• Пути к себе

    показать все рубрики (161)
  • О портале

  • Ишвара йога

    Ишвара-йога (йога внутренней целостности) — методика преподавания йоги Анатолия Зенченко (Украина), двукратного Чемпиона мира по Артистик-йоге. Название школы в переводе с санскрита означает «Внутренний Учитель» или «Дух».


    Акцент делается на ощущение целостности внутреннего пространства.
    Каждая асана тщательно выстраивается сверху вниз — от макушки до стоп и снизу вверх — от стоп к макушке. При этом большое внимание уделяется положению позвоночника, распределению веса тела, расслаблению даже в самых сложных асанах, работе глубоких внутренних мышц. Ключевые моменты практики – активизация «Сердец стоп», работа «из центра», работа с равновесием, отстройка симметрии тела.

    что нового? читайте сегодня