• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • Цигун йога тур в Горный Тайланд 2020.  14-21 ноября

    Asiawelnes 13 Просмотров

    Главные впечатления поездки:

    • в Тайланд мы едем не на пляж к морю. Мы едем в настоящий ретритный центр, в котором все пронизано здоровьем, гармонией и саморазвитием.
    • сочетание места и практик под руководством опытного тренера даст великолепный эффект перезагрузки. Вы вернетесь с новым взглядом на жизнь и текущие дела. Осторожно! Сильно вероятны перемены.
    • Перезагрузиться, отдохнуть, расслабиться, сбежать от жизненной / рабочей / семейной рутины….
    • Побывать в Чианг Мае – городе 400 храмов, интересно провести время, получить новые впечатления.
    • Побыть наедине с собой, разобраться в мыслях, понять себя, ответить на вопросы: кто я? зачем я? куда я?
    • Настроить жизненные маяки
    • Познакомиться с цигун и тайцзи, узнать новые практики и медитации. Узнать секреты даосских мудрецов… для долголетия, хорошей формы, хорошего самочувствия

    Полное описание

    Что говорят мужчины о даосских практиках: спят меньше, чувствуют себя бодро, переваривают большие массивы информации, сохраняют концентрацию и ясность ума даже в самых сложных ситуациях, принимают решения и уверенно опираются на выстроенные внутри себя ориентиры.
    Что говорят женщины о даосских практиках: позитивные изменения в женской физиологии, яркость интимных ощущение, душевная гармония, спокойная реакция рабочие и жизненные раздражители, радость бытия и уверенность в своих силах.

    Что мы для вас подготовили:

    • 8 дней в ретритном центре в горах Тайланда. Возможность перезагрузиться, навести порядок в мыслях, вернуться домой обновленными и удовлетворенными жизнью.
    • Город Чианг Май, где прошлое – не просто материал рассказов и заплесневелых старинных исторических книг – это вполне реальная часть каждодневной жизни. Город ограничен 700-летним рвом, сидит в тени монастыря, построенного в 14-ом столетии и украшен многочисленными храмами, поднятыми за столетия великими Королями.
    • Практики цигун с Вадимом Катунцевым: основы традиционной китайской медицины, техники циркуляции энергии по каналам-меридианам, управление стрессом и духовный рост.
    • Тайцзицюань: освоите движения, которые еще древним даосским мудрецам помогали сохранять бодрость ума и крепость тела.
    • Мужчинам боевое искусство тайцзицюань.
    • Медитации и дыхательные практики: для умиротворения и наполнения свежей волной сил.
    • День молчания: настроить внутренние маяки и лучший контакт со своим истинным я.
    • Горячий источник Sankampaeng. Ванны и бассейн с минеральной водой в национальном парке.
    • Храм Дои Сутеп.
    • Водопад МэСа.
    • Поездка в национальный парк Дои Интханон.
    • SPA комплекс
    • Проживание в 2-х местных благоустроенных номерах в саду Суан Мэй Куан.
    • Открытый бассейн.
    • Компания хороших людей – единомышленников по саморазвитию

    Что  именно будет в программе семинара цигун и даосских практик?

    • Лекции: основы традиционной китайской медицины, управление стрессом, энергетическая структура человека, история и методы цигун
    • Динамические практики поддержания физического здоровья.Суставно-мышечная гимнастика, комплекс “Восемь кусков парчи”: плавные движения в сочетании с глубоким дыханием, для укрепления связок, раскрепощения суставов, общей гармонизации, воздействуют на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную системы, успокаивают сознание и эмоции. Комплекс “Игры пяти зверей”: сочетание плавных и резких движений, напоминающие танцы животных. Самомассаж внутренних органов с помощью скручивающих, вытягивающих, покачивающих движений в сочетании с дыханием.
    • Статические практики. Чжань чжуан – стояние столбом: Упражнение для наполнения внутренней силой. Если освоите эту практику, то вам больше не понадобится посещение массажиста или мануального терапевта, вы научитесь самостоятельно работать со структурой своего тела, избавляться от напряжений и блоков. “Железная рубашка”: Вариации предыдущего упражнения, выполняемые в различных позах, для большего акцентирования на определенных сухожильных и энергетических меридианах. Даоинь: Лежачий комплекс, похожий на асаны из хатха-йоги. Основное воздействие на позвоночник, сухожилия, эластичность и гибкость шейных, поясничных мышц, разблокировки грудного отдела.
    • Дыхательные упражнения. “Кузнечные меха”: Развитие и поддержание диафрагмального типа дыхания, наполнение нижнего центра энергией. “Энергетическое и упаковочное дыхание”: Усиление эффектов от предыдущего дыхательного комплекса и создание энергетического пояса вокруг внутренних органов. “Шесть целительных звуков”: Набор звуков и движений, произношение которых влияет с помощью вибрации на определенные участки в теле.
    • Медитации. “Внутренняя улыбка”, “Созерцание”, “Дыхание телом”, “Микрокосмическая орбита”
    • Форма Тайцзицюань стиля У (84 движения). Комплекс, в котором зашифрована боевая суть стиля (аналог ката в каратэ, “боя с тенью” в боксе). На начальном этапе форма выполняется медленно, равномерно, непрерывно. Всю форму целиком мы не выучим, но первую часть (1/3 формы) освоить по силам. Такими упражнениями лучше заниматься утром, это пробуждает организм в соответствии с естественными ритмами, создает хорошие чувства, упорядочивает мысли, заряжает тело энергией, создает позитивный настрой.

    Что будет кроме семинара цигун?

    • Горячий источник Sankampaeng. Ванны и бассейн с минеральной водой в национальном парке.
    • Храм Дои Сутеп. Северный тайский город Чиангмай расположен прямо у подножия горы Сутеп. Ее высота около 1600 метров, поэтому гору видно со всех уголков мегаполиса. Но самое примечательное в этой горе – это храм, построенный на высоте около 700 метров. Резные фасады, украшенные настоящим золотом, сотни исключительной красоты и ценности статуэток из камня и драгоценных металлов.
    • Долина МэСа. Самый красивый в Тайланде многоступенчатый водопад МэСа
    • Поездка в национальный парк Дои Интханон: посещение водопадов – самая высокая гора 2500м в Таиланде и водопад. Тропа через настоящий тропический лес, радуга в брызгах водопада, две пагоды в честь короля и королевы, разнообразие великолепных цветов и растений, деревни с племенами (Мао и Карен) со своим устоявшимся бытом.
    • SPA комплекс на территории отеля: сауна, джакузи, массаж Карсай, Цинейцзан (абдоминальный массаж), масляный массаж, акупунктура…
    • Открытый бассейн на территории отеля

    Программа по дням
    14 ноября слет всех участников, размещение, знакомство, презентация программы, занятие цигун.
    15 ноября 3 сессии практик: утренний энергетический комплекс, лекция по традиционной китайской медицине, изучение комплекса тайцзицюань
    16 ноября день молчания. 3 сессии практик, утренний энергетический комплекс, лекция по традиционной китайской медицине, изучение комплекса тайцзицюань.
    17 ноября 3 сессии практик, поездка на горячие источники.
    18 ноября 3 сессии практик, поездка в Дои Сутеп
    19 ноября утренняя практика и поездка на весь день в национальный парк Дои Интханон
    20 ноября 3 сессии практик, «Мальдивская ночь» – знакомство с мальдивской кухней и культурой под звуки барабанов боду-беру.
    21 ноября утреннее занятие, завтрак, выезд в аэропорт.

    Примерное расписание 1 дня

    7.00 цигун и медитации на берегу океана
    9.00 завтрак
    свободное время
    11.30 лекция цигун + практическое занятие на площадке с видом на океан
    13.30 обед
    Свободное время, экскурсии, спа процедуры, массажи, бассейн, отдых, велосипеды, прогулки по окрестностям.
    18.00 ужин
    19.00 тайцзицюань

    Что нужно взять с собой

    • Свободная легкая одежда с длинными брюками и рукавами (чтобы укрыться от солнца)
    • удобная обувь для пеших прогулок
    • купальник, пляжные принадлежности
    • головной убор, солнцезащитные очки

    Можно ли брать детей

    Против детей не возражаем. И при этом специальной детской программы у нас нет. По опыту можем сказать, что с маленькими детьми будет трудно полноценно участвовать в программе тура. Дети старше 10 лет вполне могут поехать и найти себе занятия: настольные игры, пляж, плавание с маской…

    Условия проживания
    Отель Тао Санрайз – российское представительство резиденции даосского мастера Мантека Чиа.
    Заросшие лесами горные хребты Южных Гималаев окружают Тао-Гарден с севера и северо-востока. В долине гор сияет гладью вод горное озеро, куда можно отправиться рано утром, чтобы встретить рассвет на вершине горы и зарядиться мягкой солнечной энергией на весь день.
    2-х местные благоустроенные номера. Территория – парк, специально созданная для гармонии и практики
    Питание

    В стоимость только включен завтрак специально, чтобы не ограничивать вас в возможностях попробоавть разнообразную тайскую еду. Рядом кафе и рестораны, обед будет стоить от 2 до 12 $. Поблизости есть рынок, где продаются фрукты.

    Как добираться до места

    Ваша задача прилететь в Чианг Май. Из аэропорта вас встретит специально заказанный автомобиль.

    Тренер

    Вадим Катунцев

    • Тренер цигун, тайцзицюань и даосской алхимии.
    • Стаж практики 16 лет. В 2002 году начал заниматься тайцзицюань и настолько вдохновился, что поехал к грандмастеру харбинского направления Чжань Бо.
    • 2 года жил в Китае и перенимал из рук мастера оздоровительный и боевой аспекты этого искусства.
    • В 2007 на соревнованиях в Харбине занял 2 место.
    • Цигун изучал у даосского мастера в 16 поколении Гу Ши И, у Марии Чураевой – представителя Мантек Чиа в России.
    • 11 лет преподает цигун , тайцзицюань, оздоровительное и боевое направление

     

    Стоимость

    800$

    Что включено

    • трансфер аэропорт Чианг Май – отель – аэропорт Чианг Май
    • проживание в 2-х местном номере
    • завтрак
    • цигун – семинар: 18 занятий по 1,5 – 2 часа
    • медитации
    • изучение формы тайцзицюань
    • персональное внимание тренера во время занятий, так как группа небольшая
    • по желанию индивидуальные консультации тренера
    • фоторепортаж поездки, при желании персональный цигун-фотосет
    • честная отдача и включенность тренера и организатора на протяжении всей поездки и после нее

    Что оплачивать отдельно

    • трансфер от вашего города до Чианг Май
    • обеды  и ужины 2-12 $
    • поездки в храмы и в горы 20-50 $
    • SPA и массажи 20-60 $

    Погода

    Средняя температура воздуха +24С..+29С

    Кроме купальников стоит взять свободную одежду с длинным рукавом и длинными брючинами, чтобы можно было спокойно гулять и не бояться сгореть. Головной убор тоже пригодится.

    Часто нас спрашивают о возможности поехать в цигун тур без подготовки.
    Если вы никогда не занимались цигун и тайцзицюань, вам тоже МОЖНО присоединиться к туру.

    Во-первых, обычно половина группы новичков, которые тоже будут вместе с вами изучать практики с самых азов.
    Во-вторых, наш тренер часто работает со смешанными группами и умеет разделять задания и находить подходящие слова и практики, чтобы развитие было у всех.
    В-третьих, цигун – это природные дыхательные практики… плавные медленные движения… наклоны и скручивания корпуса… вам не требуется особенная гибкость и подготовленность, вы можете сами регулировать амлитуду наклона или угол поворота или глубину приседа в зависимости от ваших физических возможностей. И постепенно будете увеличивать нагрузку.
    В-четвертых, тайцзицюань внешне похож наплавный танец, но в каждом движении зашиты комплексы ударов, защитных блоков и перемещений из единоборства. Тайчи, как более подвижный видтехники, улучшает кровообращение во всех частях тела и органах. Плавные круговые движения мягко прорабатывают суставы, восстанавливая их работоспособность. Принцип комфортности нагрузки сохраняется: вы выполняете движения так, как позволяет тело в данный момент. Интенсивность можно увеличивать постепенно, работая с минимальной скоростью (что вовсе не легко) и опускаясь в более глубокие и широкие стойки.

    !?Делаем вывод: если у вас есть желание познакомиться с древними китайскими практиками цигун и тайцзицюань, то можно смело присоединяться к нашим мероприятиям. У вас получится!

    Отзывы:
    Маргарита
    Я руководитель в небольшой федеральной организации. Я активный, общительный человек, люблю интересно проводить досуг, в тч спортивно: играю в большой теннис, хорошо катаюсь на сноуборде и горных лыжах, уважаю коньки и беговые лыжи. Очень люблю городские прогулки. Посиделки с друзьями за настольными играми тоже радуют. Активности в моей жизни много и на все нужны силы и энергия.
    В поездке на Алтай первоначально привлекла локация. Остальное само приложилось: мне интересна тема самопознания. Конкретно в тур на Алтай ехала отключиться от внешнего мира и провести время наедине с собой. Тем более мне не пришлось ничего организовывать.
    Перед туром меня немного смущало, что не слышала ничего про цигун, думала что не впишусь в общую атмосферу и буду белой вороной. Ещё немного переживала, тк ехала с мужем, что он не впишется и ему придётся делать то, чего он не хочет.
    Все оказалось проще: все погружались в меру своего знания. Я поняла, что при отсутствии интереса, окружающие «не закидают камнями». Это кстати было очень важно для меня, прям отмечу! Было приятно осознавать, что если я захочу отстать от группы, то вы меня поймёте и не будете заставлять.
    В туре мне понравилась дружественная обстановка, качественная организация. Я полноценно отдохнула от внешнего мира. После приезда у меня месяца два сохранялось чувство свежести мысли, это было впервые за всю жизнь.
    Мне отозвались созерцательные медитации. По приезду я практиковала, потому что во время тура сформировалась привычка и потребность. Я на собственном примере увидела пользу медитаций ( что не могла сделать в потоке будней). За неделю практик с вами я отдохнула настолько, что два месяца была полна сил и энергии в плане работы, новых идей!
    _________
    Луиза
    Я медицинский психолог.
    В работе приходится отслеживать большое количество проявлений и реакций пациента, следить за собственным состоянием и эмоциями.
    При этом не выпадать из терапевтического процесса, оставаться “здесь и сейчас”. Мне важно внимательно наблюдать чувства, эмоции и импульсы пациента, следить за мимикой и позой. Видеть насколько он расслаблен или напряжён. Как он двигается, как он дышит… Поэтому внимательность мое всё.
    Я зачастую использую свою личность, как инструмент, поэтому личностное самосовершенствование – это как хорошо заточенный скальпель у хирурга.
    Бывает трудно обеспечить себе эмоциональную устойчивость и не вовлекаться, сохраняя эмпатию.
    На тайцзи тур я поехала за саморазвитием, перезагрузкой, ресурсами, здоровьем и душевным равновесием.
    Перед туром волновалась за длинную дорогу. Да и страшилок много в интернете о мошенничестве турорганизаторов.
    Но я хотела на Байкал. И ещё для меня было важно обещание, что всё доступно для неподготовленных ??
    На туре понравился микроклимат в коллективе, доброжелательное преподавание, внимательность организаторов, природа, комфорт.
    По возвращению почувствовала: как тайцзи дало в работе мягкость и плавность. Раньше я была более жесткой и категоричной, теперь иногда моя терапия похожа на форму тайцзи в энергетическом смысле.
    И ещё я добавила кое-какие элементы в упражнения клиентов: для сильно зажатых или вспыльчивых. Для тех, кто не очень управляет своими эмоциями и телом.
    ЭНЕРГИЯ и НАМЕРЕНИЯ стали лучше ладить, а тайцзи – это такая психофизическая тренировка что ли. На психотерапевтической сессии я как бы делаю форму… внутри.

    контактная информация
    Показать контакты
    Организатор

    Елена Пересада. С радостью ответит на все ваши вопросы и поможет решить все орг моменты. 89149091325

    Контакты

    http://qigong-tour.ru
    89149091325 WhatsApp, Viber, Telegram
    info@shengcenter.ru
    Фейсбук: https://www.facebook.com/shengcenter/
    ВКонтакте: https://vk.com/shengcenter
    Инстаграм: https://www.instagram.com/shengcenter/



    Сообщите организатору события, что информацию взяли или нашли на Портале Медитации

    Задать
    вопрос

    Консультация - задать вопрос

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения
    и ваш вопрос

    закрыть

    Онлайн
    регистрация

    Записаться на событие

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя Фамилия*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения

    закрыть