Представьте себе, что ваша жизнь – это художественное произведение, по которому снимается фильм. Или спектакль. Вы являетесь автором сценария, режиссером, постановщиком, актером и даже зрителем. Ну и, конечно, главным критиком. Этот фильм повествует о ваших отношениях с собой.
Как вы думаете, в каком жанре вы снимаете это кино? Жанр – это общее настроение и окраска вашего кино. Это может быть драма, детектив, психологический триллер, трагедия, мыльный сериал…
Особенно внимательно предлагаю рассмотреть ваши отношения со своей внешностью, фигурой и здоровьем. Для большинства женщин, стремящихся улучшить себя, это кино, конечно, драматическое. И переживания – серьезные, драматические. Иногда – трагические. Если вы долго и безуспешно боретесь с собой, это напоминает трехсотсерийный сериал, в котором тема, например, лишнего веса кочует из серии в серию, героиня страдает, а счастливый конец фильма, где вы, наконец, становитесь стройной и красивой, откладывается и откладывается до бесконечности. Серии уже давно похожи одна на другую, переживания идут по замкнутому кругу.
Похоже?
Если у вас на лице усталость и вселенская скорбь, в душе безнадега и серость – жанр вашей жизни нуждается в существенном пересмотре. Нет, я не предлагаю вам совершать подвиги, в том то и дело.
Если вы узнали себя, предлагаю вам сменить жанр вашего кино. Как? Это довольно просто. Предлагаю несколько жанров, которые могут преобразить вас, освежить ваше восприятие жизни и окружающих людей. А главное – изменить отношения с собой. Вы увидите насколько легко вам будет продвигаться на пути к тем результатам, которые вы хотите видеть в зеркале.
Для примера возьмем всем известное произведение Шекспира «Ромео и Джульетта». Сам автор написал его как драму. Таков был изначальный замысел. Но этот же самый сюжет можно снять в любом жанре.
Вот, например жанр психологического триллера или детектива. Сделать акцент на тайны, заговоры, страшные переживания героев. Ну, чем не триллер?
А можно сделать из него мыльную оперу. Разбить на триста кусочков и показать бесконечные выяснения героев между собой.
Можно снять мюзикл, где все поют и танцуют.
Можно изобразить это в виде комедии – там, действительно много смешного. Да и смерть героев можно подать как бессмысленную жертву непонятно кому.
При этом, заметьте, сюжет не меняется. Все остается по-прежнему. Но атмосфера, настроение, и, в конечном счете, впечатление от фильма меняется кардинально.
Так же и ваша жизнь, и ваши отношения со своим телом.
Если вы чрезвычайно глубокомысленная особа, любите копаться в себе, изводить себя анализом на тему: ну почему у меня все так плохо, я предлагаю вам такой, например, жанр, как водевиль. Сейчас вы, скорее всего, являетесь главной героиней драмы под названием «Как тяжело похудеть или Нет в жизни счастья».
Фильм будет тот же, а вот настроение – другим. Представьте себя главной героиней водевиля. Разве эта героиня может ходить с депрессивным настроением? Ей по жанру не положено. Но ведь жанр-то в ваших руках! Настроение-то задаете вы! Вот и задайте водевильное настроение. Главный акцент в водевиле – это легкость и веселость. Как пузырьки в бокале шампанского. С самого утра начните представлять себя героиней этого водевиля и попробуйте прожить весь день в этом жанре.
Начните прямо с того, как вы встаете с кровати, как вы двигаетесь, как вы смотрите на себя в зеркало. К своему телу – обязательно водевильное отношение – легкое, доброжелательное. Реакция на все – водевильная. Мойте посуду в этом жанре, ешьте в этом жанре, ходите на работу, общайтесь с людьми.
Смотрите на жизнь водевильно!
Героям этого жанра не свойственны глубокие переживания, избыточный трагизм. Они любят эту жизнь, празднуют ее, играют с ней. Теперь вы – одна из них. Если вам кажется, что в вашей жизни есть вещи, на которые ну просто невозможно в этом жанре посмотреть – именно их и нужно переиграть. Главное – выйти из состояния борьбы и самокритики.
Не надо ни с чем бороться, просто добавьте в свою жизнь легкости и ярких красок. Это зависит только от вас.
Главное, что вам стоит пересмотреть – это отношение к себе, своему телу и те лишние килограммы, с которыми вы, возможно боретесь. Или не боретесь, а просто переживаете. Представьте себе, как героиня водевиля смотрела бы на все эти вопросы? И на свое отражение в зеркале? Лукаво, весело, легко, с интригой в глазах. Примерьте на себя водевильную походку. Долой брюки! Героини водевиля не ходят в брюках. Да здравствуют юбки. Долой колготки. Да, это удобно, но это вопрос привычки. Да здравствуют чулки с ажурной резинкой! Одевайтесь с самолюбованием. Долой рутину – пусть каждый день будет особенным. Делайте каждый день что-то для себя, любимой. Для начала примите тот факт, что героиня водевиля не должна быть тощей, как селедка. Ей по жанру не положено! Она не полная, она пышненькая, аппетитная. Она принимает себя такой, какая она есть. Именно поэтому она красива и очаровательна.
Герои водевиля живут сегодняшним днем. Он для них – самый лучший. Вот с этого дня и начинайте.
Как только впадаете опять в свой привычный жанр (драмы, например) напомните себе о том, что вообще-то вы – героиня веселого водевильчика.
Смена жанра оказывает магическое воздействие на жизнь. Трагедия превращается в комедию, исчезает усталость, жалость к себе, подавленное настроение. Поток неприятностей вдруг резко иссякает. Люди начинают вам улыбаться. Чудесным образом начинают работать механизмы приведения себя в идеальную психологическую и физическую (!) форму. Ведь главное настроение водевиля – это жизнерадостность. И главный секрет, который делает сложное простым, тяжелое – легким, а грустное – веселым. Вы заметите, что в таком состоянии у вас выпрямится спина, изменится лицо и через какое-то время, килограммы будут уходить. Почему? Какая разница! Просто это работает, если делать это каждый день. Меньше будет стресса – меньше заедания проблем. Будет еще много вкусного в этой жизни, кроме еды.
Конечно, сменить жанр – это не совсем просто, особенно поначалу. Особенно, если вы привыкли критиковать себя и искать в себе недостатки, а потом мужественно с ними бороться. Вы натренировали себя в тяжелом, грустном жанре. Ну что же, будем считать, что этот жанр вы освоили. Поэкспериментируйте, потренируйтесь теперь в легкости и жизнелюбии!
Автор Юлия Свияш.
Психолог, женский тренер, хозяйка психологического центра для женщин “Женское Измерение”
Познакомьтесь с автором и Центром Женское Измерение Юлии Свияш ЗДЕСЬ
