• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Йога-аюрведа тур в Индию “Здоровый позвоночник”, 21.01-03.02.2019

    yogamore 2 Просмотров

    Индийские йоги считали, что здоровье человека можно определить по тому, насколько здоров и гибок у него позвоночник. Интересно – что бы древние йоги сказали, глядя на современного человека, который уже со школьного возраста мучается болями в спине, работает подолгу в неудобных сидячих позах и не умеет расслабляться, имеет искривление, которое в итоге приведет к болезням других органов? Йоги сказали бы – займись собой и срочно!

    Опытные мастера йоги рекомендуют заниматься йогой для позвоночника еще до того момента, когда появятся острые боли. В этом случае процесс изменений в позвоночном столбе будет еще обратим.

    Откуда берутся болезни позвоночника? В каком-то смысле — это естественный результат нашего существования. То есть если вы не делаете ничего специального для заботы о позвоночнике, то с течением времени вы гарантированно получаете целый букет заболеваний, сначала позвоночника, а затем и других внутренних органов и систем. Почему так происходит? Это побочный эффект действия закона гравитации. Благодаря гравитации мы можем жить так, как живем, однако при этом наш позвоночник все время прессуется. Исключение составляет лежачее положение: когда мы лежим, наш позвоночник расслабляется и вытягивается, получая возможность восстановиться. Поэтому лежачее положение, особенно в специальных позах, включая шавасану, для здоровья благоприятно, а иногда оказывает буквально волшебный исцеляющий эффект.

    Вторая причина – это скудное кровообращение, а значит, и обмен веществ в этой области. Очень часто мы ведем либо в высшей степени малоподвижный образ жизни, либо наша двигательная активность настолько однообразна, что создает в позвоночном столбе еще больше проблем.

    Как йога улучшает работу всех систем спины?

    Йога воздействует комплексно на все системы – костный аппарат, мышцы, суставы, сухожилия, сосуды, нервную систему. Преимущество йоги в том, что это очень мягкая система, и ее можно практиковать даже в период боли и активной стадии заболевания.

    На этом туре используется специальный комплекс асан «Здоровая спина», разработанный на основе системы лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата Сергея Бубновского. В каждой асане акцент делается на вытяжении позвоночника, выпрямлении и так называемом «вырастании», что позволяет уменьшить компрессию на межпозвоночные диски.

    После тура вы сможете самостоятельно продолжить занятия дома по комплексу асан «Здоровая спина».

    ПОКАЗАНИЯ:

    • малоподвижный образ жизни
    • сидячая работа в одном положении или у компьютера – для профилактика заболеваний, связанных с позвоночником
    • хронический дискомфорт и напряжение в спине
    • остеохондроз
    • межпозвонковые грыжи не в стадии воспаления
    • искривления: сколиоз, кифоз, лордоз
    • миозит и болезни мышц
    • предупреждение артрозов, остеохондрозов и радукулитов
    • постреабилитационный период
    • пожилой возраст с целью предупреждения заболеваний позвоночника

    ПРОГРАММА АЮРВЕДЫ

    Это лечение препятствует дегенерации костей и способствует укреплению мышц. В первую очередь, терапия будет направлена на расслабление мышц позвоночника и тела в целом. Потом будут проработаны проблемные зоны позвоночника, затем процедуры, укрепляющие мышечный каркас. Также  аюрведический врач проанализирует – есть ли болезни других органов, которые были вызваны проблемами позвоночника – и по необходимости будет назначено лечение для этих болезней.

    Три процедуры в зависимости от курса лечения каждый день.

    • Абьянга. Общий массаж всего тела. В этом специальном виде массажа используются теплые растительные масла с добавлением экстрактов 10-20 видов трав. Масло наносится на всю поверхность тела и мягко втирается одним или двумя массажистами синхронно. Снимает мышечное напряжение, повышает иммунитет, восстанавливает крепкий здоровый сон, значительно улучшает общее самочувствие, улучшает цвет и состояние кожи, очищает организм от токсинов, увеличивает сексуальную силу и продлевает молодость.
    • Элакижи. Массаж с помощью мешочков из ткани с целебными порошками и маслами, которые окунаются в теплое масло. Улучшают состояние при артритах и воспалениях.
    • Васти. Из теста делается воронка, накладывается на проблемный участок тела: поясница, грудной отдел, шея, колени и пр. , внутрь нее заливается теплое травяное масло. Решает проблемы, связанные с определенным участком тела.
    • Паровая ванна
    • Прием лекарств внутрь

    ЛЕКЦИИ ПО АЮРВЕДЕ

    1. Что такое аюрведа?
    2. Три доши по аюрведе
    3. Правильное питание по аюрведе
    4. Режим дня по аюрведе
    5. Мастер-класс по аюрведическому питанию

    ПРОГРАММА ЙОГИ

    • Комплекс асан “Здоровая спина” (расслабление, коррекция, укрепление)
    • Пранаямы
    • Обучение практикам медитации и релаксации
    • Индивидуальные инструкции для занятий йогой с проблемами позвоночника
    • Комплекс домашних занятий для позвоночника
    • Антистрессовый тренинг “Искусство дыхания”
    • Теоретические занятия по анатомии о строении позвоночника и причинах болезней

    Для формирования правильной осанки необходимо, чтобы мышцы спины, плеч, грудной клетки, шеи и конечностей гармонично взаимодействовали между собой и обладали достаточной силой. С этой целью данное направление использует три «инструмента»:
    – Вытяжение позвоночника осуществляется при помощи мышц, которые расположены вокруг позвоночника.
    – Укрепление – увеличение эластичности и гибкости в правильном направлении позвоночных суставов, развитие околопозвоночных мышц, благотворное влияние на сегменты позвоночника под действием асан.
    – Расслабление представляет собой созерцание состояния позвоночника в течение практики. При этом осознанность и точечная направленность внимания являются главным условием эффективных занятий.

    Йога для спины направлена на излечение от причины возникновения заболеваний – дисбаланса в работе мышц спины. На занятиях вы обучитесь тонкой работе с позвоночником, почувствуете буквально каждый позвонок, овладеете глубоким контролем над мышцами спины и освоите техники включения в работу мельчайшей мускулатуры.

    Благодаря тому, что через некоторое время гибкость позвоночного столба будет восстановлена, усилится приток питательных веществ и обменные процессы в позвоночно-двигательных сегментах. А это в свою очередь приведет к предотвращению процессов дегенеративных изменений в них, улучшению общего физического состояния, повышению работоспособности и энергичности.

    Преподаватель йоги, практикуя с группой комплекс «Здоровая спина», обязательно проводит занятия плавно, без резких движений и в темпе, необходимом каждому участнику. Здесь нет интенсивных скруток и прогибов, также в течении всего тура происходит увеличение нагрузки, начиная с легких асан. Преподаватель научит быть осознанным во время практики – чтобы не навредить самому себе с резкими движениями и сложными асанами. Каждое занятие начинается с настройки посредством осознания себя в моменте “здесь и сейчас”, отвлечения от посторонних мыслей и эмоций, общей гармонизации состояния и более глубокого прочувствования своего тела, эмоций, состояния ума.

    ОЖИДАЕМЫЙ ЭФФЕКТ:

    • снижение или избавление от болей в спине
    • улучшения при остеохондрозе, искривлениях
    • постепенное восстановление естественной подвижности спины после перенесенных заболеваний, операций, травм, гиподинамии
    • устранение спазмов мышц
    • улучшение кровообращения
    • улучшение работы желудочно-кишечного тракта
    • избавление от токсинов
    • сильное, подтянутое, гибкое, энергичное тело
    • интенсивное психологическое расслабление
    • долгое чувство приятной расслабленности и легкости во всем теле
    контактная информация
    Показать контакты
    Зарегистрируем и ответим на все вопросы по телефону 8 (800) 350-81-76 или mail@yogamore.ru

    Для бронирования места на курсе необходимо перечисление аванса 10000 рублей.

    Действия по бронированию:
    1. Написать нам на mail@yogamore.ru письмо, заключить договор и внести аванс 10000 рублей за тур.
    2. Покупка авиа билета – самостоятельно (мы отправим вам информацию о компаниях, которые совершают перелет до города Тривандрум/Тируванантапурам)
    3. Оформление визы в Индию (5 дней) –  самостоятельно (мы отправим вам информацию и подробную инструкцию как получить визу)
    4. Вылет на место отдыха.

    Чем раньше вы зарегистрируетесь, тем больше вероятность купить дешевые авиа-билеты.

    Сообщите организатору события, что информацию взяли или нашли на Портале Медитации

    Задать
    вопрос

    Консультация - задать вопрос

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения
    и ваш вопрос

    закрыть

    Онлайн
    регистрация

    Записаться на событие

    заполните форму, организатор\ведущий свяжется с вами.

    Имя Фамилия*

    Телефон*

    E-mail *

    Дополнительные сведения

    закрыть

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса