2-4 января (чт-сб) в 14:30 – 3-х дневный базовый курс хатха-йоги для начинающих: «5 основ хатха-йоги». Учитель йоги Сриджин.
Этот курс для вас, если вы:
– слышали о пользе йоги, но никак не решитесь начать заниматься
– практикуете йогу, но пока это для вас только занятия физкультурой
– ищите источник знаний о йоге, которые будут изложены структурированно, коротко и доступно
– хотите практиковать йогу с пользой для своего здоровья и без разочарований
Приглашаем вас на 3-х дневный базовый обучающий курс хатха-йоги для начинающих, на котором вы узнаете:
– для чего необходимо заниматься йогой современному человеку
– зачем к практическим занятиям йогой важно подходить с теоретическими знаниями
– 5 основ хатха-йоги
– как йога помогает справиться с депрессией, избавиться от стрессов,
– как с помощью йоги достичь наилучшего самочувствия и улучшить качество жизни
– как восстановить жизненную энергию, и поддерживать свою иммунную систему
– как восстановиться, и научиться расслаблять своё тело, очищать свой разум
На практической части курса вы овладеете правильной техникой выполнения основных асан и разучите комплекс для ежедневной практики. Преподаватель Сриджин скорректирует ваши движения, чтобы с самых азов вы ощутили пользу и эффективность практики.
Начни свой путь в йоге правильно!
—–
Продолжительность 1 занятия: 1 час 15 мин
Стоимость курса: 5 000 руб.
Разовое посещение: 2 000 руб.
В программе курса:
1 день (теория и практика):
– Введение. Древняя индийская практика Хатха-йога
– В чем польза и преимущества хатха-йоги
– Как асаны воздействуют на ваше тело
– Польза глубокого расслабления и релаксации (физическое, психическое и эмоциональное состояния)
2 день (теория и практика):
– Энергия человека: понятие, функции, виды
– Как повышать уровень энергетики с помощью йоги. Методы
– Здоровый позвоночник и суставы – укрепление здоровья
– Секреты дыхательных практик. Пранаямы
3 день (теория и практика):
– Нужно ли повышать свой уровень практики?
– Правила составления своей ежедневной практике
– Отработка базового комплекса
– Вопрос-ответ, рекомендации преподавателя
Обучение проходит в камерной группе до 9 человек.
Не откладывайте, записаться на курс прямо сейчас по телефону: +7 (495) 646-13-31
Поиск актуальных событий