Архив: Антистрессовая практика: арома-звуковая медитация и йога-нидра «Новогодние подарки»

Студия йоги «Притяжение» приглашает посетить Антистрессовую практику: арома-звуковая медитация и йога-нидра «Новогодние подарки» под звуки тибетских поющих чаш.

Окунитесь в волшебство звуков великолепных поющих чаш и ароматы наступающего праздника…

Программа практики:

Перед тем, как погрузиться в медитацию и йога-нидру, мы подготовим наше тело к качественному расслаблению, а разум к концентрации с помощью потока ТриЙоги* (включает асаны, крии и мудры) и практики Пранавидьи**.

Медитация и йога-нидра под звуки тибетских поющих чаш позволяет легко освободить ум от суеты мыслей, помогает избавиться от стресса и достичь глубокого расслабления, погружает в состояние внутреннего покоя и благополучия.

Для практики медитации и йога-нидры будет использоваться благозвучный набор кованых поющих чаш премиум-класса.

Для арома-сопровождения практики мы будем использовать эфирные масла высшего качества.

*ТриЙога (TriYoga Art&Science of Yogaflow®) – это уникальная система упражнений йоги, которую подарила миру Кали Рэй (США) уже почти 40 лет назад. ТриЙога, объединяя восточные традиции и западную культуру, не требует глубокого погружения в философию и каких-либо особенных знаний.

Особенности метода.

ТриЙогу называют «медитацией в движении». Асаны синхронизированы с дыханием и плавно перетекают одна в другую. Последовательность выстроена «волнами», сочетающими напряжение и расслабление, позвоночник тоже движется волнообразно.     Непрерывность практики, позволяет осознавать каждое движение, не давая времени на возвращение к мысленной суете. В системе Кали Рэй много уникальных упражнений и переходов из одной асаны в другую, не встречающихся в других школах йоги.

**Пранавидья – буквально: «знание о жизненной энергии (пране)». Пранавидья в ТриЙоге включает в себя трио: последовательности дыхательных практик, методы концентрации и медитацию. Эти систематически представленные в ТриЙоге практики способствуют улучшению здоровья, развивают ясность ума и внутренний мир.

Подготовка к практике:

Не принимать пищу минимум за 2 часа до практики.

Что взять с собой:

• подушку под голову (если необходимо);
• плед (если нет, то можно воспользоваться пледом в студии);
• повязку на глаза (это может быть шелковый шарфик, платок или специальная повязка на глаза, которую обычно выдают в самолетах);
• теплые носки, одежду с длинным рукавом.

Противопоказания:

Внимание!

Практика рассчитана на взрослых людей (18+). Подростки от 15 лет могут присутствовать на практике в сопровождении законного представителя по предварительному согласованию с ведущим.

Беременным женщинам и людям с кардиостимулятором перед практикой необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Противопоказаниями к данной практике являются те же, что и к занятиям хатха-йогой в целом.

Программу ведет Русинова Виктория: практикует йогу более 15 лет, является сертифицированным преподавателем по направлениям TriYoga®, Well Woman Yoga (BIRTHLIGHT®) и перинатальная йога. Опыт работы с коваными поющими чашами с 2010 года. Проходила обучение в Международной школе звукорезонансной терапии Dr. Виктора Сурикова, а также в Международной школе поющих чаш Sound Yoga. Ведет регулярные занятия по направлению TriYoga®, а также проводит арома-звуковые тематические медитации с поющими чашами в студиях йоги г.Москвы. Более 10 лет изучает свойства эфирных масел и применяет их в своей жизни.

Практика будет проходить 10 декабря 2022 года с 16:00 до 18:00.

Стоимость до 2 декабря – 1200 руб.

после 3 декабря – 1500 руб.

Запись по предоплате. Количество мест ограничено (до 10 человек).

При отмене менее, чем за 1 день – предоплата не возвращается!