Архив: Практика «Женский класс. Йога по методу Айенгара с учётом женской физиологии» с Татьяной Тимченко

Студия йоги «Притяжение» приглашает посетить практику «Женский класс. Йога по методу Айенгара с учётом женской физиологии» с Татьяной Тимченко.

Йога Айенгара – это классическая хатха йога в переработки гуруджи Шри Б. К. С. Айенгара.

Особенности метода Айенгара – движение от простого к сложному

– развитие от периферии к центру

– развитие симметрии в асанах

– глубокая и точная проработка в асанах

– использование различных материалов для йоги (кирпичи, одеяла, ремни и т. д.), как для облегчения работы в позе, так и для более правильного положения тела.

Женская практика отличается от йоги для мужчин.

На классе “Женское здоровье,” мы учитываем особенности женского организма, делаем акцент на раскрытие таза и грудного отдела, учимся правильно вовлекать в работу ноги и вытягивать руки, развиваем навыки правильного выстраивания тела в асанах и улучшаем осанку. Используем для этого различные вариации асан с использованием опор – стены, верёвок, материалов для йоги. Учимся выполнению перевёрнутых поз с учётом женского строения тела.

Практика подходит для любого уровня подготовки и имеет общий характер.

Для получения индивидуальных рекомендаций проконсультируйтесь с преподавателем или запишитесь на индивидуальное занятие.

Занятия проходят по записи:

Среда с 16:50 до 18:20.

Стоимость:

Взрослые – 700 руб.

Пенсионеры – 600 руб.

Дети (до 13 лет включительно) – 600 руб.

Индивидуальное занятие – от 3500 руб.