Как обычно на новогодней встрече делились тем, что сбылось в прошлом году. Загадывали новые желания!
Приятно слышать о том, что сбылось!
Многие боятся говорить о желаниях вслух,чтобы не сглазить (плохая,мол примета: скажешь и желание не сбудется). Но если загадать его с теми, кто с тобой единомышленник, настроен с тобой, как говорят “на одну волну”, заинтересован в твоем развитии и благополучии – совсем другое дело. Такое окружение наоборот даст силу, энергию и внимание твоему желанию, чтоб оно сбылось ..и сбывается!
Я загадала на этот год – счастье для себя и для нашей группы!
Куда направленно наше внимание,наши мысли,то мы и получаем.
Я согласна с теми исследователями,которые говорят о том,что счастье это результат усилий самого человека. Я хочу привести некоторые цитаты из книг, которые соответствуют моим убеждениям, а также развить тему о том, что счастье это результат структурирования сознания.
Тот, кто умеет структурировать тело – умеет структурировать сознание. (и наоборот !) И тут мы можем перейти к Сакральной архитектуре тела:-)! Сами по себе занятия Сакральной архитектурой тела можно назвать аутотелическими (auto telos – сама по себе цель). Тоесть сами по себе занятия уже могут приносить удовольствие и вызывать ощущение счастья. И нет необходимости еще ожидать дополнительный результат (как внешний вид, здоровье, особое состояние итп)
Контроль над содержанием своего сознания -один из базовых навыков на пути к счастью.
Было бы наивно полагать, что человек, обладающий способностью контролировать собственное сознание, будет счастлив всегда, что бы с ним ни случилось. У каждого свой предел того, сколько он может терпеть боль, голод или лишения. И все-таки, как весьма точно заметил доктор Франц Александер, «тот факт, что телом управляет разум, есть наше самое фундаментальное знание о жизни, несмотря на то что биология и медицина отвергают его».
“Я «открыл», что счастье — это вовсе не то, что с нами случается. Это не результат везения или счастливой случайности.
Его нельзя купить за деньги или добиться силой. Оно зависит не от происходящих вокруг событий, а от нашей их интерпретации. Счастье — это состояние, к которому каждый должен готовиться, растить его и хранить внутри себя. Люди, научившиеся контролировать свои переживания, смогут сами влиять на качество своей жизни”
“Оптимальное состояние сознания — это внутренняя упорядоченность. Такое состояние наступает, когда наша психическая энергия (внимание) направлена на решение конкретной реалистичной задачи и когда наши умения соответствуют требованиям, предъявляемым к нам этой задачей.
Однако, посвящая все свое время исключительно играм или искусству, человек не может рассчитывать на серьезное улучшение качества своей жизни:’Умение контролировать собственное сознание можно развивать за счет совершенствования как физических и сенсорных навыков — атлетика, музыка,йога , так и способности оперировать символами, лежащей в основе таких сфер деятельности, как поэзия, философия или, например, математика” М.Чиксентмихайи
Как Сакральная архитектура помогает приобрести навык структурирования сознания?
Прежде всего важна концентрация. Для того чтобы ощутить счастье необходимо потрудиться : Понять что ты хочешь, как это получить и выстроить путь к достижению этой цели. Потратить физическую и психическую энергию чтобы помнить и продвигаться к цели. Нужно научиться концентрировать внимание.Без фокусирования внимания нормальное состояние разума – это информационный беспорядок -набор случайных мыслей цепляющихся друг за друга, мышление беспорядочно мечется никчему не приводя .На поверхность выходят постоянно плохие мысли вызывающие грусть, тревогу,волнение, скуку. Они провоцируют состояние “психической энтропии”, состояние когда мы не можем сосредоточиться на выполнение поставленных целей.
Концентрация также требует больших усилий, если человеку не нравиться то ,что он делает ( ребенку, например, очень трудно сконцентрироваться на учебе, если ему не нравиться то,что он учит! Знаю на собственном опыте борьбы с учебой своего сына) Однако, если человеку нравиться его деятельность и мотивация достаточна сильна,концентрация дается ему легко и без усилий.
Тело это самый близкий наш друг (даже если мы пока с ним не очень познакомились к своему возрасту) Если начать изучать свое тело с удовольствием, то в процессе этого исследования нарабатывается очень важный навык концентрации внимания. Так например, когда я начинала заниматься САТ, я с трудом могла удерживать свое внимание в той части тела с которой занималась и мысли постоянно скакали о том о сем. Со временем научилась концентрировать внимания на стопах, подниматься выше до колен оставляя часть внимания в стопах ..и так до головы.. оставаясь вниманием и мыслями только в теле, его реакциях и ощущениях.Закрепив этот навык смогла распределить часть внимания в дыхание,часть внимания и мысленный диалог направить в сторону Высших сил.
Ставя новые задачи по отношению к телу, каждый раз увеличивая концентрацию внимания и достигая желаемого результата можно испытать счастье:-) Так я научилась получать ощущение счастья занимаясь Сакральной архитектурой тела. Такое состояние пребывания в теле в осознанности, ощущая дыхание и движение крови, направляя мысли в сторону Творца еще можно назвать переживанием ПОТОКА .
Замечательно то,что опыт наработанный в теле и при помощи тела может применяться в повседневной жизни по отношению к внешним целям.
Конечно я не тот человек, который “ухватил счастье за хвост ” и теперь всех учит как быть счастливой! Мне самой этого состояния всегда мало :-)Поэтому,наверное я и пишу это статью, чтобы еще раз себе напомнить о том, что над собственным счастьем нужно трудиться .Я не раз была счастлива просто так, без особых причин. Даже просто от взгляда на красивую природу. И это состояние от меня никак не зависело и возникало спонтанно.Но то состояние счастья, которое запланировано и достигнуто в результате собственных усилий – особенно приятно! 🙂
PS:Советую прочесть книгу Михаи Чиксентмихайи “Поток”
Алена Мазур
