КОГДА ОТДАВАТЬ ДЕТЕЙ НА ЙОГУ?
Родители часто спрашивают: когда лучше приводить детей на йогу? Какой оптимальный возраст для начала занятий этой практикой?
Некоторые считают, что занятия полезны чуть ли не с рождения, другие утверждают, что лишь в подростковом возрасте человек готов воспринять благодатные эффекты йоги. Истина, как водится, где-то посередине.
Занятия для малышей 3-6 лет содержат в себе элементы игры и йоги, а для тех, кто постарше (7-12 лет), выполнение асан всех групп и дыхательных техник становится уже полноценной практикой.
Многие считают, что подростковый период – один из самых сложных в психологическом плане. И это небезосновательно: в этот период происходит гормональная и физиологическая перестройка организма. Именно с этим связано «сложное» поведение молодых людей. Йога – прекрасный инструмент, который позволит взглянуть по-новому на своё тело и состояние.
В любом возрасте, когда бы ребенок не занялся йогой, он получит очевидную пользу от занятий. Эта польза выражается в физическом и ментальном благополучии, но не стоит ожидать мгновенных результатов. Будьте терпеливы и внимательны, прислушивайтесь к нуждам Вашего ребенка и наблюдайте за ним. В йоге – как и везде – важна регулярность занятий!
Станет ли йога спутником Вашего ребенка на всю жизнь или окажется только интересным опытом, но это стоит того, чтобы попробовать!
