Отношения с людьми являются главным и неистощимым источником жизненной практики. Какие-то отношения приносят нам радость, другие – приносят печаль. Есть отношения, которые нас тревожат, есть такие, которые нас злят. Целая палитра эмоций и ощущений человеческой жизни проходит через горлышко отношений. И особенно большую роль в этом играют отношения с близкими.
Я говорю об отношениях в семье, в первую очередь с родителями, с детьми, с партнерами. За ними следуют отношения с нашими друзьями, с коллегами по работе, а также семейные отношения в более широком смысле семьи: отношения с родственниками. Очень часто дальние родственники нам очень близки, а близкие родственники далеки настолько, что мы почти не можем с ними общаться.
Не знаю никого, кто прожил бы жизнь без трений или конфликтов с людьми вокруг. Отношения являются живой составляющей, динамичной и постоянно развивающейся. Поэтому очень важно осознавать, что наше ощущение счастья и гармонии напрямую зависят и от мира в семье и от гармоничных и слаженных отношений с нашим окружением.
Хочу рассмотреть тот вариант, когда отношения претерпевают кризисы, когда отношения рушатся, не складываются. Почему это происходит? Что за причина? Почему возникает недопонимание между людьми и как от этого недопонимания освободиться – и освободиться от мыслей, которые все время возвращаются к недопонимаю и делают нашу жизнь нерадостной.
Есть решение, которое я испробовала на себе и хочу с вами поделиться. Это решение называется «Дистанция экологичного общения». Различия и сходства людей являются ключевым элементов в понимании, почему определенные отношения работают, а другие нет, одни нас радуют, а другие печалят. Я не имею ввиду сходство и различия людей здесь по принципу возраста, материального положения, социального уровня, образования, географии или языка.
Основной принцип, по которому мы разнимся – это Осознанность. В оценке и решении конфликтных ситуаций, как правило, не учитывается фактор Осознанности, как измерительной категории в человеческих характеристиках. Недопонимание того, что мы все похожи и различны по категории Осознанность, приводит часто к тупиковым ситуациям в отношениях или к затяжным конфликтам. Мы – люди, осознаны по-разному. Если два человека, уровень осознанности которых очень различен, пытаются построить близкие отношения, то это практически не может привести к позитивному результату. Но, с другой стороны, все люди могут между собой достойно и мирно общаться в случае, если такая разница в уровне осознанности учтена.
Отношения выстраиваются гармонично тогда, когда сознательно или подсознательно соблюдена Дистанция Экологичного Общения. Что это такое?
В основе отношений лежит общение. Общение между двумя субъектами – это передача и получение информации между этими субъектами. Информация может выражаться в устном и письменном виде, взглядом, движением, намеком. Как бы отношения не были выражены, они будут здоровыми и долгосрочными, если два субъекта имеют в своих отношениях верно настроенную дистанцию экологичного общения.
Экологичное общение – это общение, в зоне которого два субъекта могут взаимодействовать, т.е. передавать друг другу информацию, без возникновения недопонимания и эмоциональных атак агрессии. Описать такую дистанцию общения можно через понятие слова «экологичный» – это не вредящий никому, не вредящий самому себе, способный к действию и динамичному развитию.
Если наши отношения находятся в зоне экологичного общения с членами нашей семьи, то внутри семьи царит мир и покой. Как только внутри общения не удерживается достаточная дистанция, позволяющая экологичное общение, то отношения начинают портиться. Чем грубее нарушена дистанция экологичного общения, тем резче проявление взаимной неприязни, тем чаще и интенсивнее признаки взаимного неприятия, тем острее конфликт. Важность удержания дистанции экологичного общения определяется следующими составляющими:
- Человеческие отношения – основной источник радости или печали для каждого;
- Нельзя выстраивать все отношения по одному шаблону;
- Здоровые отношения основываются на правильно построенном общении;
- Правильно построенное общение определяется через диагностику уровня осознанности и определение дистанции экологичного общения;
- Нарушение дистанции экологичного общения приводит к стрессу в отношениях и конфликтах;
- Любые два человека могут мирно сосуществовать, если дистанция экологичного общения настроена верно;
- Мир в семье – это верная настройка дистанции экологичного общения между всеми членами семьи попарно;
- Мир в душе и счастливые отношения – источник здоровья, долголетия и процветания во всех сферах.
Когда отношения мирные, гармоничные и приносящие радость, мы никогда не задумываемся о том, почему эти отношения такие, что их привело к такой гармоничности и как сложилось, что они сами по себе так чудесно работают. Но, когда отношения начинают разрушаться, искажаться, обрываться, то мы начинаем интенсивно задумываться над тем, почему это происходит в нашей жизни.
Итак, для каждого из нас важны отношения, каждый из нас имеет опыт хороших и плохих отношений. Каждый из нас принимает хорошие отношения, как данное и должное и каждый из нас пытается наладить плохие отношения, если они вдруг возникают.
Отношения с людьми – ключевой элемент мира в душе и эмоционального и психического покоя. Осознанное отношение к отношениям с близкими людьми приносит в жизнь долгосрочный устойчивый эффект: счастливую жизнь.
О том, как верно настроить Дистанцию Экологичного Общения, как измерять осознанность людей, включая собственную, я рассказываю на своих вебинарах и мастер-классах. Найти их можно в соц сетях. Буду рада видеть вас, приходите!
