Холотропное дыхание

Холотропное дыхание — метод психотерапии, самоисследования и личностного роста, который объединяет в себе быстрое, глубокое дыхание, побуждающую музыку и фокусированную работу с телом.

Термин «холотропный» образован от греческих корней — holos, что значит «целое», и trepein, что значит «двигаться в направлении». Вместе они означают «двигаться по направлению к целостности».

Холотропное дыхание — это одна из самых эффективных дыхательных техник интеграции личности , дающая доступ к ресурсам сознания человека и освобождающая его психику от груза накопленных в ней стрессов.

Холотропное дыхание было разработано в 70-е годы Станиславом Грофом, американским психологом, родившимся в Чехословакии и его женой Кристиной Гроф. В этом методе необычайно мощные холотропные состояния вызываются  сочетанием очень простых средств – ускоренного дыхания, побуждающей  переживания музыки и методов телесной работы, помогающих избавится  от остающихся биоэнергетических и эмоциональных блоков и напряжений.

Эта дыхательная техника всесторонне изучена специалистами и имеет научное основание. Для холотропного дыхания была разработана серьезная медицинская и психологическая теоретическая база. Это связано с тем, что С. Гроф, в отличие от основателей техник ребёфинг и вайвейшн, является профессионалом в области медицины и психологии.

Источники:
http://poprotskaya.livejournal.com/5531.html
http://www.holonavt.com/galleries/4