Стресс — это ответная реакция организма на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Вырабатывается гормон адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, без адреналина вообще жизнь была бы скучной. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы.
После курса у Вас останутся на руках инструкции по выполнению техник, которые вы сможете выполнять дома по мере необходимости для расслабления и избавления от негативных эмоций.
Программа йоги
— Комплекс асан, способствующий выведению токсинов из организма
— Комплекс асан для расслабления
— Обучение практикам медитации и релаксации
— Медитации 20-50 минут каждый вечер
— Йога-нидра (или йога сна) — расслабление и работа с подсознательным
— Дыхательные практики, способствующие расслаблению
— Инструкции для самостоятельного выполнения практик в домашних условиях
— Антистрессовый тренинг «Искусство дыхания»
Ожидаемый эффект
— улучшение общего эмоционального фона
— избавление от бессоницы
— ощущение прилива сил и бодрости
— прилив энтузиазма
— отсутствие синдрома «мечущегося ума»
— улучшение физических показаний здоровья:
— общее укрепление иммунитета
— избавление от головных болей
— налаживание кровообращения
— улучшения работы желудочно-кишечного тракта
— расслабление спазмов мышц
— уменьшение болей в спине, пояснице и шее
Преподаватель
Стелла Штро, 36 лет
Шри-шри йога. Преподает йогу более 8 лет. Провела более 200 выездных семинаров по йоге и антистрессовый курс «Happines» в более чем 40 городах России.
Проходила обучение в России и в Индии. Несколько раз в год повышает квалификацию в Индии. Прошла длительный специальный курс для европейцев «Ведическая мудрость» в Индии в 2014 году. Учитель запатентованного международного антистрессового курса «Happines». Много путешествовала по Индии самостоятельно и руководила выездными группами.
Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga Training Certificate. Духовный учитель Шри-Шри Рави Шанкар
Аюрведическая программа
Аюрведа — это древнейшая медицинская наука в мире, колоссальная технология восстановления сил, красоты и здоровья, она зародилась на юге Индии 5000 лет назад и сейчас стала популярна по всему миру. Аюрведа признана Всемирной Организацией Здравохранения как эффективная система альтернативной медицины.
Каждая аюрведическая программа подбирается индивидуально после консультации с врачем и будет воздействовать именно на Ваши проблемы. В первую очередь, процедуры будут направлены на восстановление Вашего баланса трех дош. Массажи снимут напряжение и выведут токсины, классические процедуры помогут глубоко расслабиться.
Йога-отель
Мини-отель на 30 человек, где отдыхают только наши туристы, кто приехал позаниматься йогой, где нет никаких «случайных» отдыхающих. Общий двор с диванчиками и зонами для отдыха. Просторное вегетарианское кафе со «шведским столом». Два зала для йоги — светлые и просторные. Оборудованная детская комната и возможность воспользоваться услугами няни для ребенка любого возраста. Двухместные комнаты с новой мебелью, в каждой комнате санузел и кондиционер. Оборудованные кабинеты для аюрведических массажей и полного лечения и прохождения «панчакармы». Бесплатный Wi-Fi на территории.
Стоимость тура
«ВСЕ ВКЛЮЧЕНО» 10 дней / 9 ночей 51 500 рублей
-двухместное проживание в комнате «Стандарт»
-трехразовое вегетарианское питание
-йога-программа 10 дней
-аюрведическая программа — по 2 часа ежедневно, сопровождение доктора на весь период лечения (9 дней)
-индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала в Лоо/Якорная Щель и обратно
Не входит в стоимость:
-проезд или перелет до Сочи
-трансфер от Сочи до станции Лоо/Якорная Щель
-дополнительные процедуры по желанию
Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1 000 рублей.
Поиск актуальных событий
