Женщина 5 стихий – это марафон – исцеление для женщин. Направить внимание внутрь, собрать себя по частям, найти внутреннюю опору – вот цель этого марафона.
Марафон – это ежедневная интенсивная трансформация в мощном коллективном поле прекрасных женщин.
ПРОГРАММА МАРАФОНА
1 ДЕНЬ «КОНТАКТ С ТЕЛОМ»
Создаем намерение на неделю, соединяем ум и тело, тело и дыхание, знакомимся со своим телом.
🧘♀️Комплекс йоги «Соединение ума, тела и души» 60 минут
💫Дыхательная практика «Дыхание жизни» 10 минут
🧿Медитация «Я чувствую каждую клеточку тела» 20 минут
2 ДЕНЬ «СТИХИЯ ЗЕМЛИ»
Создаем внутренюю опору на физическом и ментальном уровнях. Освобождаем от напряжения и укрепляем стопы, ноги, бедра, тбс. Учимся находить баланс в этом меняющемся мире, сохранять покой и мир в душе.
🧘♀️Комплекс йоги «Внутренняя опора» 60 минут
🧿Медитация горы 20 минут
💫Практическая лекция от стилиста Анастасии Константиновой «Стиль как опора» 30 минут
3 ДЕНЬ «СТИХИЯ ВОДЫ»
Пробуждаем и освобождаем тело от зажимов и блоков на уровне фасций, запускаем движение лимфы, восстанавливаем свободное течение энергии, проживаем подавленные чувства и эмоции.
🧘♀️Комплекс йоги «Море внутри меня» 60 минут
🧿Медитация «Проживание и высвобождении сложных эмоций» 20 минут
💫Миофасциальный релиз от бьюти-коуча Кати Корат 30 минут
4 ДЕНЬ «СТИХИЯ ОГНЯ»
Исследуем свою сексуальность, признаем те части себя, которые были отверженны, пробуждаем поток силы и проявляемся в мир, наслаждаемся собственным магнетизмом.
🧘♀️Комплекс йоги «Сексуальность – энергия жизни» 60 минут
🧿Медитация «Чувственная природа женщины» 20 минут
💫«Голос и сексуальность» – практический мастер класс от певицы и тренера по голосу Ульяны Лепехи 20 минут
5 ДЕНЬ «СТИХИЯ ВОЗДУХА»
Доверяемся себе и жизни. Отпускаем контроль. Возвращаем жизнь в дыхание, в чувства, в тело.
🧘♀️Комплекс йоги «Свобода жить, дышать, двигаться» 60 минут
🧿Медитация «Открытое сердце» 20 минут
💫Дыхательная практика «Пробуждение» 20 минут
6 ДЕНЬ «ЭФИР – СИНЕРГИЯ ВСЕХ СТИХИЙ»
Находим свой естественный природный ритм. Наблюдаем и проявляем красоту всех состояний: печали, любви, страсти, жизни, смерти. Позволяем себе жить!
🧘♀️Комплекс йоги «Счастье быть собой» 60 минут
🧿Медитация «Синергия стихий» 20 минут
💫«Голос и чувственность» – практический мастер класс от певицы и тренера по голосу Ульяны Лепехи 30 минут
7 день «ИСЦЕЛЕНИЕ ЖЕНЩИНЫ»
Происходит исцеление женщины.
🧘♀️Комплекс йоги «Исцеление женщины» 60 минут
🧿Медитация «Исцеляющее состояние» 15 минут
💫Дыхательная практика «Я есть. Я дышу. Я живу» 20 минут
СТОИМОСТЬ 2900 рублей до 10 октября, после 3500 рублей.
Присоединяйтесь к теплому женскому кругу марафона!
Поиск актуальных событий