зависимо от пола.
Не смотря на такое масштабное развитие данного нарушения здоровья, пока не разработаны эффективные традиционные медицинские методы его лечения. Когда мы обращаемся за медицинско помощью, то обычно получаем набор стандартных рекомендаций: обезболивающие и противовоспалительные гели или мази, таблетки, уколы (при острых болях с потерей возможности свободно двигаться) и курсы массажа с мануальной терапией. Такой комплекс, конечно, дает свой положительный эффект, но временный.
А факторы риска возникновения болей в пояснице воздействуют на нас постоянно: вождение автомобиля, работа в офисе, малоподвижный образ жизни, неравномерные физические нагрузки, уход за маленьким ребенком, труд на приусадебном участке, активные занятия спортом с тяжелыми нагрузками, отсутствие качественного отдыха, постоянное психическое напряжение и многое другое.
«Что поделаешь, надо смириться с этой болью и жить всю жизнь в зависимости от медикаментов и врачей». При возникновении таких мыслей задайте себе следующий вопрос: «Готов ли я в угоду собственной лени и безволию отказаться от здоровой и полной радости жизни?» Согласитесь, трудно чувствовать счастье и радость, когда у тебя болит поясница.
Может быть, вы не замечали, но именно мы сами делаем выбор:
– быть ли нам здоровыми и наслаждаться счастливой жизнью
ИЛИ
– ограничить свою свободу и жить с постоянной болью в пояснице.
Это происходит незаметно. Появилась боль в пояснице и вместо поиска ее причины и пути устранения, мы тянемся к обезболивающим медикаментам. И внутренний голос вначале говорит: «Облегчение нужно сейчас, а разобраться с причинами можно позже». Но позже уже работает стандартная реакция и внутренний голос снова шепчет: «Да ладно, зачем прикладывать усилия, если можно получить быстрый результат».
Что это? Мы склонны оправдывать себя отсутствием времени, но на самом деле – элементарная лень и нерешительность, а еще отсутствие информации.
Есть универсальное эффективное средство, доступное каждому, – йога. С помощью специальных упражнений йоги вы можете полностью восстановить здоровье поясничного отдела позвоночника и мышечного аппарата и навсегда забыть о боли в пояснице. Эти упражнения (асаны) доступны всем и не требуют специальной физической подготовки.
Эффект зависит от вашего желания избавиться от боли в пояснице, правильности подобранных упражнений и регулярности занятий.
