Анахата – седечный энергетический центр. Энергия в этой чакре проявляется как ощущение любви ко всему, что окружает человека. Во многих йоговских традициях считается, что любовь есть истинное состояние человеческого существа. По сути – это наше естественное состояние. У каждого есть потребность любить и быть любимым. Когда энергия в Анахата-чакре течет гармонично, мы чувствуем связь со всем, что нас окружает. У нас нет проблем с тем, чтобы дарить или принимать проявления любви. Блоки в районе Анахата-чакры не дают нашему чувству любви проявляться. Это приводит к глубокой внутренней неудовлетворенности и может выражаться как вполне конкретные физические или психические заболевания.
Место пребывания души
Во многих йоговских традициях сердечную чакру выделяют особенно – говорится, что в этой области пребывает душа (Атма). Йоги считают, что именно через Анахата-чакру происходит «общение» человеческого существа со Всевышним (или Абсолютом).
Учителя йоги говорят также о том, что одной из важнейших целей человеческого существования является осознание своих взаимоотношений с Абсолютом. Есть разные воззрения на тип этих взаимоотношений, но все едины в том, что эти взаимоотношения основаны на чистой безусловной любви. Осознание этого чувства и предание ему всего своего существа – есть практика Бхакти-йоги.
Безусловная любовь (према)
Когда влюбленному ничего не нужно от объекта влюбленности, такую любовь называют безусловной. Без условий. Любить кого-то таким, какой он есть. Принимать весь конгломерат проявлений, без малейших отрицаний или даже условностей.
Это уровень любви Анахата-чакры.
На санскрите безусловная любовь называется «према». Наличие каких-либо условий – это не обязательно свидетельство «неискренности» и «корыстности» чувств. Но если от какого-то требования или его невыполнения зависит существование отношений в целом, то уже скорее не безусловная любовь (према), а взаимодействие на уровне других центров.
Атрибуты Анахата-чакры
Сердечный центр изображают как зеленый 12-лепестковый лотос с вписанной в него гексаграммой.
Биджа-мантра Анахата-чакры – ЯМ.
Основа многих практик
Анахата-чакра – важнейший энергетический центр. Многие практики высших йог связаны с ним. Считается, что через этот центр происходит познание Высшей абсолютной реальности.
Медитация на избранное божество.
О предрасположенности йогина к пути Бхакти-йоги обычно свидетельствует его чувство любви и преданности к Высшему (неважно, в какой ипостаси). В этой практике энергетический центр Анахата – важнейший. Именно сюда рекомендуется «помещать» созерцаемое проявление Абсолюта в процессе медитации. Например, для христиан это может быть образ Христа. Для кришнаита – облик Кришны. Для мусульман – полумесяц или имя Аллаха. Указывается, что такая медитация усиливает чувство близости и единства с избранным проявлением Всевышнего.
Созерцание чистого света
Не стоит отказываться от этой медитации, даже если вы не чувствуете любви и преданности к персонифицированным проявлениям Бога. Преданность Высшим силам – это не только поклонение религиозным атрибутам. У каждого внутри есть чувство бхакти – безусловной чистой преданности Творцу. Концентрируясь на сердечной чакре, мы лишь осознаем то чувство, которое и так в нас присутствует. Высшие силы можно представлять как чистый свет, льющийся из сердца. Или, например, как прекрасный цветок, расположенный в центре груди. В любом случае с этим образом связывают все самое светлое и доброе, что только есть во Вселенной и во время медитации осознается не просто визуальный образ, но и все те мысли и эмоции, которые с ним связаны.
Парная медитация с любимым человеком
Взаимная влюбленность двух людей – одно из самых сакральных состояний в йоге. Считается, что когда человек влюбляется, он видит в своем партнере проявление Абсолюта. В этом ключе, парная медитация по открытию Анахата-чакры принесет не только всплеск эмоций и замечательный опыт, но и позволят быстро приблизиться к целям йоги – самоосознанию и познанию Абсолюта.
Можно эту практику разделить на две части – сначала наблюдать с открытыми глазами образ любимого человека. А затем закрыть глаза, представить себе то, что только что виделось глазами, помещая визуальный образ в район сердечной чакры.
Эта медитация может быть и одиночной, но когда такая практика делаются двумя влюбленными друг в друга людьми, эффект от практики значительно усиливается и медитация может подарить в глубокий внутренний опыт.
Состояние влюблённости – величайший подарок Творца. Её нельзя сгенерировать или купить. А взаимная влюблённость – это вообще редкая удача, шанс для двоих попасть на «скоростной экспресс» духовного развития. Поэтому тем духовным искателям, которым повезло с таким подарком, имеет смысл как можно дольше сохранять чувство влюблённости (премы). Взаимно влюблённым друг в друга людям следует знать, что для сохранения этого чувства необходимо регулярно практиковать секс – одну из мощнейших динамических медитаций (если есть такая физическая возможность, конечно). Игнорирование или, того хуже, искусственное ограничение сексуальных отношений ведёт к потере влюблённости и замене высочайшего состояния влюблённости на другое – любовь, дружба, привязанность и т.п. Не способствует сохранению влюблённости также ограничение или отсутствие реакции на чувства партнёра. Ну а если вы хотите заработать себе дурную карму и превратить свою жизнь в ад – посмейтесь над чувствами влюблённого в вас человека и почаще думайте о том, что его чувства – это иллюзия или временное явление. Для ускорения процесса потери влюблённости можно делать это прилюдно, примерно так, как это делал актёр Басилашвили в фильме Рязанова «Служебный роман». В этом случае успех убийства влюблённости гарантирован, даже если вы 24 часа в сутки будете медитировать на Анахату 🙂
Практики по гармонизации энергии
Для «раскрытия» и «пробуждения» Анахата-чакры используются также дыхательные практики и созерцание янтры (изображение чакры).
Как и в случае с другими чакрами, мы рекомендуем методику интегральной медитации для уравновешивания и гармонизации энергии Анахаты.
Следует принять позу для медитации (например, Сиддхасану или Ваджрасану) и сделать несколько медленных и глубоких вдохов-выдохов и максимально расслабить тело.
Затем делается полный йоговский вдох и задерживается дыхание. Нужно прислушаться к сердцебиению и с каждым ударом сердца мысленно повторять биджа-мантру Анахаты – ЯМ. Задержку слишком долго выдерживать не нужно. 18 ЯМов будет достаточно. Можно сделать 9 таких дыханий.
После этого отпускается контроль за дыханием и телу позволяется дышать естественно и спонтанно. Осознание продолжает удерживаться в районе сердца, концентрация – на сердцебиении. В разуме мы продолжаем повторять мантру ЯМ. Усилить действие практики можно путём создания в уме визуального образа чакры (янтры) и переноса этого образа в район сердца.
Практику можно выполнять от 10 до 30 минут, в зависимости от наличия свободного времени и опыта медитации.
Источник: balaram.net
